Изобрази просто веселое настроение. Получилось? Хорошо, а легкую улыбку? Нормально? Тогда подари себе едва сдерживаемую улыбку (ну будто ты пытаешься изо всех сил спрятать усмешку)? Если хорошо получилось, попробуй как-нибудь ее на незнакомом человеке в транспорте: взгляни, сдержи улыбку, полуотвернись. Каждый второй из тех, на кого посмотрели, начнет поправляться или осматривать себя. Этим простым приемом можно неплохо выключить «вредных» спутников, активно мешающих разговору. А теперь улыбнись во весь рот. Твоя улыбка искренняя, она нравится тебе? Хорошо, тогда пока хватит, а на досуге поэкспериментируй с холодной улыбкой, с защитной, с удивленной, растерянной, дружеской и другими. Их много, правда ведь? Чуть не забыл: прежде чем читать дальше, укрась себя легкой улыбкой и засеки десять минут.
Есть такой медицинский термин — контрактура. Попробуй-ка сразу пошевелить рукой, после того как с нее сняли лежавший месяц гипс! Контрактура. В общем случае подразумевается нарушение подвижности сустава или окоченение мышц. Позже термин, немного изменившись, переполз и в психологию. Посмотри на лица людей на улице: иногда можно поймать беспричинную гримасу брезгливости, иногда страха, а иногда угрюмости. Психологическая контрактура. Человек, скорее всего, долго жил в страхе либо находился в неприятной обстановке, что и вызывало соответствующие маски на лице. Но дни текли, а мышцы привыкали находиться в новом положении. И вот исчез раздражитель, а печать на лице осталась. А знаешь, насколько чаще хамят таким забитым и испуганным? Понаблюдай! Я рад, если ты не в их числе.
Придя с улицы, тут же загляни в зеркало. Спустя какое-то время, расположись поудобней перед ним и снова взгляни на лицо. В обоих случаях что ты можешь сказать про настроение этого человека, встреть ты его на улице? Если это не что-то нейтральное, то прозвенел первый звонок — надо переучиваться. Расслабься. Если это трудно удается, то проводи эксперименты сразу после сна. Добейся спокойствия на лице и запомни это ощущение. Улыбнись. Снова успокойся. Несколько раз в день (чем чаще, тем лучше) смотри в зеркало и контролируй себя. Уже все в порядке? Тогда настала пора улыбаться. Добейся того, чтобы все улыбки из первого абзаца тебе нравились.
Недавно я видел красивую девушку. Думал, красивую, пока она не улыбнулась — это было похоже больше на оскал, ночью я бы наверняка испугался. А когда сам взглянул в зеркало, заметил, что моя улыбка немного асимметрична. За пару недель поправил. А еще у меня были размыты грани между некоторыми улыбками и я, искренне выражая радость, толком не знал, что у меня на лице. Теперь я знаю, как это выглядит и могу контролировать свое лицо.
Кстати, может прошли уже отсеченные десять минут? Все еще улыбаешься? Мышцы лица не устали? Первый раз проделав такое, я изрядно утомился. Психологическая контрактура — эти мышцы не привыкли работать. А если мышцы так быстро устают, будет ли легкая улыбка-настроение долго жить на твоем лице без специальных тренировок? Верно. А знаешь, я заметил, что число девичьих взглядов на меня увеличилось примерно вдвое или втрое. Улыбка, словно магнит, притягивает эти взгляды и другие улыбки. Действуй!
Тебе когда-нибудь приходилось наблюдать над тем, кому ты улыбаешься? А я заметил, что у меня это были только друзья и дружелюбно настроенные люди. Всем девушкам я не улыбался, а чем больше мне нравилась девчонка, тем серьезней я был. Болван! Это те же привычки и якоря, от которых надо избавляться. Последи за тем, как ты реагируешь на разные ситуации, результат может оказаться весьма неожиданным. Знаешь, как классно улыбаться просто тем, кто нравится? Как от этого взлетает столбик настроения? Поневоле становишься оптимистом. Попробуй! День, неделя, месяц — и получится, обязательно получится! А когда получится, ты уже забудешь одиночество, поверь!
Белая ворона (Андрей Афанасьев)
Как же ты была права, старая московская проститутка. Надо же, а я тебе почему-то не поверил. Ведь ты рассказала мне столько интересного, да и опыта у тебя за твои 30 лет набралось немало. Ты так удивлялась, когда я тебе сказал, что девушки обращают на меня мало внимания. Ты меня назвала просто невнимательным дураком. Да, я и вправду невнимательный дуб. А ведь я тебе не верил — считал, что ты просто меня утешаешь. Спасибо тебе за твои советы, они действительно мне очень помогли, и надо заметить, мой мир перевернулся. Мне стало так же легко и комфортно жить в этом мире, как после семинаров по НЛП. Что ты мне посоветовала? Да в общем-то ничего.
Да, многие не обращают на нас внимание, когда мы проходим по улицам. Мы же принимаем это на наш счет: мы не интересны, не привлекательны. Но это не так. Хрен ее знает, о чем она думает. Может идет и мечтает встретить тебя, но уйдя глубоко в свои фантазии и мечты, просто не реагирует на окружающий ее мир. Помоги ей! Привлеки ее внимание. Нет, петь не нужно, подбегать и разрывать ей «все шаблоны» тоже не следует. Тебе необходимо заинтересовать ее еще на подходе, метров с десяти-пятнадцати. Как? Очень просто. Ее разум, находящийся в глубоком трансе, может и не видит тебя, но подсознание-то все замечает, все фиксирует. И поверь мне, оно (подсознание) увидит тебя, и если оно заинтересуется тобой, то «вернет в этот мир» сознание. Что нужно для этого сделать? Ты должен выделяться из серенькой массы. Но для этого у тебя должны быть: мозги, фантазия и наблюдательность как у Шерлока Холмса.
Давай, милый друг, чуть-чуть отвлечемся. Вспомни себя: ты идешь по улицам, погружен в свои мысли, не обращаешь внимание на такие опасные моменты, как перекрестки. Еще немного, и тебя собьет машина. Но нет — не сбила. Идешь дальше, опять видишь только асфальт под ногами. Перед тобой мелькает масса фигур (мужчины, женщины, дедки, девушки, собачки, кошечки, гопнички, воробушки) — ты этого, в общем-то, не замечаешь. Мимо тебя проходят очень симпатичные девушки. Ты погружен в свои мысли, они проходят дальше. А ведь часто мимо тебя проходят и твои знакомые, иногда друзья. Они тебя окликают и обижаются, что проходишь мимо. Но, честно говоря, ты не виноват.
...идешь дальше. История повторяется. Ты снова в трансе — у тебя много забот (в сущности ерундовые, но тебе кажется, что это не так). И тут... Что это? Ты просыпаешься. Перед тобой она, а может он. Почему ты проснулся? Твое подсознание передало сигнал: «Очнись, дебил, смотри, кто идет!» Ты, разинув рот, видишь это существо — оно привлекло твое внимание. Чем? Вроде и не красавица. Но что? А то, что эта кто-то не такая как все: идет и улыбается тебе, ему, всем. Одежда такая же, как и у других, но не совсем такая: у всех бледная, а у нее яркая (нет, не как у попугая или цыганки). Человек радуется жизни, он всем улыбается.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335