2.Полностью сгибайте свою блокирующую
стопу вверх в щиколотке; поворачивай-
те стопу до тех пор, пока большой па-
лец стопы не будет обращен наружу в
сторону.
3.Бросайте бедра вперед, когда блокиру-
ете, обеспечивая достаточную силу для
остановки сильного ГЕРИ.

СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ
( блок нажимом ребром стопы ).
Этот блок подобен только что описанному приему . Главным отличием
между ними является то , что СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ выполняется ребром стопы
вместо подошвы.
Важные пункты: 1.Когда противник начинает свой удар ногой , вращейте
бедра и повернитесь на 90 градусов на опорной ноге. Одновременно поднимите
колено и ударьте ребром своей стопы по диагонали вниз в направлении
щиколотки атакующей ноги противника.
2.Полностью сгибайте блокирующую стопу
вверх в щиколотке и направьте большой
палец стопы вовнутрь до тех пор, пока
ребро стопы не будет смотреть в на-
правлении противника.

АСИБО-КАКЕ-УКЕ
( блок зацепом ногой ).
Используется для блокирования ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ противника в живот.
Поднимите свою ногу в сторону и бросьте ее по кругу, намереваясь отбить
удар ногой противника.
Важные пункты: 1.Поднимите колено выше и согните его, когда Вы
выбрасываете ногу по кругу для отбивания удара противника ногой.
Блокируйте по тылу щиколотки противника своей голенью . После блокирования
подтяните свою ногу близко к телу, полностью сгибая колено.
2.Согните стопу блокирующей ноги во-
внутрь до тех пор , пока ребро стопы
не направится по направлению к грун-
ту. Напрягите стопу и щиколотку.
3.Увеличивайте силу блока вращением бе-
дер и поворотом в направлении, взятом
блокирующей ногой.

АСИКУБИ-КАКЕ-УКЕ
( блок зацепом щиколоткой ).
Блок предназначается для блокирования удара противника МАЕ-ГЕРИ ,
подцепляя его ногу вверх и вперед . Используйте переднюю часть щиколотки
для зацепа его ноги под икру.
Важные пункты: 1.Когда Ваш противник начнет свою атаку ударом ногой ,
выбросьте свою стопу в направлении ее стороны . Коснитесь бьющей ноги
противника зацепом его части ноги под икрой передней частью Вашей
щиколотки . Поднимите стопу высоко и приблизьте ее к своему телу,
вытаскивая ногу противника вверх и вперед.
2.Для облегчения зацепа ноги противника
направьте свою блокирующую стопу во-
внутрь и согните ее вверх в направле-
нии щиколотки.
3.Когда выполняете этот блок , вращайте
свои бедра и вращайтесь сами на опор-
ной ноге. Заканчивайте блок возвраще-
нием щиколотки своей блокирующей ноги
к телу.


ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЛОКОВ

Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать
его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие
блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после
окончания каждой отработки блокировочного приема.
__________________________________________________ _________

=А= =Б=

Правый ЦУКИ в лицо..................Левый АГЕ-УКЕ
Левый АГЕ-УКЕ..................Правый ЦУКИ в лицо
Правый ЦУКИ в туловище.........Левый СОТО-УДЭ-УКЕ
Левый СОТО-УДЭ-УКЕ.........Правый ЦУКИ в туловище
Правый ЦУКИ в промежность.......Левый ГЕДАН-БАРАЙ
Левый ГЕДАН-БАРАЙ.......Правый ЦУКИ в промежность

Правый ЦУКИ в лицо.................Правый АГЕ-УКЕ
Левый АГЕ-УКЕ...................Левый ЦУКИ в лицо
Правый ЦУКИ в туловище........Правый СОТО-УДЭ-УКЕ
Левый СОТО-УДЭ-УКЕ..........Левый ЦУКИ в туловище
Правый ЦУКИ в промежность......Правый ГЕДАН-БАРАЙ
Левый ГЕДАН-БАРАЙ........Левый ЦУКИ в промежность

Отрабатывайте блокирование ЦУКИ в туловище блоком УЧИУДЭ-УКЕ,
СОТО-УДЭ-УКЕ. Выполняйте законченные ( целые ) серии атак и блоков сначала
медленно , постепенно увеличивая скорость , силу , когда Вы станете более
опытны в КАРАТЭ.




ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ
-----------------------------


= 1 =

ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА
НА ВЫСОКИЕ АТАКИ ( ЙОДАН )


КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 1.

01. АГЕ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ---------------- обычная дистанция.
02. АГЕ-УКЕ - ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ ------------ близкая дистанция.
03. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ------------- близкая дистанция.
04. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция.
05. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ ---------- близкая дистанция.
06. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ----------------- далекая дистанция.
07. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ ----------- близкая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 2.

08. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЦУКИ -------------- обычная дистанция.
09. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 3.

10. АГЕ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ --------------- близкая дистанция.
11. АГЕ-УКЕ - ЕМПИ-УЧИ ----------------- близкая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 4.

12. АГЕ-УКЕ - ОИ-ЦУКИ ------------------ обычная дистанция.
13. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ------------- близкая дистанция.
14. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ----------------- далекая дистанция.
15. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "ШУТО-УКЕ".

16. ШУТО-УКЕ - ШУТО-УЧИ ---------------- обычная дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "УДЭ-УКЕ" - 1.

17. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ----- далекая дистанция.
18. СОТО-УДЭ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ-ЙОДАН --- обычная дистанция.
19. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ ------- близкая дистанция.
20. СОТО-УДЭ-УКЕ - ТАТЭ-УРАКЕН-УЧИ ----- близкая дистанция.
21. СОТО-УДЭ-УКЕ - КАГИ-ЦУКИ ----------- близкая дистанция.
22. СОТО-УДЭ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ----------- обычная дистанция.
23. СОТО-УДЭ-УКЕ - КЕНТСУЙ-УЧИ --------- близкая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "УДЭ-УКЕ" - 2.

24. УЧИ-УДЭ-УКЕ - ЧОКУ-ЦУКИ (бл. рук.) - обычная дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "ДЗЮИ-УКЕ".

25. ДЗЮИ-УКЕ - ШУТО-УЧИ ---------------- обычная дистанция.
26. ДЗЮИ-УКЕ - КЕНТСУИ-УЧИ ------------- обычная дистанция.
27. ДЗЮИ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ---------------- далекая дистанция.
28. ДЗЮИ-УКЕ - ХАЙШУ-УЧИ --------------- обычная дистанция.
29. ДЗЮИ-УКЕ - СЕЙРЮТО-УЧИ ------------- обычная дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ".

30. СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ-ЙОДАН - обычная дистанция.
31. СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ ---- обычная дистанция.


= 2 =

ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА
НА АТАКИ В ТУЛОВИЩЕ ( ЧУДАН )


КОНТРАТАКА ИЗ "СОТО-УДЭ-УКЕ".
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39