Стэнфордский опросник застенчивости

Перед вами образец опросника, который заполнили уже свыше
5000 людей во всем мире. Заполните его в быстром темпе, а затем
еще раз вдумчиво перечитайте, чтобы понять, насколько застенчи-
вость действительно определяет вашу жизнь.
_____ 1. Считаете ли вы себя застенчивым человеком?

1==да; 2==нет.

2. Если да, то всегда ли вы были таким (т. е. были застенчивы
прежде и остаетесь теперь)?
1==да; 2==нет.

3. Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было
ли такое время в нашей жизни, когда вы были застенчивы?
1==да; 2==нет.

Если нет, то можно далее не отвечать. Спасибо.
Если вы ответили <да> хотя бы на один из трех вопросов, продол-
жайте дальше.

4. Когда вами владеет застенчивость, насколько она сильна?
1==чрезвычайно сильна;
2== очень сильна;
3==весьма сильна;
4==умеренно сильна;
5=это нечто вроде смущения;
6==мною владеет лишь легкое смущение.

5. Как часто вы испытываете (испытывали) ощущение застен-
чивости?

1== каждый день;
2== почти каждый день;
3== часто, почти через день;
4=один или два раза в неделю;
5== иногда - реже, чем раз в неделю;
6== редко - один раз в месяц или еще реже>

6. В сравнении с людьми вашего круга, пола и возраста, на-
сколько вы застенчивы?
1== гораздо более застенчив;

(II

быть застенчивым?

2=более застенчив;
3=примерно столь же застенчив;
4== менее застенчив;
5== значительно менее застенчив.
Насколько желательно для вас
1== весьма нежелательно;

2 == нежелательно;

3 безразлично;
4== желательно;
5== очень желательно.

. Является ли (являлась ли) застенчивость для вас личной
проблемой
1==да, часто;
2==да, иногда;
3==да, изредка;
4== редко;
5== никогда.

9 Испытывая застенчивость, можете ли вы это скрывать, так
чтобы другие не считали вас застенчивым?
1==да, всегда;

2== иногда получается, иногда нет;
3=нет, обычно мне этого скрыть не удается.
10. Считаете ли вы себя интравертом или экстравертом
1= выраженный интраверт;
2=умеренный интраверт;
3== слегка интравертированный; "
4== нейтральный;

5== слегка экс-равертированный;
6=умеренный экстраверт;
7=выраженный экстраверт.
19) Что из перечисленного может быть причиной вашей за-

15. Боязнь близких отношений.

16. Склонность к уединению.

17. Асоциальные интересы, увлечения и т. п.

18. Собственное несовершенство, недостатки, а именно

19. Другое, а именно

что вы застенчивы"

VIrliUtVJA д11 .<.--- _

Как вы полагаете, насколько застенчивым они вас считают.

128

стенчивости? Отметьте то, что касается вас.

11. Опасение, что меня негативно оценят.

12. Страх быть отвергнутым.

13. Недостаточная уверенность в себе.

14. Недостаток социальных навыков, а именно

(20-27) Восприятие застенчивости.
Считают ли названные ниже люди,

Отвечайте, пользуясь следующими баллами:
1= крайне застенчивый;
2== очень застенчивый;
3= весьма застенчивый;
4= умеренно застенчивый;
5==до некоторой степени застенчивый;
6=слегка застенчивый;
7= незастенчивый;
8==они не знают;
9=я не знаю их мнения.

20. Ваша мать?

21. Ваш отец?

22. Ваши братья и сестры?

23. Близкие друзья?

24. Ваш супруг (или интимный друг, подруга)?

25. Ваши одноклассники?

26. Ваш нынешний сосед?

27. Преподаватели или руководители, коллеги, которые хо-
рошо вас знают?

28. Принимая решение, назвать ли себя застенчивым, чем вы
руководствовались?

1=вы застенчивы (или были застенчивы) всегда и при лю-
бых обстоятельствах;
2==вы застенчивы (или были застенчивы) более чем в 50 %

ситуаций, т. е. чаще, чем незастенчивы;
3== вы застенчивы (или бывали застенчивы) лишь иногда,
но в достаточно важных для вас ситуациях, так
что вас поэтому можно считать застенчивым.

29. Случалось ли, что вашу застенчивость принимали за ка-
кую-то иную черту, например безразличие, холодность,
нерешительность?
1==да.
А именно .................

2== нет.

30. Случается ли вам испытывать застенчивость в одиночест-
ве"
1==да; 2==нет.

31. Случается ли вам испытывать смущение в одиночестве?
1==да; 1= нет.

32. Если да, укажите, когда, как и почему .......

(33-36) Что повергает вас в застенчивость?
33. Если вы испытываете сейчас или испытывали в прошлом
ощущение застенчивости, пожалуйста, укажите, какие си-
туации, виды деятельности или типы людей их вызывают.
(Отметьте так или иначе все пункты).

5зак. МЛ 120

Ситуации и виды деятельности, которые повергают меня в
застенчивость:

любые ситуации общения;
большие группы людей;

малые группы, выполняющие совместную деятельность
(например, семинар в классе, бригада на работе);
малые группы общающихся людей (например, на вечерин-
ках, на танцах);

общение один на один с представителем своего пола;
общение один на один с представителем другого пола;
ситуации, в которых я уязвим (например, когда прошу о по-
мощи);

ситуации, в которых я занимаю приниженное положение по
сравнению с другими (например, когда обращаюсь к на-
чальству) ;

ситуации, требующие отстаивания своих прав (например,
когда приходится жаловаться на плохое обслуживание или
низкое качество товара);

ситуации, когда я нахожусь в центре внимания большой
группы людей (например, делаю доклад);
ситуации, когда я нахожусь в центре внимания малой груп-
пы людей (например, когда меня кому-то представляют
или спрашивают мое мнение);

ситуации, когда меня оценивают или сравнивают с другими
(например, когда у меня берут интервью или меня критику-
ют);

любые новые социальные контакты;
вероятность сексуальной близости.

34. Теперь вернитесь к предыдущему вопросу и по поводу
каждой ситуации отметьте, вызывала ли она у вас застен-
чивость на протяжении последнего месяца:
0=на протяжении последнего месяца - нет, но раньше
бывало;

1=да, в значительной степени;
2==да, в немалой степени;
3=вообще да;
4= только слегка;
5= безусловно нет.

35. Типы людей, вызывающие у меня застенчивость:
мои родители;
мои братья и сестры;
другие родственники;
друзья;
незнакомцы;
иностранцы;

авторитетные лица (в силу их положения - полицейские,
преподаватели, начальники на работе);
авторитетные лица (в силу их превосходства - интеллек-
туалы, специалисты);

пожилые люди (значительно старше меня);
дети (значительно младше меня);
группа представителей другого пола;
группа представителей моего пола;
представитель другого пола один на один;
представитель моего пола один на один.
36. Теперь, пожалуйста, вернитесь к предыдущему вопросу и
отметьте, возникала ли у вас на протяжении последнего
месяца застенчивость при встрече с данными категориями
людей:
0=на протяжении последнего месяца - нет, но прежде

бывало;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69