ПЕР РЕНСТРЕМ
Травмы в спорте
МОСКВА
ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ
1981
Перевод со шведского Ю. В. Клыкова
В книге в популярной форме освещаются вопросы предупрежде-
ния, диагностики травм и оказания доврачебной помощи в процессе
занятий спортом.
Предлагаемая книга является практически справочником для
тренеров, инструкторов, спортсменов и любителей спорта.
52400-055 ,
" 009(01 )-81 81
4128000000
ББК 75.0
7А.06
I Ьаг5 Ре^егвоп/Рег КепзИбт, 1977.
| Перевод на русский язык и предисловие, издательство
<Физкультура и спорт>, 1981 г.
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
Физическая культура и спорт стали неотъемлемой
частью жизни современного общества. С каждым годом
все больше людей приходят на стадионы, спортивные
площадки, включаются в активные занятия физическими
упражнениями. Во многих странах мира спорт из при-
вилегии молодых, здоровых и физически крепких людей
превращается в массовую форму занятий самых широ-
ких слоев населения.
В связи с этим приобретают немаловажное значение
медицинский контроль за состоянием здоровья спортс-
менов и профилактика травматизма. В спорте (особен-
но если учесть всевозрастающие нагрузки и интенсив-
ность выполнения упражнений) достаточно велик риск
получения травм. Именно поэтому одним из основных
направлений в работе тренеров, организаторов массовой
физической культуры является забота о том, чтобы этот
риск был как можно меньше.
Предлагаемая советским читателям книга шведских
авторов - Ларса Петерсона и Пера Ренстрема - мо-
жет служить практическим пособием для занимающихся
физической культурой и спортом и их наставников.
В популярной и доступной форме авторы излагают
сложные вопросы профилактики и лечения спортивных
травм, причины их возникновения и пути восстановле-
ния спортивной работоспособности.
Вместе с тем в книге много внимания уделяется и
вопросам спортивной медицины: заболеваниям опорно-
двигательного аппарата и внутренних органов, острым
патологическим состояниям, инфекциям. Много полез-
ных советов, направленных на укрепление здоровья
спортсменов и поддержание хорошей спортивной фор-
мы, содержат разделы, в которых рассматривается
влияние на организм людей гигиенических факторов,
вредных привычек (употребление алкоголя, курение,
принятие допинга и др.), рационального режима пита-
ния. Большой интерес представляет раздел <Специфи-
ческое воздействие спорта на растущий организм>, в
котором рассматривается влияние тренировки на орга-
низм детей и подростков.
Книга имеет четкий адресат-тренеры и спортсме-
ны. Авторы, обобщая данные современной спортивной
медицины, не забывают, что их читатели не имеют спе-
циального медицинского образования. Более того, они
все время четко разграничивают вопросы, относящиеся
к компетенции тренера (спортсмена) и врача. В книге
лаконично приводятся советы по оказанию первой по-
мощи при различного рода травмах и несчастных слу-
чаях.
Несколько необычна, но в то же время логична
структура книги. Придавая первостепенное значение
профилактике травматизма, Л. Петерсон и П. Ренстрем
в первых главах рассматривают зависимость возникно-
вения травм от характера тренировочного процесса,
снаряжения, инвентаря, дают советы по организации
правильного режима питания и психологической подго-
товке спортсменов. Без этого, по мнению авторов, не-
возможно предотвратить опасность получения травм
при занятиях спортом и физическими упражнениями.
Следует также отметить хороший иллюстративный
материал, помогающий быстро и наглядно опознать ха-
рактер травмы и правильно оказать первую доврачеб-
ную помощь. Эта книга, несомненно, окажется полезной
и тренерам, и спортсменам.
С. Н. Попов,
доктор медицинских наук
ВВЕДЕНИЕ
К спортивным относятся травмы, полученные в ходе
соревнований или на тренировках, когда занимающийся
ставит своей целью достижение определенного спортив-
ного результата или выполнение комплекса упражнений
для поддержания и улучшения физического состояния.
В большинстве своем это обычные травмы, какие на-
блюдаются и в повседневной жизни. Но есть травмы,
специфичные для спортсмена. Например, разрыв сухо-
жилия между коленной чашечкой и большеберцовой
костью или потертости ног у бегунов при преодолении
длинных дистанций.
Чаще всего спортивные травмы несерьезны и не до-
ставляют пострадавшим больших неприятностей в быту
и на работе. Но для многих спортсменов, особенно вы-
сокой квалификации, любые отклонения в физическом
состоянии, вызванные даже самыми незначительными
травмами, могут сказаться на спортивной форме, приве-
сти к снижению результатов и спортивной активности в
целом. Конечно, травма оказывает негативное влияние
и на тех, кто занимается спортом ради здоровья, ибо
ведет к излишним физическим и психологическим на-
пряжениям.
Чтобы как можно скорее залечить травму и восста-
новить работоспособность спортсмена, необходимы свое-
временная первая помощь, точный диагноз и квалифи-
цированное медицинское лечение до полного выздоров-
ления.
Естественно, что поставить точный диагноз и обеспе-
чить надлежащее лечение может только врач. Однако
многое зависит и от спортивного руководителя, тренера,
спортсмена, которые на месте могут оказать срочную
первую помощь. Их правильные действия облегчат и зна-
чительно сократят (до нескольких недель) последующее
лечение. Поэтому важно, чтобы все, кто имеет отноше-
ние к спорту, обладали достаточными знаниями о спор-
тивных травмах, их профилактике, о первой помощи.
Об этом и рассказывается в книге. Кроме того, в ней
даются сведения о медицинском лечении травм (спосо-
бы лечения, продолжительность, возможные осложне-
ния) и о восстановительных мероприятиях.
Мы выражаем благодарность Центральному спор-
тивному союзу и страховому обществу <Фолксам> -
инициаторам создания этой книги-за их помощь и
поддержку.
Заместитель директора-распорядителя Центрального
спортивного союза Бенгт Севелиус и заведующий отде-
лом обучения футбольного союза Нильс Шернфельдт
оказывали повседневную помощь нашей работе и дали
ряд ценных советов и замечаний. Большое внимание
уделяли нам Арне Брунделл и Юнгве Тильборг из
<Фолксама>, а также председатель футбольного союза
Туре Бродд.
Мы признательны членам спортивного научно-иссле-
довательского совета профессору Бертилю Стенеру и
доценту Яну Голди, доценту Рольфу <Ламмет> Юнгви-
сту, доценту Бентгу Эрикссону за просмотр и рецензи-
рование рукописи.
Часть материала о распределении жидкости в орга-
низме, о развитии силы, о питании взята нами из посо-
бия Центрального спортивного союза <Физиология-2>.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70