Все методики подобного рода
можно представить в виде континуума, на одном полюсе
которого находится метод систематической десенсибилиза-
ции, на другом - иммерсионные методы. Параметры, по
которым различаются эти полюса, следующие: 1) быстрая
или медленная конфронтация (столкновение) со стимулом,
вызывающим страх; 2) возникновение интенсивного или
слабого страха; 3) длительность или кратковременность стол-
кновения со стимулом, вызывающим страх. К иммерсион-
ным методам относят: лекоЭ няаомелмя, л<емо<) мплозим,
.ме/ио() пояоксальной мн/яснмм.
Метод наводнения
Метод наводнения заключается в том, что клиента по-
буждают оказаться в реальной ситуации, вызывающей страх,
находиться в ней максимально долгое время и убедиться в
том, что возможные негативные последствия (например,
смерть от сердечного приступа у клиента с кардиофобией
или отсутствие обморока у клиента с агорафобией) отсут-
ствуют. Для достижения желаемого результата клиент дол-
жен находиться в этой реальной ситуации как можно доль-
ше, чаще и испытывать как можно более сильный страх.
Методика эффективна при соблюдении ряда условий.
. Дмсокая акмияность сал<мо кдиенжя.
Клиент должен являться активным участником коррек-
ционного процесса. Для этого необходимо, чтобы перед на-
224
чалом работы он получил от психолога информацию о ме-
ханизмах действия метода, причинах страха и т.д. Заранее
обсуждаются конкретные задачи (для разрешения которых
используется метод), интенсивность конфронтации со сти-
мулом, вызывающим страх, преимущества быстрой или
постепенной конфронтации.
2. йскюченме еозможносмм мсжром мдбснмя сшража.
Так, при столкновении с реальной ситуацией клиент
может удаляться от нее, уходя в мир воображения, интел-
лектуальную деятельность. Например, во время поездки в
метро (при страхе замкнутых пространств) решать в уме
шахматные задачи или стараться думать о чем-нибудь при-
ятном, о каких-нибудь важных делах, которые ему пред-
стоит сделать. Если клиента в поездке кто-то сопровожда-
ет, то он может вступить в разговор, требующий внима-
ния и сосредоточения. Во всех этих случаях клиент удаляется
от реальной ситуации, вызывающей страх и тем самым
снижает интенсивность своей тревоги. Клиенту необходи-
мо объяснить, что механизм здесь близок к тому, который
формирует сам страх и фобию (навыки избегания приоб-
ретаются и подкрепляются на основе редукции страха, при-
обретение опыта избегания подкрепляет поведение избега-
ния).
Пребывание в ситуации, вызывающей страх, должно быть
длительным (не менее 45 мин).
Тренировки по методу наводнения проводятся ежеднев-
но, не прерываясь (некоторые клиенты прерывают заня-
тия, ссылаясь на <определенные обстоятельствам - срабаты-
вает механизм рационализации и избегания).
В методике используется позитивное подкрепление - кли-
енту необходимо вести дневник и письменно фиксировать
процесс и результаты самостоятельных тренировок в пери-
оды между встречами.
Метод неприменим к клиентам, имеющим органические
нарушения, которые могут резко ухудшиться под влиянием
интенсивного эмоционального стресса (например, с ише-
мическая болезнь сердца и др.).
Метод имплозии
Имплозия - методика наводнения в воображении. Цель
имплозии - вызвать интенсивный страх в воображении, ко-
торый приведет к уменьшению страха в реальной ситуации.
Измнение происходит в результате длительного пребыва-
ния в ситуации, ранее сопровождавшейся страхом, посколь-
225
ку теперь она не приводит к последствиям, вызывающим
страх. В общих чертах повторяется методика систематической
десенсибилизации, но без сопутствующей релаксации. Че-
ловека погружают в воображаемую ситуацию в ее наиболее
устрашающей форме - в воображении клиента активизиру-
ется стимул (или его символический заменитель) и осуще-
ствляется длительный контакт с ним. Поместив, таким об-
разом, клиента в наихудшее для него условие, психолог
пытается вызвать у него внутренний взрыв тревоги, к ко-
. торой организм (после повторных столкновений с ситуаци-
ями, вызывающими панику) должен привыкнуть вплоть
до полного ее исчезновения.
Методика имплозии осуществляется в два этапа.
7. Сосмжмяежся схема мерящий страусе. Клиенту объяс-
няется механизм действия метода, подчеркивается важность
максимального эмоционального вовлечения в воображае-
мые сцены. Он должен как можно более точно представить
ситуацию (или предмет) зрительно, почувствовать осяза-
тельно, вспомнить звуковые, запаховые и другие характе-
ристики ситуации (предмета), вызывающие страх.
2. Сосмяенно ммд/мзия. Клиент моделирует в воображе-
нии ситуацию, вызывающую страх.
Уровень вовлеченности клиента и интенсивность испы-
тываемого страха психолог оценивает по поведению клиен-
та (по двигательной активности, напряжению мышц, ми-
мике, вегетативным реакциям). Осмоаноя зася ясмх(моо
заключается в том, чтобы поддерживать достаточно высо-
кий уровень страха.
Если уровень тревоги у клиента снижается, то психолог
вводит дополнительное описание ситуации, чтобы усилить
страх. Вмешательство психолога повторяется в течение заня-
тия несколько раз, пока уровень тревоги не будет суще-
ственно снижен. Например, клиента, испытывающего силь-
ный страх перед змеей, просят вообразить, что он берет ее
в руки. По мере снижения уровня страха клиента можно
попросить представить себе, что змея кусает его в палец, в
лиио и т.д. Фантазия психолога здесь может быть безгранич-
на. Необходимо стремиться к тому, чтобы поддерживать до-
статочно высокий уровень страха в течение 40-45 мин. Пос-
ле окончания процедуры с клиентом обсуждаются помехи.
препятствовавшие значительной эмоциональной вовлечен-
ности, и он получает домашнее задание: проводить самосто-
ятельно тренировки ! раз в день в период между встречами
с психологом.
:26
На последующих занятиях используются другие ситуа-
ции, поскольку угашение уже проигранных в воображении
ситуаций происходит ускоренным темпом.
Иногда методику имплозии используют в качестве тре-
нировочной перед применением метода наводнения.
Метод парадоксальной интенции
Метод предложен В. Франклом (1966). Одним из суще-
ственных факторов в возникновении неврозов В. Франкл
считал так называемую опережающую тревогу. Последняя
часто вызывает именно ту ситуацию, которую опасается
клиент. Другим фактором выступает чрезмерное интенсив-
ное стремление - интенция, затрудняющее осуществление
цели. На этих фактах В.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167
можно представить в виде континуума, на одном полюсе
которого находится метод систематической десенсибилиза-
ции, на другом - иммерсионные методы. Параметры, по
которым различаются эти полюса, следующие: 1) быстрая
или медленная конфронтация (столкновение) со стимулом,
вызывающим страх; 2) возникновение интенсивного или
слабого страха; 3) длительность или кратковременность стол-
кновения со стимулом, вызывающим страх. К иммерсион-
ным методам относят: лекоЭ няаомелмя, л<емо<) мплозим,
.ме/ио() пояоксальной мн/яснмм.
Метод наводнения
Метод наводнения заключается в том, что клиента по-
буждают оказаться в реальной ситуации, вызывающей страх,
находиться в ней максимально долгое время и убедиться в
том, что возможные негативные последствия (например,
смерть от сердечного приступа у клиента с кардиофобией
или отсутствие обморока у клиента с агорафобией) отсут-
ствуют. Для достижения желаемого результата клиент дол-
жен находиться в этой реальной ситуации как можно доль-
ше, чаще и испытывать как можно более сильный страх.
Методика эффективна при соблюдении ряда условий.
. Дмсокая акмияность сал<мо кдиенжя.
Клиент должен являться активным участником коррек-
ционного процесса. Для этого необходимо, чтобы перед на-
224
чалом работы он получил от психолога информацию о ме-
ханизмах действия метода, причинах страха и т.д. Заранее
обсуждаются конкретные задачи (для разрешения которых
используется метод), интенсивность конфронтации со сти-
мулом, вызывающим страх, преимущества быстрой или
постепенной конфронтации.
2. йскюченме еозможносмм мсжром мдбснмя сшража.
Так, при столкновении с реальной ситуацией клиент
может удаляться от нее, уходя в мир воображения, интел-
лектуальную деятельность. Например, во время поездки в
метро (при страхе замкнутых пространств) решать в уме
шахматные задачи или стараться думать о чем-нибудь при-
ятном, о каких-нибудь важных делах, которые ему пред-
стоит сделать. Если клиента в поездке кто-то сопровожда-
ет, то он может вступить в разговор, требующий внима-
ния и сосредоточения. Во всех этих случаях клиент удаляется
от реальной ситуации, вызывающей страх и тем самым
снижает интенсивность своей тревоги. Клиенту необходи-
мо объяснить, что механизм здесь близок к тому, который
формирует сам страх и фобию (навыки избегания приоб-
ретаются и подкрепляются на основе редукции страха, при-
обретение опыта избегания подкрепляет поведение избега-
ния).
Пребывание в ситуации, вызывающей страх, должно быть
длительным (не менее 45 мин).
Тренировки по методу наводнения проводятся ежеднев-
но, не прерываясь (некоторые клиенты прерывают заня-
тия, ссылаясь на <определенные обстоятельствам - срабаты-
вает механизм рационализации и избегания).
В методике используется позитивное подкрепление - кли-
енту необходимо вести дневник и письменно фиксировать
процесс и результаты самостоятельных тренировок в пери-
оды между встречами.
Метод неприменим к клиентам, имеющим органические
нарушения, которые могут резко ухудшиться под влиянием
интенсивного эмоционального стресса (например, с ише-
мическая болезнь сердца и др.).
Метод имплозии
Имплозия - методика наводнения в воображении. Цель
имплозии - вызвать интенсивный страх в воображении, ко-
торый приведет к уменьшению страха в реальной ситуации.
Измнение происходит в результате длительного пребыва-
ния в ситуации, ранее сопровождавшейся страхом, посколь-
225
ку теперь она не приводит к последствиям, вызывающим
страх. В общих чертах повторяется методика систематической
десенсибилизации, но без сопутствующей релаксации. Че-
ловека погружают в воображаемую ситуацию в ее наиболее
устрашающей форме - в воображении клиента активизиру-
ется стимул (или его символический заменитель) и осуще-
ствляется длительный контакт с ним. Поместив, таким об-
разом, клиента в наихудшее для него условие, психолог
пытается вызвать у него внутренний взрыв тревоги, к ко-
. торой организм (после повторных столкновений с ситуаци-
ями, вызывающими панику) должен привыкнуть вплоть
до полного ее исчезновения.
Методика имплозии осуществляется в два этапа.
7. Сосмжмяежся схема мерящий страусе. Клиенту объяс-
няется механизм действия метода, подчеркивается важность
максимального эмоционального вовлечения в воображае-
мые сцены. Он должен как можно более точно представить
ситуацию (или предмет) зрительно, почувствовать осяза-
тельно, вспомнить звуковые, запаховые и другие характе-
ристики ситуации (предмета), вызывающие страх.
2. Сосмяенно ммд/мзия. Клиент моделирует в воображе-
нии ситуацию, вызывающую страх.
Уровень вовлеченности клиента и интенсивность испы-
тываемого страха психолог оценивает по поведению клиен-
та (по двигательной активности, напряжению мышц, ми-
мике, вегетативным реакциям). Осмоаноя зася ясмх(моо
заключается в том, чтобы поддерживать достаточно высо-
кий уровень страха.
Если уровень тревоги у клиента снижается, то психолог
вводит дополнительное описание ситуации, чтобы усилить
страх. Вмешательство психолога повторяется в течение заня-
тия несколько раз, пока уровень тревоги не будет суще-
ственно снижен. Например, клиента, испытывающего силь-
ный страх перед змеей, просят вообразить, что он берет ее
в руки. По мере снижения уровня страха клиента можно
попросить представить себе, что змея кусает его в палец, в
лиио и т.д. Фантазия психолога здесь может быть безгранич-
на. Необходимо стремиться к тому, чтобы поддерживать до-
статочно высокий уровень страха в течение 40-45 мин. Пос-
ле окончания процедуры с клиентом обсуждаются помехи.
препятствовавшие значительной эмоциональной вовлечен-
ности, и он получает домашнее задание: проводить самосто-
ятельно тренировки ! раз в день в период между встречами
с психологом.
:26
На последующих занятиях используются другие ситуа-
ции, поскольку угашение уже проигранных в воображении
ситуаций происходит ускоренным темпом.
Иногда методику имплозии используют в качестве тре-
нировочной перед применением метода наводнения.
Метод парадоксальной интенции
Метод предложен В. Франклом (1966). Одним из суще-
ственных факторов в возникновении неврозов В. Франкл
считал так называемую опережающую тревогу. Последняя
часто вызывает именно ту ситуацию, которую опасается
клиент. Другим фактором выступает чрезмерное интенсив-
ное стремление - интенция, затрудняющее осуществление
цели. На этих фактах В.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167