Каждое движение повторяем 4-5 раз.
Лечебный массаж по схеме
профессора А<И.Поспелова
Различают два метода лечебного массажа: ле-
чебный массаж по схеме Поспелова и пластичес-
кий массаж по схеме Жаке.
Лечебный массаж по схеме А.И.Поспелова
применяется при жирной коже и угрях. Этот мас-
саж воздействует особенно активно на сальные
железы. Посредством пощипывания кожи лица
320
выдавливается содержимое сальных желез. Это
движение производится концами большого и ука-
зательного пальцев правой руки. Техника масса-
жа состоит в поглаживании и пощипывании. При
ассировании следует соблюдать следующие ли-
1ии:
1) от середины лба к вискам;
2) от внутренних углов глаз по спинке и бо-
совым поверхностям носа вниз к верхней губе;
3) по верхней губе до носо-ротовой складки;
4} от середины нижней губы вниз к шее;
5) от областей ушей вниз к носо-ротовой
1адкс и подбородку.
321
Этот массаж дает очень хорошие результаты.
Он хорошо очищает кожу от жиров и черных то-
чек. Массаж нельзя применять при гнойничко-
вых воспалениях кожи. Крем и другие жиры при
этом массаже нс употребляются. Достаточно пе-
ред массажем очистить лицо спиртом.
Продолжительность массажа - 10 минут. Се-
ансы можно повторять через день.
Курс лечения - 10-15 сеансов.
Через 2-3 месяца курс лечения можно повто-
рить.
Гигиенический массах
Как известно, кожа обладает свойством рас-
тягиваться, но не одинаково во всех направлени-
ях. Менее всего кожа растягивается по кожным
линиям. Поэтому при массировании движения
должны идти или по этим линиям или должны
пересекать их под острым углом.
При гигиеническом массаже быстрота и сила
отдельных движений меняется. Массаж нежной
и чувствительной кожи должен быть легким и не-
жным. При более грубой коже можно произво-
дить более энергичные и быстрые движения.
Существуют различныегетоды гигиеническо-
го массажа. Каждый их них имеет свои хорошие
стороны. Метод, который мы описываем, нс тре-
бует особых знаний и профессионального умения.
Его быстро может освоить любая женщина. Этот
метод легко применим в домашней обстановке.
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
25 ДВИЖЕНИЙ
ДЛЯ КРАСОТЫ
1. Ладонью правой руки поглаживаем 3 раза
рб в направлении слева направо, при этом паль-
u левой руки фиксируют кожу левой височной
Хласти. То же самое проделываем в обратном на-
авлении, сменив руки.
1 2. Концами средних трех пальцев описываем
1?аза с небольшим давлением большие полукру-
322
3. Концами трех средних пальцев перемеща-
ем кожу лба посредством противоположных по-
глаживаний вверх и вниз. Производим эти дви-
жения слева направо 3 раза.
4. Снова повторяем движение 1.
324
5. Концами II и III пальцев обеих рук масси-
руем 6 раз последовательно морщины "гнева" от
корня носа к волосистой части головы и обратно.
325
6. II и III пальцами левой руки натягиваем
кожу в области морщин "гнева", а II и III паль-
цем правой руки описываем между ними неболь-
шие круги в продол> нии 1-2 минут.
326
7. II и II пальцем левой руки натягиваем кожу
-наружного угла левого глаза. Ill пальцем правой
1 руки массируем в течение 1-2 минут небольшими
кругообразными движениями натянутую кожу.
Меняем руки и производим те же движения на
правой стороне.
327
8. Ill пальцем обеих рук 3 раза обводим глаза,
начиная движения от носа по направлению на-
верх и к вискам. Заканчиваем у внутреннего угла
глаза.
9. II и Шйядьцами обеих рук производим 3
вибрационных движения в области бровей, начи-
ная от внутреннего глазного угла и продолжая по
направлению к височным ямкам.
328
329
10. Концами II и III пальцев левой руки по-
глаживаем около глаз, начиная от наружного угла
глаза, проводим пальцами под ним и через спин-
ку носа переходим на левую сторону; дальше дви-
жение идет над левым глазом и доходит до его
наружного угла. На этом участке два пальца на-
тягивают кожу, а конец III пальца правой руки
проделывает вибрацию в височной ямке (см. дви-
жение 7). Также массируем кожу и вокруг друго-
го глаза.
330
II. Концами II и III пальцев обеих рук 3 раза
поглаживаем около глаз. При этом каждая рука
поглаживает кожу со своей стороны.
331
12. 1 и II пальцем пощипываем брови, начи-
ная от носа по направлению к височным ямкам.
Заканчиваем движение поглаживанием под гла-
зами от височных ямок к внутреннему углу глаза.
Проделываем движение 3 раза.
332
13. Концами II и III пальцев обеих рук погла-
живаем морщины "гнева", как при движении 6.
14. Средними тремя пальцами обеих рук по-
глаживаем 3 раза кожу под глазами, оттягивая ее
в сторону.
333
15. Концами II пальца обеих рук производим
легкие круговые движения на обеих ноздрях.
16. Повторяем движение еще 14 раз.
17. Четырьмя пальцами и ладонью левой руки
поглаживаем подбородок слева направо, а затем
левой рукой справа налево.
334
335
щеки по направлению к подбородку, на котором
обе руки встречаются.
19. Снова поглаживаем подбородок, повторяя
движения упражнения № 17.
336
20. Большими круговыми движениями 3-4 раза
массируем шею. Начинаем правой рукой с левой
стороны и передвигаем ее направо. То же самое
проделываем левой рукой справа налево.
337
21. Делим шею на три одинаковых участка.
Производим вибрацию участков слева направо и
справа налево соответствующими руками (см. уп-
ражнение № 20).
22. 3 раза поглаживаем шею целой ладонью
рук по найравлению сверху вниз.
23. Снова поглаживаем участок под подбород-
ком, повторяя движение № 17.
338
339
Пластический массаж по схеме Жаке
Пластический массаж Жаке оказывает более
глубокое действие на ткани. Он усиливает отток
и приток крови к участку. Это подтверждается
покраснением, которое образуется после масса-
жа. Массаж в значительной степени рассасывает
воспалительные уплотнения (инфильтраты). Тех-
ника массажа состоит в сильных и частых пощи-
пываниях. При этом большой и указательный
тальцы захватывают не только кожу, но и под-
южную клетчатку. Производим пощипыванце от
1срсдней линии к периферии по ходу кожных ли-
1йий. На веках пластический массаж не делают.
1Каждос новое пощипыванис делается рядом с со-
1седним. Таким образом следует обработать все
1лицо, затем повторить, но уже более поверхност-
но. Нос массируется от кончика к переносице,
1при этом приподнимаем кожу. При пластическом
1массаже движения руки должны быть быстрыми
1и ловкими, а захватывание и сдавливание кожи
1- по возможности короткими.
1 Этот вид массажа можно выполнить только
1яри помощи кого-то из членов семьи, выступаю-
щего в данном случае массажистом. Массажист
олжен находиться позади массируемого, произ-
водить массаж обеими руками, при этом правая
рука массирует правую сторону лица, левая -
левую.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Лечебный массаж по схеме
профессора А<И.Поспелова
Различают два метода лечебного массажа: ле-
чебный массаж по схеме Поспелова и пластичес-
кий массаж по схеме Жаке.
Лечебный массаж по схеме А.И.Поспелова
применяется при жирной коже и угрях. Этот мас-
саж воздействует особенно активно на сальные
железы. Посредством пощипывания кожи лица
320
выдавливается содержимое сальных желез. Это
движение производится концами большого и ука-
зательного пальцев правой руки. Техника масса-
жа состоит в поглаживании и пощипывании. При
ассировании следует соблюдать следующие ли-
1ии:
1) от середины лба к вискам;
2) от внутренних углов глаз по спинке и бо-
совым поверхностям носа вниз к верхней губе;
3) по верхней губе до носо-ротовой складки;
4} от середины нижней губы вниз к шее;
5) от областей ушей вниз к носо-ротовой
1адкс и подбородку.
321
Этот массаж дает очень хорошие результаты.
Он хорошо очищает кожу от жиров и черных то-
чек. Массаж нельзя применять при гнойничко-
вых воспалениях кожи. Крем и другие жиры при
этом массаже нс употребляются. Достаточно пе-
ред массажем очистить лицо спиртом.
Продолжительность массажа - 10 минут. Се-
ансы можно повторять через день.
Курс лечения - 10-15 сеансов.
Через 2-3 месяца курс лечения можно повто-
рить.
Гигиенический массах
Как известно, кожа обладает свойством рас-
тягиваться, но не одинаково во всех направлени-
ях. Менее всего кожа растягивается по кожным
линиям. Поэтому при массировании движения
должны идти или по этим линиям или должны
пересекать их под острым углом.
При гигиеническом массаже быстрота и сила
отдельных движений меняется. Массаж нежной
и чувствительной кожи должен быть легким и не-
жным. При более грубой коже можно произво-
дить более энергичные и быстрые движения.
Существуют различныегетоды гигиеническо-
го массажа. Каждый их них имеет свои хорошие
стороны. Метод, который мы описываем, нс тре-
бует особых знаний и профессионального умения.
Его быстро может освоить любая женщина. Этот
метод легко применим в домашней обстановке.
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
25 ДВИЖЕНИЙ
ДЛЯ КРАСОТЫ
1. Ладонью правой руки поглаживаем 3 раза
рб в направлении слева направо, при этом паль-
u левой руки фиксируют кожу левой височной
Хласти. То же самое проделываем в обратном на-
авлении, сменив руки.
1 2. Концами средних трех пальцев описываем
1?аза с небольшим давлением большие полукру-
322
3. Концами трех средних пальцев перемеща-
ем кожу лба посредством противоположных по-
глаживаний вверх и вниз. Производим эти дви-
жения слева направо 3 раза.
4. Снова повторяем движение 1.
324
5. Концами II и III пальцев обеих рук масси-
руем 6 раз последовательно морщины "гнева" от
корня носа к волосистой части головы и обратно.
325
6. II и III пальцами левой руки натягиваем
кожу в области морщин "гнева", а II и III паль-
цем правой руки описываем между ними неболь-
шие круги в продол> нии 1-2 минут.
326
7. II и II пальцем левой руки натягиваем кожу
-наружного угла левого глаза. Ill пальцем правой
1 руки массируем в течение 1-2 минут небольшими
кругообразными движениями натянутую кожу.
Меняем руки и производим те же движения на
правой стороне.
327
8. Ill пальцем обеих рук 3 раза обводим глаза,
начиная движения от носа по направлению на-
верх и к вискам. Заканчиваем у внутреннего угла
глаза.
9. II и Шйядьцами обеих рук производим 3
вибрационных движения в области бровей, начи-
ная от внутреннего глазного угла и продолжая по
направлению к височным ямкам.
328
329
10. Концами II и III пальцев левой руки по-
глаживаем около глаз, начиная от наружного угла
глаза, проводим пальцами под ним и через спин-
ку носа переходим на левую сторону; дальше дви-
жение идет над левым глазом и доходит до его
наружного угла. На этом участке два пальца на-
тягивают кожу, а конец III пальца правой руки
проделывает вибрацию в височной ямке (см. дви-
жение 7). Также массируем кожу и вокруг друго-
го глаза.
330
II. Концами II и III пальцев обеих рук 3 раза
поглаживаем около глаз. При этом каждая рука
поглаживает кожу со своей стороны.
331
12. 1 и II пальцем пощипываем брови, начи-
ная от носа по направлению к височным ямкам.
Заканчиваем движение поглаживанием под гла-
зами от височных ямок к внутреннему углу глаза.
Проделываем движение 3 раза.
332
13. Концами II и III пальцев обеих рук погла-
живаем морщины "гнева", как при движении 6.
14. Средними тремя пальцами обеих рук по-
глаживаем 3 раза кожу под глазами, оттягивая ее
в сторону.
333
15. Концами II пальца обеих рук производим
легкие круговые движения на обеих ноздрях.
16. Повторяем движение еще 14 раз.
17. Четырьмя пальцами и ладонью левой руки
поглаживаем подбородок слева направо, а затем
левой рукой справа налево.
334
335
щеки по направлению к подбородку, на котором
обе руки встречаются.
19. Снова поглаживаем подбородок, повторяя
движения упражнения № 17.
336
20. Большими круговыми движениями 3-4 раза
массируем шею. Начинаем правой рукой с левой
стороны и передвигаем ее направо. То же самое
проделываем левой рукой справа налево.
337
21. Делим шею на три одинаковых участка.
Производим вибрацию участков слева направо и
справа налево соответствующими руками (см. уп-
ражнение № 20).
22. 3 раза поглаживаем шею целой ладонью
рук по найравлению сверху вниз.
23. Снова поглаживаем участок под подбород-
ком, повторяя движение № 17.
338
339
Пластический массаж по схеме Жаке
Пластический массаж Жаке оказывает более
глубокое действие на ткани. Он усиливает отток
и приток крови к участку. Это подтверждается
покраснением, которое образуется после масса-
жа. Массаж в значительной степени рассасывает
воспалительные уплотнения (инфильтраты). Тех-
ника массажа состоит в сильных и частых пощи-
пываниях. При этом большой и указательный
тальцы захватывают не только кожу, но и под-
южную клетчатку. Производим пощипыванце от
1срсдней линии к периферии по ходу кожных ли-
1йий. На веках пластический массаж не делают.
1Каждос новое пощипыванис делается рядом с со-
1седним. Таким образом следует обработать все
1лицо, затем повторить, но уже более поверхност-
но. Нос массируется от кончика к переносице,
1при этом приподнимаем кожу. При пластическом
1массаже движения руки должны быть быстрыми
1и ловкими, а захватывание и сдавливание кожи
1- по возможности короткими.
1 Этот вид массажа можно выполнить только
1яри помощи кого-то из членов семьи, выступаю-
щего в данном случае массажистом. Массажист
олжен находиться позади массируемого, произ-
водить массаж обеими руками, при этом правая
рука массирует правую сторону лица, левая -
левую.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48