Кифозирование позвоно
ика может быть связано также с дегенеративными изменения
со стороны меж- позвонковых хрящей и изменением формы ос
опорозных позвон-
в старческом возрасте, а также деформирующим спондило-
тро
сопровождающимся анкилозированием позвоночника в согнутом
оложении.Следствием длительно существующего кифоза явля
ся кон-266трактура грудных мышц, мышц передней
рюшной стенки, растя- жение длинных мышц спины. Помимо сог
того положения туло- вища у больных нередко наблюдаются сведе
ое вперед и опущенное положение плечевых суставов, отстаю
е от грудной клетки лопатки. У больных с кифотически искри
енным позвоноч- ником имеются условия для развития дальнейш
изменений со стороны костно-хрящевой части позвоночника и
го связочного аппарата. В первую очередь кифотическая де
рмация позвоноч- ника отрицательно сказывается на функции ды
тельного аппа- рата-уменьшается экскурсия ребер и жизненн
емкость лег- ких, затрудняется их вентиляция, что явля
ся предрасполагаю- щим условием для развития заболеваний дыхат
ьной системы. Функциональные качества позвоночника-выносливо
ь к дли- тельной статической нагрузке, гибкость, рес
рные качества так- же ухудшаются. Изменение условий статич
кой нагрузки на поз- воночник при длительно существующем
больного кифозе может повести к изменениям в межпозвонков
дисках, возник- новению костных разрастании (картине деформ
ующего спонди-леза). Конечным итогом подобных изменений явля
ся стойка
болезненность в мышцах спины и позвоночнике при работе
ста- тической нагрузке, которая может повести к снижен
трудоспо- собности.При необратимом стойком кифозе п
воночника (например, в пожилом возрасте, при анкилозе
звоночника) лечебная физическая культура направлена на разв
ие компенсаторных возможностей организма боль
(путем укрепления мышц, улучшения осанки и функции д
ания), а при менее фиксирован- ных формах подобной деформа
и-на ее коррекцию.К наиболее рациональным профилактич
ким мероприятиям, предупреждающим развитие и усиление к
оза, следует отнести систематическое укрепление мышц путем
анятий различными физическими у
нениями, своевременную коррекцию очками отклонений со
ороны зрения, выработку правильного положе- ния тела в ус
виях труда и быта.При наличии достаточно стойких изменен
со стороны свя-зочно-мышечного аппарата позвоночника и да
формы отдель- ных позвонков необходимо использовать комп
кс более интен- сивно действующих лечебных средств и спе
альных физических упражнений. В процессе консервативного л
ения применяются лечебная гимнастика, лечение положением
упражнения спор- тивно-прикладного характера, массаж в к
плексе с ортопеди- ческими средствами. Большое значение им
т правильный ре- жим статической нагрузк
позвоночник, на фоне которого проводится лечение,- п
мое положение тела при сидении, по- лужесткая постель
бол
подушка и др.Лечебная гимнастика включает следующие ви
физических упражнений: напряженные выгибания туловища;
ажнения,267мобилизующие позвоночник в грудном о
еле; упражнения, вы- тягивающие позвоночник; ползание; д
ательные упражнения.Выгибание туловища проводится с це
ю коррекции кифоза и укрепления мышц спины, закрепляющег
достигнутый корри- гирующий эффект. В связи с этим пом
о обычного активного разгибания туловища из положения лежа
а животе с различ- ными исходными положениями рук используе
я напряженное выгибание туловища, локализуемое в грудном
тделе позвоноч- ника. Это достигается путем противоупора
имнастической пал- ки в выпуклость грудной клетки, а также
авления жесткого валика при разгибании туловища в полож
ии стоя. Усилению общего разгибания позвоночника в услов
х его разгрузки по- могают также упражнения с самопомощью,
ак, например, из положения лежа на животе поднимание тулови
, опираясь на вытянутые вперед руки или захватив руками ст
ы. Разгибанию туловища в верхней и средней части грудного о
ела позвоноч- ника способствует использование исходн
о положения на чет- вереньках <глубокого> и <полуглубокого
Эти положения могут быть прим
ы как для выполнения упражнений на месте (например,
ри попеременном вытягивании ног вверх), так и в процесс
симметричного ползания.Интенсивное укрепляющее воздейств
на длинные мышцы спины оказывает разгибание туловища
положения лежа на краю гимнастической скамейки и с от
ощением рук гантелями. Определенное значение имеет укрепле
е мышц, сближающих лопатки, и растяжение сокращенных больш
грудных мышц. Для этой цели могут быть использованы упраж
ния в разведе- нии рук в стороны из положения лежа на
пине на гимнастиче- ской скамейке и круговые движения рук
и назад из положения лежа на животе. Наиболее р
нальными положениями для выполнения этих упражнений бу
т положения <разгрузки> по- звоночника-лежа на животе и сто
на четвереньках.Мобилизация позвоночника, преимуществе
о в грудном от- деле, необходимая на определенном этапе л
ения, достигается при использовании упражнений в исход
м положении на чет- вереньках: прогибание позвоночник
упражнения типа <подле-зания>, повороты и боковые наклон
туловища. При кифоти-ческом искривлении позвоночника наи
лее целесообразно использовать вытягивающие упражнения в со
тании с выгиба- нием туловища. К числу подобных упражнений о
осятся: уп- ражнения в висе на корригирующей раме (снаряд
виде наклон- ной лестницы, одна из реек которой заменена
ликом); смешан- ный вис на гимнастической стенке, соп
вождающийся разгиба- нием туловища; разгибание туловища л
а на наклонной плос- кости. Известное значение при заняти
по
тками и взрослыми может иметь и чистый вис на кольца
перекладине при условии хорошего развития мышц спины и пл
евого пояса.268Комбинированное действие на деформир
анный позвоноч- ник оказывают упражнения в ползании, при
полнении которых выгибание туловища сочетается с мобилизацие
позвоночника. Ползание с целью коррекции кифоза может про
диться в виде <горизонтального>, <полуглубокого> и <глубоког
(с опорой на кисти, предплечья и на вытянутые руки). След
т начинать с ползания на четвереньках, стремясь добиться пр
этом правиль- ного положения туловища. Более локализованно
и интенсивное корригирующее воздействие на грудной отдел
звоночника ока-
упражнения в ползании в низком положении туловища. Пол-
зание проводится в прямом направлении с симметричными дви
жениями рук и ног.Для выработки навыка разгибания тул
ища в верхне-груд-ном отделе может быть использовано полз
ие с подлезанием под гимнастическую палку, удерживаемую
определенной вы- соте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129
ика может быть связано также с дегенеративными изменения
со стороны меж- позвонковых хрящей и изменением формы ос
опорозных позвон-
в старческом возрасте, а также деформирующим спондило-
тро
сопровождающимся анкилозированием позвоночника в согнутом
оложении.Следствием длительно существующего кифоза явля
ся кон-266трактура грудных мышц, мышц передней
рюшной стенки, растя- жение длинных мышц спины. Помимо сог
того положения туло- вища у больных нередко наблюдаются сведе
ое вперед и опущенное положение плечевых суставов, отстаю
е от грудной клетки лопатки. У больных с кифотически искри
енным позвоноч- ником имеются условия для развития дальнейш
изменений со стороны костно-хрящевой части позвоночника и
го связочного аппарата. В первую очередь кифотическая де
рмация позвоноч- ника отрицательно сказывается на функции ды
тельного аппа- рата-уменьшается экскурсия ребер и жизненн
емкость лег- ких, затрудняется их вентиляция, что явля
ся предрасполагаю- щим условием для развития заболеваний дыхат
ьной системы. Функциональные качества позвоночника-выносливо
ь к дли- тельной статической нагрузке, гибкость, рес
рные качества так- же ухудшаются. Изменение условий статич
кой нагрузки на поз- воночник при длительно существующем
больного кифозе может повести к изменениям в межпозвонков
дисках, возник- новению костных разрастании (картине деформ
ующего спонди-леза). Конечным итогом подобных изменений явля
ся стойка
болезненность в мышцах спины и позвоночнике при работе
ста- тической нагрузке, которая может повести к снижен
трудоспо- собности.При необратимом стойком кифозе п
воночника (например, в пожилом возрасте, при анкилозе
звоночника) лечебная физическая культура направлена на разв
ие компенсаторных возможностей организма боль
(путем укрепления мышц, улучшения осанки и функции д
ания), а при менее фиксирован- ных формах подобной деформа
и-на ее коррекцию.К наиболее рациональным профилактич
ким мероприятиям, предупреждающим развитие и усиление к
оза, следует отнести систематическое укрепление мышц путем
анятий различными физическими у
нениями, своевременную коррекцию очками отклонений со
ороны зрения, выработку правильного положе- ния тела в ус
виях труда и быта.При наличии достаточно стойких изменен
со стороны свя-зочно-мышечного аппарата позвоночника и да
формы отдель- ных позвонков необходимо использовать комп
кс более интен- сивно действующих лечебных средств и спе
альных физических упражнений. В процессе консервативного л
ения применяются лечебная гимнастика, лечение положением
упражнения спор- тивно-прикладного характера, массаж в к
плексе с ортопеди- ческими средствами. Большое значение им
т правильный ре- жим статической нагрузк
позвоночник, на фоне которого проводится лечение,- п
мое положение тела при сидении, по- лужесткая постель
бол
подушка и др.Лечебная гимнастика включает следующие ви
физических упражнений: напряженные выгибания туловища;
ажнения,267мобилизующие позвоночник в грудном о
еле; упражнения, вы- тягивающие позвоночник; ползание; д
ательные упражнения.Выгибание туловища проводится с це
ю коррекции кифоза и укрепления мышц спины, закрепляющег
достигнутый корри- гирующий эффект. В связи с этим пом
о обычного активного разгибания туловища из положения лежа
а животе с различ- ными исходными положениями рук используе
я напряженное выгибание туловища, локализуемое в грудном
тделе позвоноч- ника. Это достигается путем противоупора
имнастической пал- ки в выпуклость грудной клетки, а также
авления жесткого валика при разгибании туловища в полож
ии стоя. Усилению общего разгибания позвоночника в услов
х его разгрузки по- могают также упражнения с самопомощью,
ак, например, из положения лежа на животе поднимание тулови
, опираясь на вытянутые вперед руки или захватив руками ст
ы. Разгибанию туловища в верхней и средней части грудного о
ела позвоноч- ника способствует использование исходн
о положения на чет- вереньках <глубокого> и <полуглубокого
Эти положения могут быть прим
ы как для выполнения упражнений на месте (например,
ри попеременном вытягивании ног вверх), так и в процесс
симметричного ползания.Интенсивное укрепляющее воздейств
на длинные мышцы спины оказывает разгибание туловища
положения лежа на краю гимнастической скамейки и с от
ощением рук гантелями. Определенное значение имеет укрепле
е мышц, сближающих лопатки, и растяжение сокращенных больш
грудных мышц. Для этой цели могут быть использованы упраж
ния в разведе- нии рук в стороны из положения лежа на
пине на гимнастиче- ской скамейке и круговые движения рук
и назад из положения лежа на животе. Наиболее р
нальными положениями для выполнения этих упражнений бу
т положения <разгрузки> по- звоночника-лежа на животе и сто
на четвереньках.Мобилизация позвоночника, преимуществе
о в грудном от- деле, необходимая на определенном этапе л
ения, достигается при использовании упражнений в исход
м положении на чет- вереньках: прогибание позвоночник
упражнения типа <подле-зания>, повороты и боковые наклон
туловища. При кифоти-ческом искривлении позвоночника наи
лее целесообразно использовать вытягивающие упражнения в со
тании с выгиба- нием туловища. К числу подобных упражнений о
осятся: уп- ражнения в висе на корригирующей раме (снаряд
виде наклон- ной лестницы, одна из реек которой заменена
ликом); смешан- ный вис на гимнастической стенке, соп
вождающийся разгиба- нием туловища; разгибание туловища л
а на наклонной плос- кости. Известное значение при заняти
по
тками и взрослыми может иметь и чистый вис на кольца
перекладине при условии хорошего развития мышц спины и пл
евого пояса.268Комбинированное действие на деформир
анный позвоноч- ник оказывают упражнения в ползании, при
полнении которых выгибание туловища сочетается с мобилизацие
позвоночника. Ползание с целью коррекции кифоза может про
диться в виде <горизонтального>, <полуглубокого> и <глубоког
(с опорой на кисти, предплечья и на вытянутые руки). След
т начинать с ползания на четвереньках, стремясь добиться пр
этом правиль- ного положения туловища. Более локализованно
и интенсивное корригирующее воздействие на грудной отдел
звоночника ока-
упражнения в ползании в низком положении туловища. Пол-
зание проводится в прямом направлении с симметричными дви
жениями рук и ног.Для выработки навыка разгибания тул
ища в верхне-груд-ном отделе может быть использовано полз
ие с подлезанием под гимнастическую палку, удерживаемую
определенной вы- соте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129