..
(чесслово, я как-то прожил там трое суток за время, когда
проспал всего 8 часов!), и все воспринималось настолько
четко, и легко контролировалось. Однако данная техника
создает определенные проблемы -- надо всегда четко знать, в
каком "уровне сновидения" ты в данный момент находишься.
Будь осторожен с этим :)
В действительности -- это довольно продвинутая техника, может
и не стоит сразу браться с ней экспериментировать, прежде
чем не освоишь более простые.
Вот основные моменты, которые следует намереваться
делать/избегать во время Сновидения.
-- не пялься подолгу на одно и то же место в сновидении --
посматривай бегло то там, то сям. Ни на чем не
останавливайся дольше короткого момента -- если все-таки
поступать таким образом, то сновидение как минимум, начнет
разваливаться, если ты начинающий. Когда более или менее
освоишься со Сновидением, сможешь удерживать его одним лишь
усилием воли (намерением), но на это уходит много силы, так
что и в этом случае не стоит злоупотреблять долгим
рассматриванием.
-- если сновидение пошло вразнос, можно попробовать упереться
руками в любую доступную (в сновидении) поверхность, и
разодрать ее когтями в лоскуты. Это производит чувственный
контакт с миром сновидения, и может способствовать остановке
коллапса. Довольно полезная техника, хотя после заместится
намерением.
-- что угодно, будучи выкрикнутым в сновидении является
командой, правда об этом нелегко там вспомнить. Если ты
оказался в узком месте и хочешь выбраться, или происходит
другая подобная неприятность -- выкрикни что-нибудь в духе
"мое намерение (в том, что) --у меня BFG!" и БАЦ! -- он у тебя
в руках, можешь начинать пальбу! Для меня это работает -- уж
cnd{, как со мной не случаются ночные кошмары -- я их просто
расстреливаю :D
Труднее всего вспомнить во сне о том, что там можно проделывать
ВСЕ, ЧТО УГОДНО, только чтоб научиться что либо делать --
надо об этом догадаться, придумать что ты можешь учудить, и
считай, что оно уже сделано. Однако требуется "держать
намерение" сделать это, чтобы оно получилось. Полеты во сне
-- хороший этому пример, в первое время, как полеты начинают
получаться, просыпаешься от восторга вызванными
впечатлениями.
Следует учитывать, что в сновидении, как и в любом другом деле,
необходимо нарабатывать базовый уровень (школу). Начинай
осваивать с малого, и постепенно расширяй свои возможности,
и практикуйся, практикуйся, практикуйся... :)
Я пользую Кастанедовские книги потому, что они хорошо
сответстуют моему предыдущему опыту. Система КК, хоть и это
еще одна описательная модель механизма восприятия, но она
отличается своей гибкостью, и покрывает собой весьма большую
область воспринимаемого, благодаря используемой концепции
"точки сборки" ("точка" в которой "собирается" восприятие).
Вах... Речь идет о "ясном сновидении" (Lucid Dreaming)? У
меня тоже такое случается, но я не знаю никакой техники
вхождения в них.
Гым... вот еще несколько уловок:
1. Попробуй как-нибудь хорошеноко невыспаться, чтоб
буквально валиться с ног от усталости, перед тем, как
отправляться спать (например проведя на ногах 36 часов
зараз). При этом часто получается, что уставшее тело уже
заваливается в сон, а сознание, разогнавшись, не
останавливаеся -- очень хорошие результаты могут получиться и
со Сновидением, а то еще и с тем, что называют ВТО
(внетелесный опыт). У меня много таких вещей было, это
действительно занятно! :) Они могут быть иногда устрашающи,
но и это пригодится.
2 Попробуй сфокусировать внимание на чем-либо, прежде чем
ложиться в койку -- порассматривай фотографию с красивым
пейзажем в течение 10-15 минут, прежде чем гасить свет,
затем ложась спать -- желай/намеревайся/представляй, что
проваливаясь в сон, ты попадешь в это место. Хорошие дримеры
(Сновидящие) умеют возвращаться снова в места, которые они
посетили в сновидении. У меня есть несколько подобных мест,
и в одном из них море действительно синее! (как будто воду
подкрасили медным купоросом, не знаю только зачем !) :D
А можно и воспользоваться DOOM-овским редактором --
сконструировать интересную местность без лишних монстров, и
побродить там с полчасика перед сном. Вполне можно попасть в
это сконструированное место.
3. Старайся не думать, останови все размышления. Это ОЧЕНЬ
трудно для исполнения. Следует больше практиковаться, и
"Ясные сновидения" вам гарантированы. Попробуй прямо сейчас!
Попробуй не думать НИ О ЧЕМ из ВСЕГО! Нету мира! Вжик! Это
вполне исполнимо. Идея состоит в том, чтобы расслабив
мышление, отвязать внимание от мира повседневности -- таким
nap`gnl легче входить в состояние Сновидения. То, что тут
требуется -- это привести себя в состояние без мыслей, когда
укладываешься в койку, и затем "смотреть" на момент провала
в сон, не пропустить этого момента. В первое время будет
тенденция "вытряхиваться" обратно из текущей фазы засыпания,
типа проснуться на стартовую позицию. Это происходит просто
потому, что нету привычки находиться в осознании в момент
засыпания. Постепенно, в результате практики, вы сможете
сохранять осознание таким образом, чтобы это не помешало
действительно заснуть, и вот -- вы спите, но вы в сознании!
На этом этапе можно инициализировать любое сновидение,
сновидение о том, что вы задумали. Однако учитывайте, что
это слишком сложная техника, чтоб рекомендовать начинать
именно с нее, и работая с ней, не приходится ждать скорых
результатов. Однако, если проделать все правильно, то и
ощущение времени в сновидении тоже окажется под контролем.
Это может оказаться удивительно, когда решаешь насновидеть
какой-нибудь долгоиграющий эпизод. Ссамое длинное подобное
сновидение у меня содержало целостную последовательность
трех дней по субъективному ощущению, тогда как проспал я
всего 8 часов. Странно! Но жутко занятно! Придает смысл тому
времени, которое обычно "без толку пропадает".
4. Пробуйте упражнения на релаксацию -- их полно в книжках по
йоге. Одно, весьма толковое упражнение дано в книге,
называемой "Магические Зеркала". Книжку можно добыть у
"Колдовских учеников" в Лиде, Англия. ("'Magic Mirrors",
available from the Sorcerers' Apprentice, in Leeds, England)
5. Пробуйте спать на спине или на пузе, то есть ложиться
спать НЕ в привычной для вас позиции. Если обычно спишь на
пузе, то тут следует перевернуться на спину, и наоборот. Это
для того, чтоб переменить ставшую автоматической нормальную
процедуру засыпания.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110
(чесслово, я как-то прожил там трое суток за время, когда
проспал всего 8 часов!), и все воспринималось настолько
четко, и легко контролировалось. Однако данная техника
создает определенные проблемы -- надо всегда четко знать, в
каком "уровне сновидения" ты в данный момент находишься.
Будь осторожен с этим :)
В действительности -- это довольно продвинутая техника, может
и не стоит сразу браться с ней экспериментировать, прежде
чем не освоишь более простые.
Вот основные моменты, которые следует намереваться
делать/избегать во время Сновидения.
-- не пялься подолгу на одно и то же место в сновидении --
посматривай бегло то там, то сям. Ни на чем не
останавливайся дольше короткого момента -- если все-таки
поступать таким образом, то сновидение как минимум, начнет
разваливаться, если ты начинающий. Когда более или менее
освоишься со Сновидением, сможешь удерживать его одним лишь
усилием воли (намерением), но на это уходит много силы, так
что и в этом случае не стоит злоупотреблять долгим
рассматриванием.
-- если сновидение пошло вразнос, можно попробовать упереться
руками в любую доступную (в сновидении) поверхность, и
разодрать ее когтями в лоскуты. Это производит чувственный
контакт с миром сновидения, и может способствовать остановке
коллапса. Довольно полезная техника, хотя после заместится
намерением.
-- что угодно, будучи выкрикнутым в сновидении является
командой, правда об этом нелегко там вспомнить. Если ты
оказался в узком месте и хочешь выбраться, или происходит
другая подобная неприятность -- выкрикни что-нибудь в духе
"мое намерение (в том, что) --у меня BFG!" и БАЦ! -- он у тебя
в руках, можешь начинать пальбу! Для меня это работает -- уж
cnd{, как со мной не случаются ночные кошмары -- я их просто
расстреливаю :D
Труднее всего вспомнить во сне о том, что там можно проделывать
ВСЕ, ЧТО УГОДНО, только чтоб научиться что либо делать --
надо об этом догадаться, придумать что ты можешь учудить, и
считай, что оно уже сделано. Однако требуется "держать
намерение" сделать это, чтобы оно получилось. Полеты во сне
-- хороший этому пример, в первое время, как полеты начинают
получаться, просыпаешься от восторга вызванными
впечатлениями.
Следует учитывать, что в сновидении, как и в любом другом деле,
необходимо нарабатывать базовый уровень (школу). Начинай
осваивать с малого, и постепенно расширяй свои возможности,
и практикуйся, практикуйся, практикуйся... :)
Я пользую Кастанедовские книги потому, что они хорошо
сответстуют моему предыдущему опыту. Система КК, хоть и это
еще одна описательная модель механизма восприятия, но она
отличается своей гибкостью, и покрывает собой весьма большую
область воспринимаемого, благодаря используемой концепции
"точки сборки" ("точка" в которой "собирается" восприятие).
Вах... Речь идет о "ясном сновидении" (Lucid Dreaming)? У
меня тоже такое случается, но я не знаю никакой техники
вхождения в них.
Гым... вот еще несколько уловок:
1. Попробуй как-нибудь хорошеноко невыспаться, чтоб
буквально валиться с ног от усталости, перед тем, как
отправляться спать (например проведя на ногах 36 часов
зараз). При этом часто получается, что уставшее тело уже
заваливается в сон, а сознание, разогнавшись, не
останавливаеся -- очень хорошие результаты могут получиться и
со Сновидением, а то еще и с тем, что называют ВТО
(внетелесный опыт). У меня много таких вещей было, это
действительно занятно! :) Они могут быть иногда устрашающи,
но и это пригодится.
2 Попробуй сфокусировать внимание на чем-либо, прежде чем
ложиться в койку -- порассматривай фотографию с красивым
пейзажем в течение 10-15 минут, прежде чем гасить свет,
затем ложась спать -- желай/намеревайся/представляй, что
проваливаясь в сон, ты попадешь в это место. Хорошие дримеры
(Сновидящие) умеют возвращаться снова в места, которые они
посетили в сновидении. У меня есть несколько подобных мест,
и в одном из них море действительно синее! (как будто воду
подкрасили медным купоросом, не знаю только зачем !) :D
А можно и воспользоваться DOOM-овским редактором --
сконструировать интересную местность без лишних монстров, и
побродить там с полчасика перед сном. Вполне можно попасть в
это сконструированное место.
3. Старайся не думать, останови все размышления. Это ОЧЕНЬ
трудно для исполнения. Следует больше практиковаться, и
"Ясные сновидения" вам гарантированы. Попробуй прямо сейчас!
Попробуй не думать НИ О ЧЕМ из ВСЕГО! Нету мира! Вжик! Это
вполне исполнимо. Идея состоит в том, чтобы расслабив
мышление, отвязать внимание от мира повседневности -- таким
nap`gnl легче входить в состояние Сновидения. То, что тут
требуется -- это привести себя в состояние без мыслей, когда
укладываешься в койку, и затем "смотреть" на момент провала
в сон, не пропустить этого момента. В первое время будет
тенденция "вытряхиваться" обратно из текущей фазы засыпания,
типа проснуться на стартовую позицию. Это происходит просто
потому, что нету привычки находиться в осознании в момент
засыпания. Постепенно, в результате практики, вы сможете
сохранять осознание таким образом, чтобы это не помешало
действительно заснуть, и вот -- вы спите, но вы в сознании!
На этом этапе можно инициализировать любое сновидение,
сновидение о том, что вы задумали. Однако учитывайте, что
это слишком сложная техника, чтоб рекомендовать начинать
именно с нее, и работая с ней, не приходится ждать скорых
результатов. Однако, если проделать все правильно, то и
ощущение времени в сновидении тоже окажется под контролем.
Это может оказаться удивительно, когда решаешь насновидеть
какой-нибудь долгоиграющий эпизод. Ссамое длинное подобное
сновидение у меня содержало целостную последовательность
трех дней по субъективному ощущению, тогда как проспал я
всего 8 часов. Странно! Но жутко занятно! Придает смысл тому
времени, которое обычно "без толку пропадает".
4. Пробуйте упражнения на релаксацию -- их полно в книжках по
йоге. Одно, весьма толковое упражнение дано в книге,
называемой "Магические Зеркала". Книжку можно добыть у
"Колдовских учеников" в Лиде, Англия. ("'Magic Mirrors",
available from the Sorcerers' Apprentice, in Leeds, England)
5. Пробуйте спать на спине или на пузе, то есть ложиться
спать НЕ в привычной для вас позиции. Если обычно спишь на
пузе, то тут следует перевернуться на спину, и наоборот. Это
для того, чтоб переменить ставшую автоматической нормальную
процедуру засыпания.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110