Массаж может успокаивать, что весьма важно в спортивной
практике, когда нужно снять слишком сильное психическое
напряжение непосредственно перед соревнованием или создать
условия для спокойного и глубокого сна накануне соревнования.
Массаж может возбуждать, что необходимо в тех случаях, когда
спортсмен перед соревнованиями находится в состоянии глубокой
апатии или у него понижен нервный тонус.
Кроме рефлекторного воздействия массажа большое значение
имеет его непосредственное влияние на нервные проводники, что
широко используется в лечебной практике при необходимости по-
низять проводимость чувствительных и двигательных нервов. Со-
ответственно подобранные массажные приемы значительно умень-
шают болевые ощущения, что также широко используется в
спортивной и лечебной практике, в первую очередь при лечении
спортивных травм.
При помощи массажных приемов, особенно вибраций, можно
активизировать нервы, регулирующие секреторную деятельность
железистых клеток. Так, вибрации в области желудка усиливают
отделение желудочного сока, в области печени-отделение жел-
чи и т.д. Ударные приемы на грудной клетке, над областью серд-
ца замедляют и успокаивают сердечную деятельность, что объяс-
няется рефлекторным влиянием на ветви блуждающего нерва, ре-
гулирующего деятельность сердца.
Общепризнано применение массажа для снятия утомления.
Согласно современным взглядам, в процессе утомления решающее
значение имеет нервная система. Известно, что массаж утомлен-
ных мышц снимает чувство усталости, вызывает чувство бодрости,
легкости, повышает работоспособиость.
Массаж оказывает рефлекторное воздействие на мышечные
элементы, заложенные в стенках кровеносных сосудов, что спо- \>
собствует перераспределению крови, нормализует артериальное
давление.
При назначении массажа необходимо учитывать индивидуаль-
ные особенности массируемого, его состояние, степень утомления
и т. д. Надо помнить, что при неоднократном применении массажа
может быть выработан -и закреплен условный рефлекс на него.
В заключение следует ейГе раз подчеркнуть, что ведущая роль
нервно-рефлекторного фактора в объяснении механизма действия
массажа на организм в данное время подтверждена научными
исследованиями и всеми признана.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ
Кожа является органом, имеющим в жизни человека огромное
значение. В толще поверхностного и глубокого слоев кожного
эпителия заложены многочисленные кровеносные сосуды, нервные
окончания, потовые и сальные железы, луковицы волос (рис. 3).
Все это позволяет говорить о ко-
же как об органе выделительном,
внутрисекреторном, регулирую-
щем теплоотдачу. Не менее важ-
на и предохранительная функция
кожи - защита ерганизма От ме-
ханических, температурных и хи-
мических воздействий.
Соединительная основа кожи
состоит главным образом из кол-
лагеновых и эластичных волокон,
придающих ей упругость при ра-
стягивании и давлении.
Питание кожи осуществляет-
ся через широко разветвленную
капиллярную сеть, получающую
кровь от артерий, расположенных
над фасциями. Эти артерии об-
ладают способностью регулиро-
вать ток крови, изменяя (в зави-
симости от потребностей организ-
ма) свой просвет. Этому помога-
ет огромное число артериовеноз-
ных анастамозов в коже. Отток
крови от кожи осуществляется
через кожные вены, образующие
ряд венозных сплетений.
В сосочковом слое кожи рас-
положено густое сплетение лим-
фатических капилляров, что обе-
спечивает активное участие ее в общем обмене веществ.
В коже человека имеется около четырех миллионов потовых
желез, выделяющих в сутки от небольшого количества до 10-
12 литров пота, в зависимости от температуры внешней среды и
характера деятельности человека. Пот сложен по своему составу.
Кроме воды он содержит азотистыс вещества, молочную кислоту
Рис. 3.
Срез кожи (схематическое изображе-
ние кожи на срезе при рассматрива-
нии под микроскопом)
1 а-поверхностные ороговевшие слои кож-
ного эпителия; 1б-глубокие слои кож-
ного эпителия, 2 - рыхлая соединительно-
тканая основа кожи; 3 - дольки жиро-
вой ткани; 4 - корневое влагалище воло-
еа (продолжение кожного эпителия); 5-
волос: 6 - луковицеобразное утолщение
корня волоса: 7-сальные железы; 8-по-
товая железа; 9 - выводной проток лото-
вой желеды; А-эпидермис; В-дерма,
[1.1И кориум; С-подкожная жировая
ткань
и т. д. При усиленной мышечной работе состав его меняется. Пот,
испаряясь, понижает температуру тела, способствует терморегу-
ляции организма.
В толще кожи имеются сальные железы, большинство.которых
открывается в сумки волос. В состав секреции сальных желез
входят холестериновые жиры, предохраняющие кожу от внешних
воздействий.
Влияние массажа на кожу очень разнообразно. Под влиянием
массажа с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпи-
дермиса; увеличивается приток артериальной крови к массируе-
мому участку и к близлежащей зоне, благодаря чему повышается
местная температура, улучшается литание тканей, усиливаются
ферментативные процессы; снимается ощущение озноба, что ино-
гда наблюдается у очень возбудимых спортсменов перед соревно-
ваниями. Повышение жизнедеятельности тканей яод влиянием
усиленного притока артериальной крови улучшает эластические
качества кожи: она делается более эластичной, гладкой, упругой
(это дает косметический эффект, особенно при массаже лица).
Под влиянием массажных приемов увеличивается отток веноз-
ной крови и лимфы, что в свою оередь способствует уменьшению
отеков и застойных явлений не только в области массируемого
участка, но и в участках, расположенных ближе к периферии
(например, массаж бедра уменьшает отек в области коленного су-
става, массаж плеча-в области предплечья и т. д.):
Улучшение кожного дыхания, увеличение секрета желез, зало-
женных в коже, способствуют удалению из организма продуктов
обмена веществ. Под влиянием массажа кожи усиливается выде-
ление гистамина, ацетилхолина, что создает благоприятные усло-
вия для мышечной деятельности, увеличивая скорость перехода
нервного возбуждения с одних элементов на другие.
Воздействуй на многочисленные нервные рецепторы, заложен-
ные в коже, массаж вызывает ответную реакцию организма, ко-
торая может быть различна (от успокоения и до возбуждения)
в зависимости от применяемых приемов, длительности их воздей-
ствия, области тела, на которой делается массаж.
Кожа первой воспринимает раздражение, производимое раз-
личными приемами массажа. Эффект от воздействия массажа мо-
жет быть прямым в результате непосредственного влияния на
кожу, но в большинстве случаев ответная реакция зависит от
сложного рефлекторного механизма, действующего через нерв-
ную систему на весь организм.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
практике, когда нужно снять слишком сильное психическое
напряжение непосредственно перед соревнованием или создать
условия для спокойного и глубокого сна накануне соревнования.
Массаж может возбуждать, что необходимо в тех случаях, когда
спортсмен перед соревнованиями находится в состоянии глубокой
апатии или у него понижен нервный тонус.
Кроме рефлекторного воздействия массажа большое значение
имеет его непосредственное влияние на нервные проводники, что
широко используется в лечебной практике при необходимости по-
низять проводимость чувствительных и двигательных нервов. Со-
ответственно подобранные массажные приемы значительно умень-
шают болевые ощущения, что также широко используется в
спортивной и лечебной практике, в первую очередь при лечении
спортивных травм.
При помощи массажных приемов, особенно вибраций, можно
активизировать нервы, регулирующие секреторную деятельность
железистых клеток. Так, вибрации в области желудка усиливают
отделение желудочного сока, в области печени-отделение жел-
чи и т.д. Ударные приемы на грудной клетке, над областью серд-
ца замедляют и успокаивают сердечную деятельность, что объяс-
няется рефлекторным влиянием на ветви блуждающего нерва, ре-
гулирующего деятельность сердца.
Общепризнано применение массажа для снятия утомления.
Согласно современным взглядам, в процессе утомления решающее
значение имеет нервная система. Известно, что массаж утомлен-
ных мышц снимает чувство усталости, вызывает чувство бодрости,
легкости, повышает работоспособиость.
Массаж оказывает рефлекторное воздействие на мышечные
элементы, заложенные в стенках кровеносных сосудов, что спо- \>
собствует перераспределению крови, нормализует артериальное
давление.
При назначении массажа необходимо учитывать индивидуаль-
ные особенности массируемого, его состояние, степень утомления
и т. д. Надо помнить, что при неоднократном применении массажа
может быть выработан -и закреплен условный рефлекс на него.
В заключение следует ейГе раз подчеркнуть, что ведущая роль
нервно-рефлекторного фактора в объяснении механизма действия
массажа на организм в данное время подтверждена научными
исследованиями и всеми признана.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ
Кожа является органом, имеющим в жизни человека огромное
значение. В толще поверхностного и глубокого слоев кожного
эпителия заложены многочисленные кровеносные сосуды, нервные
окончания, потовые и сальные железы, луковицы волос (рис. 3).
Все это позволяет говорить о ко-
же как об органе выделительном,
внутрисекреторном, регулирую-
щем теплоотдачу. Не менее важ-
на и предохранительная функция
кожи - защита ерганизма От ме-
ханических, температурных и хи-
мических воздействий.
Соединительная основа кожи
состоит главным образом из кол-
лагеновых и эластичных волокон,
придающих ей упругость при ра-
стягивании и давлении.
Питание кожи осуществляет-
ся через широко разветвленную
капиллярную сеть, получающую
кровь от артерий, расположенных
над фасциями. Эти артерии об-
ладают способностью регулиро-
вать ток крови, изменяя (в зави-
симости от потребностей организ-
ма) свой просвет. Этому помога-
ет огромное число артериовеноз-
ных анастамозов в коже. Отток
крови от кожи осуществляется
через кожные вены, образующие
ряд венозных сплетений.
В сосочковом слое кожи рас-
положено густое сплетение лим-
фатических капилляров, что обе-
спечивает активное участие ее в общем обмене веществ.
В коже человека имеется около четырех миллионов потовых
желез, выделяющих в сутки от небольшого количества до 10-
12 литров пота, в зависимости от температуры внешней среды и
характера деятельности человека. Пот сложен по своему составу.
Кроме воды он содержит азотистыс вещества, молочную кислоту
Рис. 3.
Срез кожи (схематическое изображе-
ние кожи на срезе при рассматрива-
нии под микроскопом)
1 а-поверхностные ороговевшие слои кож-
ного эпителия; 1б-глубокие слои кож-
ного эпителия, 2 - рыхлая соединительно-
тканая основа кожи; 3 - дольки жиро-
вой ткани; 4 - корневое влагалище воло-
еа (продолжение кожного эпителия); 5-
волос: 6 - луковицеобразное утолщение
корня волоса: 7-сальные железы; 8-по-
товая железа; 9 - выводной проток лото-
вой желеды; А-эпидермис; В-дерма,
[1.1И кориум; С-подкожная жировая
ткань
и т. д. При усиленной мышечной работе состав его меняется. Пот,
испаряясь, понижает температуру тела, способствует терморегу-
ляции организма.
В толще кожи имеются сальные железы, большинство.которых
открывается в сумки волос. В состав секреции сальных желез
входят холестериновые жиры, предохраняющие кожу от внешних
воздействий.
Влияние массажа на кожу очень разнообразно. Под влиянием
массажа с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпи-
дермиса; увеличивается приток артериальной крови к массируе-
мому участку и к близлежащей зоне, благодаря чему повышается
местная температура, улучшается литание тканей, усиливаются
ферментативные процессы; снимается ощущение озноба, что ино-
гда наблюдается у очень возбудимых спортсменов перед соревно-
ваниями. Повышение жизнедеятельности тканей яод влиянием
усиленного притока артериальной крови улучшает эластические
качества кожи: она делается более эластичной, гладкой, упругой
(это дает косметический эффект, особенно при массаже лица).
Под влиянием массажных приемов увеличивается отток веноз-
ной крови и лимфы, что в свою оередь способствует уменьшению
отеков и застойных явлений не только в области массируемого
участка, но и в участках, расположенных ближе к периферии
(например, массаж бедра уменьшает отек в области коленного су-
става, массаж плеча-в области предплечья и т. д.):
Улучшение кожного дыхания, увеличение секрета желез, зало-
женных в коже, способствуют удалению из организма продуктов
обмена веществ. Под влиянием массажа кожи усиливается выде-
ление гистамина, ацетилхолина, что создает благоприятные усло-
вия для мышечной деятельности, увеличивая скорость перехода
нервного возбуждения с одних элементов на другие.
Воздействуй на многочисленные нервные рецепторы, заложен-
ные в коже, массаж вызывает ответную реакцию организма, ко-
торая может быть различна (от успокоения и до возбуждения)
в зависимости от применяемых приемов, длительности их воздей-
ствия, области тела, на которой делается массаж.
Кожа первой воспринимает раздражение, производимое раз-
личными приемами массажа. Эффект от воздействия массажа мо-
жет быть прямым в результате непосредственного влияния на
кожу, но в большинстве случаев ответная реакция зависит от
сложного рефлекторного механизма, действующего через нерв-
ную систему на весь организм.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73