Трудно блокировать
сильный ГЕРИ , если Ваше тело наклонено вперед. Поэтому толкайте бедра
вперед на протяжении всего блока, сохраняя тело перпендикулярно грунту.
2.Если Вы пытаетесь провести ГЕДАН-БАРАЙ без
полного вращения бедер, блок может оказаться неэффективным.
Так как удар противника в Вашу промежность очень сильный,
делайте особое ударение на вращение бедер, производящих не-
обходимую силу для проведения блока ГЕДАН-БАРАЙ.
3.Если Ваши бедра находятся слишком высоко в мо-
мент , когда Вы блокируете , шансы противника на проведение
удачной атаки увеличиваются . Держите бедра низко и блоки-
руйте из позиции , насколько возможно близкой к противнику.
4.Если кулак Вашей блокирующей руки отклоняется
от рекомендуемой позиции в 15 см над коленом впереди стоя-
щей Вашей ноги , то блок Ваш становится слабым . Если Ваш
блок заканчивается слишком далеко над Вашим коленом , удар
ГЕРИ противника поразит Ваш живот . Если же блок кончается
слишком близко к колену , то в этом случае Ваш блок промах-
нется по удару ГЕРИ противника, и Ваш подбородок , соответ-
ственно, пострадает.
ШУТО-УКЕ
( блок ребром кисти против атаки в туловище ).
ШУТО-УКЕ является одним из основных блоков против атаки противника,
направленной в живот . Блокируйте атаку так, как если бы ребро Вашей кисти
было острое , и Вы наметили отрубить кисть противника до запястья. Этот
прием свойственен КАРАТЭ и до некоторой степени труден в правильном
выполнении. ШУТО-УКЕ имеет много вариантов.
Важные пункты: 1.Кисть реверсионной руки не возвращается к боку, а
останавливается спереди от солнечного сплетения с открытой ладонью,
обращенной вверх. Используйте эту кисть для контратаки приемом НУКИТЭ (
копье кисти ) сразу же после блока ШУТО-УКЕ , выполняемого другой кистью.
2.В конечной позиции этого блока нужно, чтобы локоть блокирующей руки был
согнут под прямым углом и чтобы мышцы вокруг подмышки были напряжены .
Локоть не должен заканчивать свое движение в стороне от тела . Напрягайте
локоть вовнутрь.
3.Блокирующая кисть следует по маршру-
ту: по диагонали вперед и вниз к цели
из своей начальной позиции. Этот мар-
шрут лежит выше , чем маршрут возвра-
щающейся руки.
4.Возвращайте свое тело по диагонали
назад . Если Вы шагаете прямо назад
или блокируете без шага назад , этот
прием имеет мало шансов на успех.
Тренировочный метод для ШУТО-УКЕ. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ.
2.Сделайте шаг назад правой стопой и выпрямите правую кисть впереди себя
на высоте солнечного сплетения ладонью вниз . В то же время поместите
левую кисть ребром около уха ; тыл кисти смотрит наружу в сторону . Ваш
левый локоть должен быть спереди от верхней левой стороны груди.
3.Продолжайте шагать назад . Ваш курс при шаге
может иметь направления по диагонали и прямо . Возвратите
свою правую кисть по направлению к ее позиции спереди от
солнечного сплетения и вращайте бедра по часовой стрелке. В
то же время пошлите свою левую кисть вперед и вниз в на-
правлении цели с вращением предплечья по часовой стрелке.
4.Закончите блок ШУТО-УКЕ в МИГИ-КОКУТСУ-ДАЧИ в
ХАНМИ , правая кисть впереди солнечного сплетения ладонью
вверх, а левая рука в правильной блокировочной позиции.
5.Верните правую стопу в ее первоначальное поло-
жение и вернитесь в позицию п.1.
6.Отрабатывайте это движение в другую сторону.
Специальные рассмотрения. 1.Две наиболее общие ошибки , замеченные в
блоке ШУТО-УКЕ : недостаточное сгибание локтя блокирующей руки, требующее
угол в 90 градусов , и запястье блокирующей руки держится недостаточно
прямо. В первом примере Ваша рука поразит атакующую руку, вероятно , в
нижнюю , а во втором - в верхнюю часть. Нужно сгибать локоть правильно и
держать запястье достаточно прямым.
2.В конечной позиции блока локоть блокирующей
руки иногда заканчивает движение и останавливается снаружи
от описанной позиции. Например, когда блокируете левой кис-
тью , локоть может остановиться в точке , слишком удаленной
влево от тела. Это обуславливает снижение блокирующей силы.
Напрягите мышцы вокруг подмышки , а локоть напрягите в дру-
гую сторону.
3.На продолжении маршрута блока мышцы плеча
склонны к напряжению, и плече поднимается. Эта ситуация ме-
шает напряжению мышц вокруг подмышки и бока, и имеет следс-
твием неэффективный блок. Расслабьте мышцы плеча и позволь-
те плечу висеть естественно на протяжении всего блока.
Как было сказано выше , блок ребром кисти ШУТО-УКЕ имеет несколько
различных вариантов таких , как ТАТЭ-ШУТОУКЕ ( блок вертикальным ребром
кисти ) и КАКЕ-ШУТО-УКЕ ( блок зацепом ребром кисти ). Эти два блока почти
одинаковы . Для правильного их выполнения сгибайте запястье блокирующей
руки до тех пор, пока ладонь кисти не будет смотреть вперед , а пальцы
направленны вверх . Эти блоки применимы против ударов ЦУКИ , направленных
в Ваше солнечное сплетение . Выбросьте Ваше предплечье изнутри наружу и
отразите атаку противника в сторону.
Важные пункты: 1.В противоположность ШУТО-УКЕ , в данном случае
блокируйте с выпрямленной в локте рукой.
2.Сохраняйте запястье крепко и сильно в
его согнутой позиции. Ваш блок должен
быть сильным, иначе Вы слабо отразите
атаку.
3.Начинайте ТАТЭ-ШУТО-УКЕ кистью блоки-
рующей руки близко от Вашего уха про-
тивоположной стороны . Выбрасывайте
кисть вперед , выпрямляя локоть , и
блокируйте предплечье противника из-
нутри наружу.
Этот блокирующий прием также эффективен против атаки противника со
стороны . Для эффективного блока выбрасывайте кисть по широкой дуге от
бока Вашего тела, противоположного направлению атаки, заканчивая Вашей
рукой, выпрямленной наружу в сторону от Вашего тела.
При удобном случае часто при ШУТО-УКЕ можно осуществить захват руки
противника или рукава после блокирования его атакующей руки.
Захватывайте его руку рывком и нарушайте его равновесие, когда
отвечаете на атаку.
ХАЙШУ-УКЕ
( блок тылом кисти ).
ХАЙШУ-УКЕ выполняется с использованием тыла кисти. Направьте
блокирующую руку против верхней части руки , локтя или предплечья
противника , когда он пытается Вас атаковать в солнечное сплетение ударом
ЦУКИ .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
сильный ГЕРИ , если Ваше тело наклонено вперед. Поэтому толкайте бедра
вперед на протяжении всего блока, сохраняя тело перпендикулярно грунту.
2.Если Вы пытаетесь провести ГЕДАН-БАРАЙ без
полного вращения бедер, блок может оказаться неэффективным.
Так как удар противника в Вашу промежность очень сильный,
делайте особое ударение на вращение бедер, производящих не-
обходимую силу для проведения блока ГЕДАН-БАРАЙ.
3.Если Ваши бедра находятся слишком высоко в мо-
мент , когда Вы блокируете , шансы противника на проведение
удачной атаки увеличиваются . Держите бедра низко и блоки-
руйте из позиции , насколько возможно близкой к противнику.
4.Если кулак Вашей блокирующей руки отклоняется
от рекомендуемой позиции в 15 см над коленом впереди стоя-
щей Вашей ноги , то блок Ваш становится слабым . Если Ваш
блок заканчивается слишком далеко над Вашим коленом , удар
ГЕРИ противника поразит Ваш живот . Если же блок кончается
слишком близко к колену , то в этом случае Ваш блок промах-
нется по удару ГЕРИ противника, и Ваш подбородок , соответ-
ственно, пострадает.
ШУТО-УКЕ
( блок ребром кисти против атаки в туловище ).
ШУТО-УКЕ является одним из основных блоков против атаки противника,
направленной в живот . Блокируйте атаку так, как если бы ребро Вашей кисти
было острое , и Вы наметили отрубить кисть противника до запястья. Этот
прием свойственен КАРАТЭ и до некоторой степени труден в правильном
выполнении. ШУТО-УКЕ имеет много вариантов.
Важные пункты: 1.Кисть реверсионной руки не возвращается к боку, а
останавливается спереди от солнечного сплетения с открытой ладонью,
обращенной вверх. Используйте эту кисть для контратаки приемом НУКИТЭ (
копье кисти ) сразу же после блока ШУТО-УКЕ , выполняемого другой кистью.
2.В конечной позиции этого блока нужно, чтобы локоть блокирующей руки был
согнут под прямым углом и чтобы мышцы вокруг подмышки были напряжены .
Локоть не должен заканчивать свое движение в стороне от тела . Напрягайте
локоть вовнутрь.
3.Блокирующая кисть следует по маршру-
ту: по диагонали вперед и вниз к цели
из своей начальной позиции. Этот мар-
шрут лежит выше , чем маршрут возвра-
щающейся руки.
4.Возвращайте свое тело по диагонали
назад . Если Вы шагаете прямо назад
или блокируете без шага назад , этот
прием имеет мало шансов на успех.
Тренировочный метод для ШУТО-УКЕ. 1.Примите ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ в ШИЦЕН-ТАЙ.
2.Сделайте шаг назад правой стопой и выпрямите правую кисть впереди себя
на высоте солнечного сплетения ладонью вниз . В то же время поместите
левую кисть ребром около уха ; тыл кисти смотрит наружу в сторону . Ваш
левый локоть должен быть спереди от верхней левой стороны груди.
3.Продолжайте шагать назад . Ваш курс при шаге
может иметь направления по диагонали и прямо . Возвратите
свою правую кисть по направлению к ее позиции спереди от
солнечного сплетения и вращайте бедра по часовой стрелке. В
то же время пошлите свою левую кисть вперед и вниз в на-
правлении цели с вращением предплечья по часовой стрелке.
4.Закончите блок ШУТО-УКЕ в МИГИ-КОКУТСУ-ДАЧИ в
ХАНМИ , правая кисть впереди солнечного сплетения ладонью
вверх, а левая рука в правильной блокировочной позиции.
5.Верните правую стопу в ее первоначальное поло-
жение и вернитесь в позицию п.1.
6.Отрабатывайте это движение в другую сторону.
Специальные рассмотрения. 1.Две наиболее общие ошибки , замеченные в
блоке ШУТО-УКЕ : недостаточное сгибание локтя блокирующей руки, требующее
угол в 90 градусов , и запястье блокирующей руки держится недостаточно
прямо. В первом примере Ваша рука поразит атакующую руку, вероятно , в
нижнюю , а во втором - в верхнюю часть. Нужно сгибать локоть правильно и
держать запястье достаточно прямым.
2.В конечной позиции блока локоть блокирующей
руки иногда заканчивает движение и останавливается снаружи
от описанной позиции. Например, когда блокируете левой кис-
тью , локоть может остановиться в точке , слишком удаленной
влево от тела. Это обуславливает снижение блокирующей силы.
Напрягите мышцы вокруг подмышки , а локоть напрягите в дру-
гую сторону.
3.На продолжении маршрута блока мышцы плеча
склонны к напряжению, и плече поднимается. Эта ситуация ме-
шает напряжению мышц вокруг подмышки и бока, и имеет следс-
твием неэффективный блок. Расслабьте мышцы плеча и позволь-
те плечу висеть естественно на протяжении всего блока.
Как было сказано выше , блок ребром кисти ШУТО-УКЕ имеет несколько
различных вариантов таких , как ТАТЭ-ШУТОУКЕ ( блок вертикальным ребром
кисти ) и КАКЕ-ШУТО-УКЕ ( блок зацепом ребром кисти ). Эти два блока почти
одинаковы . Для правильного их выполнения сгибайте запястье блокирующей
руки до тех пор, пока ладонь кисти не будет смотреть вперед , а пальцы
направленны вверх . Эти блоки применимы против ударов ЦУКИ , направленных
в Ваше солнечное сплетение . Выбросьте Ваше предплечье изнутри наружу и
отразите атаку противника в сторону.
Важные пункты: 1.В противоположность ШУТО-УКЕ , в данном случае
блокируйте с выпрямленной в локте рукой.
2.Сохраняйте запястье крепко и сильно в
его согнутой позиции. Ваш блок должен
быть сильным, иначе Вы слабо отразите
атаку.
3.Начинайте ТАТЭ-ШУТО-УКЕ кистью блоки-
рующей руки близко от Вашего уха про-
тивоположной стороны . Выбрасывайте
кисть вперед , выпрямляя локоть , и
блокируйте предплечье противника из-
нутри наружу.
Этот блокирующий прием также эффективен против атаки противника со
стороны . Для эффективного блока выбрасывайте кисть по широкой дуге от
бока Вашего тела, противоположного направлению атаки, заканчивая Вашей
рукой, выпрямленной наружу в сторону от Вашего тела.
При удобном случае часто при ШУТО-УКЕ можно осуществить захват руки
противника или рукава после блокирования его атакующей руки.
Захватывайте его руку рывком и нарушайте его равновесие, когда
отвечаете на атаку.
ХАЙШУ-УКЕ
( блок тылом кисти ).
ХАЙШУ-УКЕ выполняется с использованием тыла кисти. Направьте
блокирующую руку против верхней части руки , локтя или предплечья
противника , когда он пытается Вас атаковать в солнечное сплетение ударом
ЦУКИ .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39