После выявления таких позиций психолог
помогает клиенту осознать ущербность подобных правил,
их саморазрушающий характер, объясняет, что клиент был
бы счастливее и меньше страдал, если бы руководствовался
более реалистическими правилами.
Классификация поведенческих правил
1. Правила, формулирующие ценностные установки, вы-
зывающие определенные стимулы, которые субъективно вос-
принимаются по-разному, порождают у клиентов положи-
тельные или отрицательные эмоции (например: <Немытые
овощи канцерогенны>).
2. Правила, связанные с воздействием стимула (напри-
мер: <После развода все будет по-другому>).
3. Поведенческие оценки (например: <Так как я заика-
юсь, никто меня не слушает>).
4. Правила, связанные с эмоционально-аффективным
опытом личности (например: <При одном воспоминании об
экзамене у меня появляется дрожь в спине>, <У меня нет
больше надежды>).
5. Правила, связанные с воздействием реакции (напри-
мер: <Я буду более пунктуальным, чтобы не вызвать гнева
шефа>).
6. Правила, связанные с долженствованием и возникаю-
щие в процессе социализации личности (например: <Чело-
век должен получить высшее образование, чтобы быть сча-
стливым>).
101
6. Проверка истинности правил, замена их новыми, бо-
лее гибкими.
Первоначально желательно использовать навыки продук-
тивного решения проблем клиентом в нёпроблемной сфере,
а уже генерализовать эти навыки в эмоционально-проблем-
ную сферу.
Цели коррекции. Основная цель - исправление неадекват-
ных когниций, осознание правил неадекватной обработки
информации и замена их правильными.
Задачи психолога.
Научить клиента осознавать связи между когнитивными
схемами, аффектами и поведением.
Научить заменять дисфункциональные мысли более реа-
листическими интерпретациями.
Идентифицировать и изменять убеждения, которые пред-
располагают к искажению опыта.
Позиция психолога. Поскольку А. Бек считает, что психо-
лог и клиент являются сотрудниками в исследовании фак-
тов, которые подкрепляют или опровергают когнитивные
схемы клиента, то это процесс двусторонний и он является
партнерским. Поэтому между клиентом и психологом долж-
ны складываться партнерские отношения. Интерпретации или
предположения клиента рассматриваются психологом как
гипотезы, нуждающиеся в проверке и подтверждении.
Требования и ожидания от клиента. От клиента ожидает-
ся принятие базисного положения когнитивной теории о
зависимости эмоций от мышления. Установление отноше-
ний партнерства с психологом требует от клиента высокой
активности, ответственности, отсутствия <психологическо-
го иждивенчества>. Слепая вера в психолога и повышенный
скептицизм клиента - два полюса негативного отношения
к предстоящему взаимодействию. Для успешности коррек-
ционных воздействий необходимо перед началом мероприя-
тий привести подобные позиции к центру.
Техники
1. <Сократовский диалог>. Беседа является главным те-
рапевтическим инструментом в когнитивной психокоррек-
ции. Психолог тщательно составляет вопросы для обеспече-
ния нового научения. Цель постановки этих вопросов сво-
дится к следующему:
- прояснить или определить проблемы клиента;
102
предположения;
- изучить значения событий для клиента;
- оценить последствия поддержания неадаптивных мыс-
лей и поведения.
На основании ответов на выстроенные вопросы клиент
приходит к определенным логическим заключениям. Воп-
росы ставятся таким образом, чтобы подвести его к неиз-
бежному выводу и чтобы при этом клиент не прибегал к
психологическим защитам. То есть, чтобы клиент мог по-
смотреть на свои предположения с другой точки зрения
таким образом, чтобы психологические защиты не мешали
осознанию этого другого положения.
2. <Заполнение пустоты>. Метод используется, когда уро-
вень испытываемых эмоций носит умеренный характер и
когниций, сопровождающие их, нечетки, недостаточно
оформлены.
Для выявления неосознаваемых мыслей пациента клиен-
ту предлагают заполнить следующую последовательность:
АВ-> С.
А- - какое-нибудь событие.
С-> - эмоциональная реакция клиента на событие.
В-> - мысли клиента, связывающие эти два события.
Клиента учат наблюдать за последовательностью внешних
событий (А) и реакций на них (С). Клиенту необходимо
заполнить пустоту в своем сознании (В), которое является
связующим звеном между А и С. В - это мысли или обра-
зы, возникавшие в этот промежуток и делающие понятной
связь между А и С.
Например, увидев на улице давнего знакомого, клиент
почувствовал грусть и печаль. А - встреча с человеком; С-
печаль; В- когниция, связывающая эти два события. Далее
клиент объясняет: <Увидев этого человека, я подумал, что,
возможно, он меня не узнает или скажет, что я плохо выгля-
жу, или грубо ответит и это меня огорчит. После этого воз-
никло чувство печали>. После того как связь между событием
и эмоциональной реакцией вскрыта клиентом, психолог мо-
жет на основании полученных данных выдвинуть гипотезу и
представить ее для обсуждения (подтверждения) клиенту.
Клиент имеет право согласиться или не согласиться с
психологом и найти более точные формулировки своих убеж-
дений. Как только убеждение идентифицировано, оно от-
крыто для модификации. Модификация убеждения осуще-
ствляется следующими способами:
103
дение разумным;
- может попросить клиента привести доводы <за> и <про-
тив> сохранения этого убеждения;
- психолог может попросить клиента предоставить до-
казательства, факты, противоречащие этому убежде-
нию (т.е. опровергнуть его).
3. Декатастрофизация (техника <что... если>). Техника
предназначена для исследования действительных фактичес-
ких событий и последствий, которые в представлении кли-
ента наносят ему психологический ущерб и вызывают чув-
ство тревоги. Эта техника помогает клиентам справиться с
последствием события, сопряженного со страхом.
В беседе с психологом рассматривается ситуация, кото-
рая пугает клиента и воспринимается им как катастрофи-
ческая. Психолог задает клиенту вопрос: <А что будет, если
эта ситуация наступит?> Клиент перечисляет возможные
последствия этой ситуации. Психолог повторяет вопрос: <А
что будет, если... ?> При рассмотрении всех последствий си-
туации клиент приходит к выводу о том, что ситуация не
настолько значима, как представлялась ему в самом начале
беседы.
4. Когнитивная реатрибуция. Методика представляет со-
бой последовательность действий с целью изменения пато-
логизирующих клиента автоматизированных (навыков) <це-
почек мыслей>, направлена на проверку правильности
убеждений клиента.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167
помогает клиенту осознать ущербность подобных правил,
их саморазрушающий характер, объясняет, что клиент был
бы счастливее и меньше страдал, если бы руководствовался
более реалистическими правилами.
Классификация поведенческих правил
1. Правила, формулирующие ценностные установки, вы-
зывающие определенные стимулы, которые субъективно вос-
принимаются по-разному, порождают у клиентов положи-
тельные или отрицательные эмоции (например: <Немытые
овощи канцерогенны>).
2. Правила, связанные с воздействием стимула (напри-
мер: <После развода все будет по-другому>).
3. Поведенческие оценки (например: <Так как я заика-
юсь, никто меня не слушает>).
4. Правила, связанные с эмоционально-аффективным
опытом личности (например: <При одном воспоминании об
экзамене у меня появляется дрожь в спине>, <У меня нет
больше надежды>).
5. Правила, связанные с воздействием реакции (напри-
мер: <Я буду более пунктуальным, чтобы не вызвать гнева
шефа>).
6. Правила, связанные с долженствованием и возникаю-
щие в процессе социализации личности (например: <Чело-
век должен получить высшее образование, чтобы быть сча-
стливым>).
101
6. Проверка истинности правил, замена их новыми, бо-
лее гибкими.
Первоначально желательно использовать навыки продук-
тивного решения проблем клиентом в нёпроблемной сфере,
а уже генерализовать эти навыки в эмоционально-проблем-
ную сферу.
Цели коррекции. Основная цель - исправление неадекват-
ных когниций, осознание правил неадекватной обработки
информации и замена их правильными.
Задачи психолога.
Научить клиента осознавать связи между когнитивными
схемами, аффектами и поведением.
Научить заменять дисфункциональные мысли более реа-
листическими интерпретациями.
Идентифицировать и изменять убеждения, которые пред-
располагают к искажению опыта.
Позиция психолога. Поскольку А. Бек считает, что психо-
лог и клиент являются сотрудниками в исследовании фак-
тов, которые подкрепляют или опровергают когнитивные
схемы клиента, то это процесс двусторонний и он является
партнерским. Поэтому между клиентом и психологом долж-
ны складываться партнерские отношения. Интерпретации или
предположения клиента рассматриваются психологом как
гипотезы, нуждающиеся в проверке и подтверждении.
Требования и ожидания от клиента. От клиента ожидает-
ся принятие базисного положения когнитивной теории о
зависимости эмоций от мышления. Установление отноше-
ний партнерства с психологом требует от клиента высокой
активности, ответственности, отсутствия <психологическо-
го иждивенчества>. Слепая вера в психолога и повышенный
скептицизм клиента - два полюса негативного отношения
к предстоящему взаимодействию. Для успешности коррек-
ционных воздействий необходимо перед началом мероприя-
тий привести подобные позиции к центру.
Техники
1. <Сократовский диалог>. Беседа является главным те-
рапевтическим инструментом в когнитивной психокоррек-
ции. Психолог тщательно составляет вопросы для обеспече-
ния нового научения. Цель постановки этих вопросов сво-
дится к следующему:
- прояснить или определить проблемы клиента;
102
предположения;
- изучить значения событий для клиента;
- оценить последствия поддержания неадаптивных мыс-
лей и поведения.
На основании ответов на выстроенные вопросы клиент
приходит к определенным логическим заключениям. Воп-
росы ставятся таким образом, чтобы подвести его к неиз-
бежному выводу и чтобы при этом клиент не прибегал к
психологическим защитам. То есть, чтобы клиент мог по-
смотреть на свои предположения с другой точки зрения
таким образом, чтобы психологические защиты не мешали
осознанию этого другого положения.
2. <Заполнение пустоты>. Метод используется, когда уро-
вень испытываемых эмоций носит умеренный характер и
когниций, сопровождающие их, нечетки, недостаточно
оформлены.
Для выявления неосознаваемых мыслей пациента клиен-
ту предлагают заполнить следующую последовательность:
АВ-> С.
А- - какое-нибудь событие.
С-> - эмоциональная реакция клиента на событие.
В-> - мысли клиента, связывающие эти два события.
Клиента учат наблюдать за последовательностью внешних
событий (А) и реакций на них (С). Клиенту необходимо
заполнить пустоту в своем сознании (В), которое является
связующим звеном между А и С. В - это мысли или обра-
зы, возникавшие в этот промежуток и делающие понятной
связь между А и С.
Например, увидев на улице давнего знакомого, клиент
почувствовал грусть и печаль. А - встреча с человеком; С-
печаль; В- когниция, связывающая эти два события. Далее
клиент объясняет: <Увидев этого человека, я подумал, что,
возможно, он меня не узнает или скажет, что я плохо выгля-
жу, или грубо ответит и это меня огорчит. После этого воз-
никло чувство печали>. После того как связь между событием
и эмоциональной реакцией вскрыта клиентом, психолог мо-
жет на основании полученных данных выдвинуть гипотезу и
представить ее для обсуждения (подтверждения) клиенту.
Клиент имеет право согласиться или не согласиться с
психологом и найти более точные формулировки своих убеж-
дений. Как только убеждение идентифицировано, оно от-
крыто для модификации. Модификация убеждения осуще-
ствляется следующими способами:
103
дение разумным;
- может попросить клиента привести доводы <за> и <про-
тив> сохранения этого убеждения;
- психолог может попросить клиента предоставить до-
казательства, факты, противоречащие этому убежде-
нию (т.е. опровергнуть его).
3. Декатастрофизация (техника <что... если>). Техника
предназначена для исследования действительных фактичес-
ких событий и последствий, которые в представлении кли-
ента наносят ему психологический ущерб и вызывают чув-
ство тревоги. Эта техника помогает клиентам справиться с
последствием события, сопряженного со страхом.
В беседе с психологом рассматривается ситуация, кото-
рая пугает клиента и воспринимается им как катастрофи-
ческая. Психолог задает клиенту вопрос: <А что будет, если
эта ситуация наступит?> Клиент перечисляет возможные
последствия этой ситуации. Психолог повторяет вопрос: <А
что будет, если... ?> При рассмотрении всех последствий си-
туации клиент приходит к выводу о том, что ситуация не
настолько значима, как представлялась ему в самом начале
беседы.
4. Когнитивная реатрибуция. Методика представляет со-
бой последовательность действий с целью изменения пато-
логизирующих клиента автоматизированных (навыков) <це-
почек мыслей>, направлена на проверку правильности
убеждений клиента.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167