5.Вращайте бедра против часовой стрелки и верни-
тесь в позицию, описанную в п.2. Верните свои кисти также в
первоначальное положение.
6.Повторите отработку АГЕ-УКЕ в обе стороны те-
ла. После того, как Вы привыкните к тренировочному методу -
1, начинайте отрабатывать тренировочный метод - 2.
Тренировочный метод для АГЕ-УКЕ - 2. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в
ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Начните скользить правой стопой назад и поднимите правую руку
вперед прямо перед лицом . Во время скольжения Вашей стопы назад
возвратите правую кисть к правому боку и вынесите левое предплечье вверх
на блокирование. Поднимите блокирующую руку снаружи от возвращающейся
руки.
3.В конце блокирующего движения Ваше тело должно
принять ХАНМИ, Ваш правый кулак должен находиться над Вашим
правым бедром,а Ваше левое предплечье - впереди Вашего лба.
4.Вернитесь в исходную позицию.
5.Тренируйте движение попеременно в обе стороны
тела.
Важные рассмотрения. 1.Если Вы поднимите локоть Вашей блокирующей ру-
ки слишком высоко, мышцы вокруг Вашей подмышки не могут напрягаться
полностью , и Ваш блок будет слабым . Избегайте этой ошибки при
блокировании; поднимите кисть выше локтя.
2.Если Ваше блокирующее предплечье останавлива-
ется слишком далеко спереди Вашего лба , атака противника
может пройти над Вашим блоком и поразить Вас . Помните, что
идеальная дистанция, разделяющая Ваш лоб и предплечье, дол-
жна быть равной приблизительно 4 дюймам ( 10 см ).
3.Иногда , опасаясь угражающей атаки , ученик от
страха отклоняет свою голову назад, избегая удара. Избегай-
те этой ошибки.
Для блока ГЯКУ-АГЕ-УКЕ ( обратного блока ) вариант исполнения
следующий: когда становитесь в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, блокируете правой
рукой ; когда же становитесь в МИГИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, то блокируете левой
рукой. Если Вы блокируете правой рукой , шагните назад правой стопой и
вращайте бедра против часовой стрелки . Обратным образом блокируйте левой
рукой.

СОТО-УДЭ-УКЕ
( блок предплечьем на атаку в тело снаружи вовнутрь ).
Этот прием применяется как превосходный способ блокирования ударов
ЦУКИ в туловище. В этом блоке рука противника отражается в сторону , когда
Вы блокируете снаружи вовнутрь . Если его применять с достаточной силой ,
этот один только блок является достаточным для отбивания охоты к
дальнейшей атаке.
Важные пункты. 1.В конечной позиции блока нужно , чтобы предплечье
было согнуто под прямым углом в локте и чтобы оно было почти
перпендикулярно грунту . В этой точке Ваш локоть должен быть
приблизительно в 4 дюймах ( 10 см ) от Вашего бока , а верхний край Вашего
кулака - на высоте Вашего подбородка. Полностью напрягите мышцы вокруг
подмышки.
2.Во время движения вперед блокирующей рукой
возвратите противоположную к Вашему бедру, тесно сжимая ку-
лак, как если бы Вы хотели схватить им кого-нибудь. Поворот
Ваших бедер является частью Вашего блока. Сила , производи-
мая вращением бедер , должна следовать ( передаваться ) в
Вашу блокирующую руку.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 1. 1.Примите
МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, бедра и плечи прямо вперед.
2.Выпрямите левую кисть вперед на высоту солнеч-
ного сплетения. Кисть может быть открытой или сжата в кула-
ке, однако в любом случае тыл кисти смотрит вверх. Помести-
те правую кисть над правым плечем близко к уху.
3.Возвратите левую кисть к левому боку , вращая
ее на 180 градусов против часовой стрелки . Если Ваша кисть
открыта , сожмите кулак , когда она приближается к Вашему
бедру. Вращайте бедра против часовой стрелки. В то же время
пошлите свою правую руку вперед снаружи вовнутрь и сделайте
блок. Вращайте блокирующее предплечье по часовой стрелке во
время выбрасывания его вперед.
4.Закончите блок с телом , находящимся в ХАНМИ;
Ваш левый кулак - над Вашим левым бедром ( тыл кулака смот-
рит вниз ), а верхний край Вашего правого кулака должен на-
ходиться на высоте Вашего подбородка.
5.Вернитесь в позицию п.2.
6.Повторите отработку в обе стороны тела.
Тренировочный метод для СОТО-УДЭ-УКЕ - 2. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в
ШИЦЕН-ТАЙ. Опустите руки, как обычно, по бокам.
2.Начинайте шаг назад левой стопой и выпрямите
левую кисть ( кулак ) вперед. Одновременно поднимите правый
кулак над своим правым плечем близко к уху.
3.Продолжайте шаг , возвратите левую кисть к ле-
вому боку и вращайте бедра против часовой стрелки . В то же
время двигайте правое предплечье вперед снаружи вовнутрь
против воображаемого противника ( его атакующей руки ).
4.Закончите все блокирующие движения в МИГИ-ЗЕН-
КУТСУ-ДАЧИ с телом в ХАНМИ . В этот момент Ваш левый кулак
располагается над Вашим левым бедром с тылом , направленным
вниз, а правый кулак находится впереди от Вас, верхний край
его находится на высоте подбородка.
5.Шагните вперед и вернитесь в позицию п.1.
6.Отработайте этот блокирующий прием в другую
сторону Вашего тела, делая блок левой рукой . Наконец, пов-
торяйте движения попеременно в обе стороны . Вместо того,
чтобы шагать назад , когда блокируете , отрабатывайте блок,
когда шагнете вперед. Кроме того, необходимо тренироваться,
включая применение блока после передвижения в КОКУТСУ-ДАЧИ
или КИБА-ДАЧИ.
Специальные расмотрения. 1.Вращайте бедра резко . Чем быстрее
вращаются бедра , тем большую силу они сообщают блоку . Увеличивайте
скорость вращения бедер с помощью сильного вращения блокирующей руки .
Избегайте вращения одних только плечей, когда необходимо вращать белра.
2.Неудача блока более вероятна , когда Вы блоки-
руете атаку противника наискосок ( по диагонали ) сверху
вниз. Блокируйте таким способом, чтобы атака противника от-
ражалась в сторону. В конечной позиции блока избегайте поз-
волять локтю блокирующей руки отклоняться в другом направ-
лении от рекомендуемой позиции.
3.Сгибайте блокирующую руку под прямым углом в
локте. Избегайте чрезмерного распрямления или сгибания лок-
тя Вашей блокирующей руки.
4.Блок будет неэффективен , если запястье блоки-
рующей руки согнуто. Выпрямляйте и напрягайте его.

УЧИ-УДЭ-УКЕ
( блок предплечьем на атаку в тело изнутри наружу ).
Этот прием используется для блокирования атаки противника в туловище
махом ( протягиванием ) предплечья изнутри наружу и отражения его атаки в
сторону.
Тренировочный метод для УЧИ-УДЭ-УКЕ - 1.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39