Пятое, шестое и седьмое занятия аналогичны в отношении тренинга, но
здесь подключают к тренингу нижние конечности, сначала одну, затем вто-
рую и, наконец, совместно обе.
Пример построения формул внушения на пятом занятии
1.
Я успокаиваюсь
1 раз
2.
Лицо
1 раз
3.
Руки становятся теплыми, тяжелыми
1 раз
4.
Мое лицо и руки полностью расслабленные, тяжелые,теплые
2 раза
5.
Мое внимание на мое правой (левой) ноге
1 раз
6.
Моя правая (левая) нога спокойная
1 раз
7.
Расслабляются пальцы ног, ступня, голень, бедро
2 раза
8.
Моя правая (левая) нога полностью расслабленная, спокойная
1 раз
9.
Моя правая (левая) нога начинает теплеть
1 раз
10
Теплеют пальцы, ступня, голень, бедро
2 раза
11
Моя правая (левая) нога полностью расслабленная, теплая, спокойная
1 раз
12
Моя правая (левая) нога начинает тяжелеть
1 раз
13
Тяжесть заполняет пальцы, ступню, голень, бедро
1 раз
Тяжесть усиливается в пальцах, ступне, голени,в бедре
2 раза
15
Моя нога полностью расслаблена, теплая, тяжелая
1 раз
16
Мое тело становится легче,..легче, совсем легкое
1 раз
17
Выход из тренинга

На восьмом занятии добавляется отработка расслабления, вызывания теп-
ла в области туловища. Методические указания практически такие же, как и
выше.
На этом групповые занятия первой ступени подготовки организма к изме-
нениям состояния сознания заканчиваются. Это важный этап, который явля-
ется "азбукой" для всех последующих сложных тренировок целителя. Кроме
того, он достаточен сам по себе для быстрого и эффективного восстановле-
ния сил, снятия усталости, снятия стрессовых реакций организма. Но инди-
видуальная отработка всех этапов и ощущений, достигаемых на первой сту-
пени не должна заканчиваться. Необходимо продолжать тренинг во все более
сложных условиях внешней среды: наличие шума, свет, присутствие посто-
ронних и, наконец, использования для тренинга времени, когда вы находи-
тесь в транспорте по дороге на работу и домой, сидя, стоя и т.п. В ко-
нечном итоге можно достичь переход в заданное измененное состояние соз-
нания мгновенно в любых окружающих условиях и из любого собственного ис-
ходного состояния психики.
Курс психорегулирующей тренировки 2-й ступени
К занятиям второй ступени психорегулирующей тренировки допускаются
лица, прошедшие успешно первую ступень обучения, или лица, владеющие на-
выками аутогенной тренировки по другим программам, прошедшие обучение на
занятиях хатха и раджа йоги.
Программа обучения рассчитана на приобретение навыков активного соз-
дания зрительных и абстрактных форм восприятия, произвольной концентра-
ции и управления информационными потоками внутри и вне тела, источником
которых является сам целитель. Обучаются создавать различные виды "энер-
гетической" защиты, общие приемы самооздоровления и направленной коллек-
тивной работы.
На каждом групповом занятии отрабатывается одно новое упражнение.
Структура занятия практически такая же, как и в обучении на первой сту-
пени. Поза тела в период тренинга шавасана. Общая продолжительность тре-
нинга 10-12 минут, но не более. Вначале проводится подготовительный
этап, который включает в себя в свернутом виде первую ступень, затем пе-
реходят на освоение нового состояния.
Занятие первое. "Энергетическая волна".
После подготовительного этапа акцентируется внимание на теле как еди-
ном пространстве: "Мое внимание на моем теле". На вынесенном во вне фан-
томе тренирующийся старается видеть себя в целом. Следующий этап - ак-
центация на своем дыхании и внутреннее видение себя переносится внутрь
своего тела. На момент начала вдоха поток воздуха, несущий космическую
энергию, проникает в ноздри и направляется вертикально вверх к черепной
коробке. Происходит удар о нижнюю часть краниального отдела черепа и в
этот момент большая часть космической энергии переходит в мозг, произво-
дя ощущение заполненности черепной коробки. Воздушный поток поворачивает
по верхним носовым путям и проходит вниз в дыхательные пути, а остатки
космической энергии опускаются по позвоночнику и в виде четко ощущаемой
волны достигают поясничного отдела в районе начала крестца. Здесь проис-
ходит как бы удар, остановка движения волны и начало обратного хода от-
раженной волны вверх. При этом часть энергии, содержащейся в потоке пе-
реходит в крестцовое сплетение. Вдох заканчивается примерно в то время,
когда энергетическая волна достигает 4-5-го позвонка грудного отдела.
Далее движение энергетической волны продолжается в момент паузы до пово-
рота движения волны вверх. Почти опустошенная от энергетического содер-
жания волна начинает движение вверх параллельно с выдохом воздуха из
легких. Достигая черепной коробки, последние остатки энергии передаются
ей, и воздух, полностью лишенный энергии, спокойно выходит из ноздрей
наружу. В момент паузы на выдохе внутренним контролем ощущений проверя-
ется накачка энергии в организм. Затем с началом следующего вдоха вся
динамика ощущений повторяется. После двух циклов на данном этапе тренинг
заканчивается и производится выход. Во время отработки данного упражне-
ния необходимо визуализировать весь процесс динамики энергетического по-
тока. Цвет потоков энергии может быть таким, каким легче всего увидеть
каждому тренирующемуся. Желательно, чтобы цвет был светлых тонов: белый,
голубоватый, золотистый, желтый.
Занятие второе. "Защитный кокон".
После отработки ощущений и зрительного видения потоков энергетической
накачки, переходим ко второму занятию, которое является прямым продолже-
нием первого. На третьем-четвертом цикле заполненность энергией организ-
ма достигает такого критического уровня, что в момент поворота энергети-
ческого потока вниз по позвоночнику происходит прорыв энергии по ходу
потока сверху (от головы к ногам) вниз через ладони, пальцы рук и через
стопы. Энергетический поток формируется в светящийся столб, который ухо-
дит вниз в виде продолжения тела. Мысленно, под контролем внутреннего
зрения этот столб энергии необходимо повернуть с небольшим радиусом раз-
ворота и пропустить вдоль тела на небольшом расстоянии от передней по-
верхности тела (от 20 до 50 см) вверх продолжить за голову и там вновь
развернуть поток таким образом, чтобы он вошел в макушку головы, и, про-
ходя вдоль позвоночника, замкнулся в единое энергетическое кольцо. Весь
путь энергетического кольцевого потока необходимо прочувствовать и ви-
деть на внутреннем экране.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71