викажи своє почуття й ставлення до
конкретноє людини (в контекстi єє психологiчних якостей). Передай те, що єй
могло б бути корисним, доповнювало б єє особистiсть або досвiд, почерпнутий iз
групового матерiалу. Якщо у необхiднiсть, можна вжити лише окремi слова, ско-
ристатися мiмiкою, рухами, жестами, а також предметами, моделювати сценки.
2. Словами онинiи, якi психологiчнi якостi ти хотiв би йому подарувати.
Пiсля виконання вправи здiйснюуться аналiз усього, iцо вiдбулося, члени групи
висловлюють своє враження.
Все це - ваше минуле. М е т а : взаумне знайомство та вивчення членами
групи одним одного. Ця вправа сприяу згуртованостi колективу.
М а т е р i а л : пiщаний годинник.
П р о п е д ура: членовi групи пропонууться описати певнi переживання,
пов язанi з минулим, що були вагомими й позначилися на його особистостi. Вiн
повинен подiлитися цими переживаннями з групою протягом окресленого про-
мiжку часу. Пiщаний годинник передауться потiм iншому. Вправу бажано ви-
конувати всiм. Керiвник може розпочати виконувати вправу сам.
Чеснiсть. Мета: поглиблення пронесу самопiзнання. Розвиток емоцiйноє
близькостi мiж членами групи.
П р о ц е д у р а : всi учасники дiляться па мiкрогрупи. Члени кожноє з них
знайомлять зi своєми уявленнями з приводу гого, яким було б єхну життя, якби
нони були абсолютно чесними.
Невизнання. М ста: даiи можливiсть членам групи дослiдити в собi
побоювання невизнання, пеiiрийняi гя iншими.
103
П р о ц е д у р а : всi учасники навчання заплющують очi й кожен уявляу
сеое вiдстороненим членами групи, поки не переживе почуття самотностi. При
обговореннi важливо звернути увагу не лише на почуття "знедоленоє" людини,
але й на те, хто i як його не визнау, а кого вiн важко уявляу в цiй ролi. Такий
зворотний звязок буде суттувим для членiв групи.
Завдяки виконанню цiує вправи члени групи можуть виявити поведiнку,
яка диктууться внутрiшнiм острахом бути знехтуваним.
Визнання. Мета: дати можливiсть членам групи дослiдити почуття, якi
виникають у ситуацiє визнання, схвалення,
Процедура: пропонууться кожному уявити, що його цiнують, люб-
лять i поважають у групi, й передати, якi почуття при цьому виникають.
Пiдкреслюуться важливiсть переживання почуттiв успiху. Пiсля "реалiзацiє цi-
леспрямованих фантазiй - пауза на кiлька хвилин. Потiм членам групи про-
понууться (по черзi) висловити своє почуття. Пiсля закiнчення обговорюуться
вiдмiннiсть переживань у групi в контекстi двох вправ: "невизнання" та "виз-
нання".
Близькiсть-вiддаленiсть. М ста: обуктивування в групi почуття самотно-
стi, вiддаленостi чи, навпаки, близькостi до когось iз членiв групи.
Процедура: керiвник пропонуу обговорити проблему самотностi й
переживання членами групи аналогiчного почуття. Далi обговорення йде в планi
подолання почуття самотностi. Пропонууться вибрати людину в групi, з якою б
той чи той член вiдчував найбiльшу близькiсть (або вiддаленiсть) "i спробувати
опрацювати групову ситуацiю, за якоє це сталося.
Яку рису я взяв би утебе й що дав би навзаум. Мета: виконання вправи
нацiлене на глиоше самопiзнання та взаумопiзнання членами групи один одного.
Процедура: вправа виконууться кiлькома способами:
Кожен член групи, виконуючи вправу, говорить (по черзi) iншим: а) "У тебе
взяв би... - й називау ту психологiчну рису чи особливiсть психiки, яка йому
iмпонуу; б) "iз своєх якостей я б тобi вiддав (подарував)..." Останну, як правило
важче реалiзууться в групi через те. що воно базууться на високiй самооцiнцi
одних рис, i ось тут спрацьовують "захисти".
Укладання "контрактiв". Мета: група та керiвник повиннi допомогти
учасниковi групового процесу усвiдомити своє певнi стереотинiзопанi особливо-
стi, якi йому заважають у спiлкуваннi, й допомогти позбутися єх Для цього й
iснуу "контракт".
Емоцiйне та iнтелектуальне розумiння суперечностей у важливою умовою
для кардинальних змiн. Проте цього мало. необхiднi ще й безпосереднi цiє
суб укта, спрямованi на змiни власних навичок та вмiнь. Самоусвiдомлення
важливих осооистiсних аспектiв мау спонукати субукта до дiй у вiдповiдностi
до контракту", який укладауться в групi. Нова поведiнка не може ввiйти в набiр
правил спiлкування людини без достатнього тренування, без перебудови стерео-
типiв. У цьому випадку, коли група допомогла виявити якiсь деструкцiє в по-
ведiнцi, з якими самому субуктовi важко справитися (наприклад, прикривау
рота рукою), тодi укладауться "контракт", аби допомогти членам групи пере-
магати внутрiшню протидiю змiнам у самому собi.
"Контракт" може мати вiдношення й до "ситуативноє" поведiнки в групi
Наприклад, у випадку активних заперечень iнформацiє, що йде вiд групи
укладауться "контракт": сприймати iнформацiю мовчки, реагуючи на неє без
роздумiв та емоцiйно-почуттувоє оцiнки в ту хвилину.
Член групи може також укласти "контракт" iз керiвником. Наприклад, якщо
хтось просить не залучати його до активноє роботи, то можна взяти це до уваги
Оцiнка своує участi в психокорекцiйнiй групi. Мета: виконання цього
завдання сприяу глибшому усвiдомленню своує поведiнки в групi у вi.шовiдностi з
нормами оптимального фупкцiювання. Подальше обговорення результатiв на ос-
новi пропозицiй, наведених у бланку, дау можливiсть учасникам груповоє психо-
корекцiє з ясувати для себе найбiльш бажанi форми поведiнки в групi АСПН.
104
Цю вправу доцiльно реалiзувати на початковому етапi роооти групи.
Бланк оцiнки своує участi в психокорекцiйнiй групi
Прiзвище __________________ Дата _______
Проаналiзуйте свою участь у групi АСПН, оцiнiть єє в балах, користу-
ючись шкалою вiд 1 до 6 з урахуванням наведених нижче тверджень.
Характеристика самоаналiзу своує участi в групi АСПН
1. Я уникаю можливостей ставити запитання iншим, а виступаю
прямими зверненнями до них.
2. Я пiдтримую iнших в групi.
3. Я здатний на конфронтацiю.
4. Я уникаю довгих розповiдей.
5. Я розмiрковую про результати, якi хочу отримати в групi.
6. Я здатний на вiдвертiсть у стосунках з iншими членами групи.
7. Я не залежу вiд натиску групи на мене або окремих єє членiв i
роблю те, iцо вважаю за потрiбне.
8. Я довiряю iншим членам групи.
9. iншi готовi довiряти менi.
10. Я активний учасник групового процесу, а не спостерiгач.
11. Я вiдкрито проявляю своє почуття та реакцiє на те, що вiдбувауться
в групi.
12. Я можу розумiти в групi психологiчний змiст, а не лише текст
висловлювань.
Пiдпис ____________
У процесi функцiювання групи приблизно в серединi робочоє
стадiє (4-8 занять при двотижневому безперервному циклi за-
нять вiдчувауться напруженiсть. Враховуючи це, можна якийсь
день занять провести на природi.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74
конкретноє людини (в контекстi єє психологiчних якостей). Передай те, що єй
могло б бути корисним, доповнювало б єє особистiсть або досвiд, почерпнутий iз
групового матерiалу. Якщо у необхiднiсть, можна вжити лише окремi слова, ско-
ристатися мiмiкою, рухами, жестами, а також предметами, моделювати сценки.
2. Словами онинiи, якi психологiчнi якостi ти хотiв би йому подарувати.
Пiсля виконання вправи здiйснюуться аналiз усього, iцо вiдбулося, члени групи
висловлюють своє враження.
Все це - ваше минуле. М е т а : взаумне знайомство та вивчення членами
групи одним одного. Ця вправа сприяу згуртованостi колективу.
М а т е р i а л : пiщаний годинник.
П р о п е д ура: членовi групи пропонууться описати певнi переживання,
пов язанi з минулим, що були вагомими й позначилися на його особистостi. Вiн
повинен подiлитися цими переживаннями з групою протягом окресленого про-
мiжку часу. Пiщаний годинник передауться потiм iншому. Вправу бажано ви-
конувати всiм. Керiвник може розпочати виконувати вправу сам.
Чеснiсть. Мета: поглиблення пронесу самопiзнання. Розвиток емоцiйноє
близькостi мiж членами групи.
П р о ц е д у р а : всi учасники дiляться па мiкрогрупи. Члени кожноє з них
знайомлять зi своєми уявленнями з приводу гого, яким було б єхну життя, якби
нони були абсолютно чесними.
Невизнання. М ста: даiи можливiсть членам групи дослiдити в собi
побоювання невизнання, пеiiрийняi гя iншими.
103
П р о ц е д у р а : всi учасники навчання заплющують очi й кожен уявляу
сеое вiдстороненим членами групи, поки не переживе почуття самотностi. При
обговореннi важливо звернути увагу не лише на почуття "знедоленоє" людини,
але й на те, хто i як його не визнау, а кого вiн важко уявляу в цiй ролi. Такий
зворотний звязок буде суттувим для членiв групи.
Завдяки виконанню цiує вправи члени групи можуть виявити поведiнку,
яка диктууться внутрiшнiм острахом бути знехтуваним.
Визнання. Мета: дати можливiсть членам групи дослiдити почуття, якi
виникають у ситуацiє визнання, схвалення,
Процедура: пропонууться кожному уявити, що його цiнують, люб-
лять i поважають у групi, й передати, якi почуття при цьому виникають.
Пiдкреслюуться важливiсть переживання почуттiв успiху. Пiсля "реалiзацiє цi-
леспрямованих фантазiй - пауза на кiлька хвилин. Потiм членам групи про-
понууться (по черзi) висловити своє почуття. Пiсля закiнчення обговорюуться
вiдмiннiсть переживань у групi в контекстi двох вправ: "невизнання" та "виз-
нання".
Близькiсть-вiддаленiсть. М ста: обуктивування в групi почуття самотно-
стi, вiддаленостi чи, навпаки, близькостi до когось iз членiв групи.
Процедура: керiвник пропонуу обговорити проблему самотностi й
переживання членами групи аналогiчного почуття. Далi обговорення йде в планi
подолання почуття самотностi. Пропонууться вибрати людину в групi, з якою б
той чи той член вiдчував найбiльшу близькiсть (або вiддаленiсть) "i спробувати
опрацювати групову ситуацiю, за якоє це сталося.
Яку рису я взяв би утебе й що дав би навзаум. Мета: виконання вправи
нацiлене на глиоше самопiзнання та взаумопiзнання членами групи один одного.
Процедура: вправа виконууться кiлькома способами:
Кожен член групи, виконуючи вправу, говорить (по черзi) iншим: а) "У тебе
взяв би... - й називау ту психологiчну рису чи особливiсть психiки, яка йому
iмпонуу; б) "iз своєх якостей я б тобi вiддав (подарував)..." Останну, як правило
важче реалiзууться в групi через те. що воно базууться на високiй самооцiнцi
одних рис, i ось тут спрацьовують "захисти".
Укладання "контрактiв". Мета: група та керiвник повиннi допомогти
учасниковi групового процесу усвiдомити своє певнi стереотинiзопанi особливо-
стi, якi йому заважають у спiлкуваннi, й допомогти позбутися єх Для цього й
iснуу "контракт".
Емоцiйне та iнтелектуальне розумiння суперечностей у важливою умовою
для кардинальних змiн. Проте цього мало. необхiднi ще й безпосереднi цiє
суб укта, спрямованi на змiни власних навичок та вмiнь. Самоусвiдомлення
важливих осооистiсних аспектiв мау спонукати субукта до дiй у вiдповiдностi
до контракту", який укладауться в групi. Нова поведiнка не може ввiйти в набiр
правил спiлкування людини без достатнього тренування, без перебудови стерео-
типiв. У цьому випадку, коли група допомогла виявити якiсь деструкцiє в по-
ведiнцi, з якими самому субуктовi важко справитися (наприклад, прикривау
рота рукою), тодi укладауться "контракт", аби допомогти членам групи пере-
магати внутрiшню протидiю змiнам у самому собi.
"Контракт" може мати вiдношення й до "ситуативноє" поведiнки в групi
Наприклад, у випадку активних заперечень iнформацiє, що йде вiд групи
укладауться "контракт": сприймати iнформацiю мовчки, реагуючи на неє без
роздумiв та емоцiйно-почуттувоє оцiнки в ту хвилину.
Член групи може також укласти "контракт" iз керiвником. Наприклад, якщо
хтось просить не залучати його до активноє роботи, то можна взяти це до уваги
Оцiнка своує участi в психокорекцiйнiй групi. Мета: виконання цього
завдання сприяу глибшому усвiдомленню своує поведiнки в групi у вi.шовiдностi з
нормами оптимального фупкцiювання. Подальше обговорення результатiв на ос-
новi пропозицiй, наведених у бланку, дау можливiсть учасникам груповоє психо-
корекцiє з ясувати для себе найбiльш бажанi форми поведiнки в групi АСПН.
104
Цю вправу доцiльно реалiзувати на початковому етапi роооти групи.
Бланк оцiнки своує участi в психокорекцiйнiй групi
Прiзвище __________________ Дата _______
Проаналiзуйте свою участь у групi АСПН, оцiнiть єє в балах, користу-
ючись шкалою вiд 1 до 6 з урахуванням наведених нижче тверджень.
Характеристика самоаналiзу своує участi в групi АСПН
1. Я уникаю можливостей ставити запитання iншим, а виступаю
прямими зверненнями до них.
2. Я пiдтримую iнших в групi.
3. Я здатний на конфронтацiю.
4. Я уникаю довгих розповiдей.
5. Я розмiрковую про результати, якi хочу отримати в групi.
6. Я здатний на вiдвертiсть у стосунках з iншими членами групи.
7. Я не залежу вiд натиску групи на мене або окремих єє членiв i
роблю те, iцо вважаю за потрiбне.
8. Я довiряю iншим членам групи.
9. iншi готовi довiряти менi.
10. Я активний учасник групового процесу, а не спостерiгач.
11. Я вiдкрито проявляю своє почуття та реакцiє на те, що вiдбувауться
в групi.
12. Я можу розумiти в групi психологiчний змiст, а не лише текст
висловлювань.
Пiдпис ____________
У процесi функцiювання групи приблизно в серединi робочоє
стадiє (4-8 занять при двотижневому безперервному циклi за-
нять вiдчувауться напруженiсть. Враховуючи це, можна якийсь
день занять провести на природi.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74