Этот
простой эксперимент основан на трудах психиатра и исследователя
сновидений Монтепо Ульмана и его коллег, проверявших расширенные
способности в Лаборатории исследования сновидений в Медицинском
центре Маймонидов в Бруклине, в Нью-Йорке, в шестидесятые годы.
В результате интереснейших исследований, описанных Ульманом и
коллегами в классической книге "Телепатия в сновидениях", группа из
Центра Маймонидов представила убедительное доказательство
сверхчувственного восприятия в сновидениях. Сегодня ночью вы
опробуете разработанную в Центре Маймонидов основную
экспериментальную методику.
Для начала попросите своего друга сосредоточиться пятнадцать
минут на просмотре видеофильма, прежде чем заснуть, и еще раз -
непосредственно перед тем, как встать утром. Попросите своего друга
выбрать эпизод видеофильма, который, судя по всему, вы никогда не
видели и содержащий привлекающие внимание звуковые и зрительные
образы. Вполне подойдут "Путешествие к центру Земли", "Доктор
Стрэйнджлав" или даже рок-видеофильм вроде "Триллера" Майкла
Джексона. Если посмотреть видеозапись невозможно, попросите друга
выбрать впечатляющую, яркую фотографию из журнала - "Лайф", "Омни",
"Нэшнл Джеографик", "Смитсониэн" - они часто публикуют приковывающие
внимание снимки - и используйте ее для упражнения.
Убедитесь, что ваш друг выбрал номер журнала, который вы не видели,
и фотографию, единственную в своем роде, помещенную в этом издании.
После того, как друг выберет видеофильм или фотографию, вам следует
исключить любые дальнейшие контакты с ним до тех пор, пока не
завершится следующая фаза упражнения. Остаток дня проведите как
обычно, проводя проверку реальности и вновь подтверждая желание
увидеть яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности
сознания. Говорите себе, что образ, выбранный другом, появится в
вашем сновидении.
Затем, перед тем как лечь спать, прикажите себе увидеть сон о том
видеоэпизоде или фотографии, на которых будет сосредоточиваться ваш
друг, и вновь подтвердите намерение увидеть яркое осознанное
сновидение.
Видя сон, не забывайте исследовать обстановку сновидения в поисках
нужных образов. Вы можете разыскивать их в полете во сне или просто
заставить их явиться е помощью усовершенствованного приема
превращения сновидений.
Внимание! - Как только проснетесь утром, запишите свои сны в журнал
сновидений. Применительно к этому упражнению особенно важно
зарисовать ваши впечатления. Мы полагаем, что вы заполните две-три
страницы журнала сновидений зрительными впечатлениями от образов,
которые, по вашему мнению, выбрал ваш друг, а также визуальными
впечатлениями от любых связанных или несвязанных с ними сновидений.
Как только вы сделаете эти записи, следует как можно скорее
встретиться с другом, который должен показать видеоэпизод или
фотографию, на которых фокусировал свое внимание утром или перед тем,
как лечь спать. Есть ли какие-нибудь сходные черты между вашими
воспоминаниями снов и материалом, на который смотрел ваш друг?
Поделитесь записанными впечатлениями и рисунками и выясните, что
думает ваш друг.
Внимание! - В качестве особенно интересного варианта этого
эксперимента попросите друга смешать фотографию или видеоклип,
которые он использовал для упражнения, со случайным набором других,
в равной степени интересных, но совершенно непохожих фильмов или
фотографий, которые не участвовали в эксперименте. Затем, пока друг
ждет в другой комнате, посмотрите, можете ли вы точно выбрать
видеоэпизод или фотографию, исходя из сохранившихся в памяти
впечатлений от сновидений минувшей ночи.
Конечно, это нельзя назвать серьезным экспериментом, и среди прочих
причин потому, что ваш друг будет иметь дело с фотографиями или
видеокадрами до того, как вы их увидите. Но это упражнение
предназначено для вашей пользы и исследования, а не для публикации
в научном журнале. Если есть интерес, вы, без сомнения, найдете
множество увлекательных, вариантов предложенного неформального
эксперимента. Мы желаем вам всяческих успехов в этих попытках.
Внимание! - Предупреждаемо необходимости помнить о соображении,
высказанном когда-то Зигмундом Фрейдом: даже те сновидения, которые,
кажется, наводят на мысль о сверхчувственном восприятии, без
сомнения, отражают также и то, что подсознание считает наиболее
уместным. Иными словами, сновидение нельзя недооценивать, даже если
на первый взгляд оно представляется имеющим большее отношение к
непосредственному опыту другого лица в бодрствующем состоянии, чем к
собственному. Верьте или нет в то, что ваше сновидение представляет
собой пример сверхчувственного восприятмя, но обязательно
проанализируйте его содержание с точки зрения символического и
эмоционального значения для вас.
День Двадцать Восьмой.
Субботнюю ночь проведите вне тела
Выражаясь просто, внетелесный опыт, или ВТО - это субъективное
ощущение того, что ваше восприятие временно находится вне вашего
физического тела. Возможно, вы испытали ВТО, проснувшись среди ночи с
ощущением, что покинули свое лежащее в постели внизу тело и плаваете
над ним. Или, может быть, вы слышали один из многочисленных рассказов
тех, кто утверждает, что после дорожной аварии или сердечного
приступа временно покидали свои тела. ВТО настолько увлекательны и
неоднозначны, что мы издали книгу - "Освойте внетелесный опыт за 30
дней: Программа свободного полета", чтобы помочь исследовать и
намеренно вызывать ВТО.
Одно из основных упражнений, выполнение которого можно начать
ближайшей ночью, включает переживание внетелесного опыта во время
осознанного сновидения. Следует особо отметить, что ВТО и осознанное
сновидение совсем не одно и то же. Хотя эти состояния нередко путают,
лабораторные исследования показывают, что они отличаются друг от
друга с психологической и физиологической точек зрения. Прежде всего,
совсем необязательно спать, чтобы пережить внетелесный опыт. Далее,
картины электроэнцефалограмм и движений глаз, полученные в
лабораторных исследованиях ВТО, совершенно отличны от тех, что
связаны со сновидениями.
И все же, отличным средством вызвать переживание внетелесного опыта
является яркое осознанное сновидение. Этот прием вы и будете
осваивать сегодня. Для начала отведите спокойный период в течение
рабочего дня продолжительностью около часа на то, чтобы побывать в
однозначно опознаваемой обстановке, которая стимулирует все ваши
чувства.
Возможно, вы проведете некоторое время, например, сидя в вольере
львов в местном зоопарке, прогуливаясь по фруктовому саду, в котором
полно спелых персиков, или роясь в мусоре на ближайшей свалке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110
простой эксперимент основан на трудах психиатра и исследователя
сновидений Монтепо Ульмана и его коллег, проверявших расширенные
способности в Лаборатории исследования сновидений в Медицинском
центре Маймонидов в Бруклине, в Нью-Йорке, в шестидесятые годы.
В результате интереснейших исследований, описанных Ульманом и
коллегами в классической книге "Телепатия в сновидениях", группа из
Центра Маймонидов представила убедительное доказательство
сверхчувственного восприятия в сновидениях. Сегодня ночью вы
опробуете разработанную в Центре Маймонидов основную
экспериментальную методику.
Для начала попросите своего друга сосредоточиться пятнадцать
минут на просмотре видеофильма, прежде чем заснуть, и еще раз -
непосредственно перед тем, как встать утром. Попросите своего друга
выбрать эпизод видеофильма, который, судя по всему, вы никогда не
видели и содержащий привлекающие внимание звуковые и зрительные
образы. Вполне подойдут "Путешествие к центру Земли", "Доктор
Стрэйнджлав" или даже рок-видеофильм вроде "Триллера" Майкла
Джексона. Если посмотреть видеозапись невозможно, попросите друга
выбрать впечатляющую, яркую фотографию из журнала - "Лайф", "Омни",
"Нэшнл Джеографик", "Смитсониэн" - они часто публикуют приковывающие
внимание снимки - и используйте ее для упражнения.
Убедитесь, что ваш друг выбрал номер журнала, который вы не видели,
и фотографию, единственную в своем роде, помещенную в этом издании.
После того, как друг выберет видеофильм или фотографию, вам следует
исключить любые дальнейшие контакты с ним до тех пор, пока не
завершится следующая фаза упражнения. Остаток дня проведите как
обычно, проводя проверку реальности и вновь подтверждая желание
увидеть яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности
сознания. Говорите себе, что образ, выбранный другом, появится в
вашем сновидении.
Затем, перед тем как лечь спать, прикажите себе увидеть сон о том
видеоэпизоде или фотографии, на которых будет сосредоточиваться ваш
друг, и вновь подтвердите намерение увидеть яркое осознанное
сновидение.
Видя сон, не забывайте исследовать обстановку сновидения в поисках
нужных образов. Вы можете разыскивать их в полете во сне или просто
заставить их явиться е помощью усовершенствованного приема
превращения сновидений.
Внимание! - Как только проснетесь утром, запишите свои сны в журнал
сновидений. Применительно к этому упражнению особенно важно
зарисовать ваши впечатления. Мы полагаем, что вы заполните две-три
страницы журнала сновидений зрительными впечатлениями от образов,
которые, по вашему мнению, выбрал ваш друг, а также визуальными
впечатлениями от любых связанных или несвязанных с ними сновидений.
Как только вы сделаете эти записи, следует как можно скорее
встретиться с другом, который должен показать видеоэпизод или
фотографию, на которых фокусировал свое внимание утром или перед тем,
как лечь спать. Есть ли какие-нибудь сходные черты между вашими
воспоминаниями снов и материалом, на который смотрел ваш друг?
Поделитесь записанными впечатлениями и рисунками и выясните, что
думает ваш друг.
Внимание! - В качестве особенно интересного варианта этого
эксперимента попросите друга смешать фотографию или видеоклип,
которые он использовал для упражнения, со случайным набором других,
в равной степени интересных, но совершенно непохожих фильмов или
фотографий, которые не участвовали в эксперименте. Затем, пока друг
ждет в другой комнате, посмотрите, можете ли вы точно выбрать
видеоэпизод или фотографию, исходя из сохранившихся в памяти
впечатлений от сновидений минувшей ночи.
Конечно, это нельзя назвать серьезным экспериментом, и среди прочих
причин потому, что ваш друг будет иметь дело с фотографиями или
видеокадрами до того, как вы их увидите. Но это упражнение
предназначено для вашей пользы и исследования, а не для публикации
в научном журнале. Если есть интерес, вы, без сомнения, найдете
множество увлекательных, вариантов предложенного неформального
эксперимента. Мы желаем вам всяческих успехов в этих попытках.
Внимание! - Предупреждаемо необходимости помнить о соображении,
высказанном когда-то Зигмундом Фрейдом: даже те сновидения, которые,
кажется, наводят на мысль о сверхчувственном восприятии, без
сомнения, отражают также и то, что подсознание считает наиболее
уместным. Иными словами, сновидение нельзя недооценивать, даже если
на первый взгляд оно представляется имеющим большее отношение к
непосредственному опыту другого лица в бодрствующем состоянии, чем к
собственному. Верьте или нет в то, что ваше сновидение представляет
собой пример сверхчувственного восприятмя, но обязательно
проанализируйте его содержание с точки зрения символического и
эмоционального значения для вас.
День Двадцать Восьмой.
Субботнюю ночь проведите вне тела
Выражаясь просто, внетелесный опыт, или ВТО - это субъективное
ощущение того, что ваше восприятие временно находится вне вашего
физического тела. Возможно, вы испытали ВТО, проснувшись среди ночи с
ощущением, что покинули свое лежащее в постели внизу тело и плаваете
над ним. Или, может быть, вы слышали один из многочисленных рассказов
тех, кто утверждает, что после дорожной аварии или сердечного
приступа временно покидали свои тела. ВТО настолько увлекательны и
неоднозначны, что мы издали книгу - "Освойте внетелесный опыт за 30
дней: Программа свободного полета", чтобы помочь исследовать и
намеренно вызывать ВТО.
Одно из основных упражнений, выполнение которого можно начать
ближайшей ночью, включает переживание внетелесного опыта во время
осознанного сновидения. Следует особо отметить, что ВТО и осознанное
сновидение совсем не одно и то же. Хотя эти состояния нередко путают,
лабораторные исследования показывают, что они отличаются друг от
друга с психологической и физиологической точек зрения. Прежде всего,
совсем необязательно спать, чтобы пережить внетелесный опыт. Далее,
картины электроэнцефалограмм и движений глаз, полученные в
лабораторных исследованиях ВТО, совершенно отличны от тех, что
связаны со сновидениями.
И все же, отличным средством вызвать переживание внетелесного опыта
является яркое осознанное сновидение. Этот прием вы и будете
осваивать сегодня. Для начала отведите спокойный период в течение
рабочего дня продолжительностью около часа на то, чтобы побывать в
однозначно опознаваемой обстановке, которая стимулирует все ваши
чувства.
Возможно, вы проведете некоторое время, например, сидя в вольере
львов в местном зоопарке, прогуливаясь по фруктовому саду, в котором
полно спелых персиков, или роясь в мусоре на ближайшей свалке.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110