Занимаясь душой, вы должны будете прислушиваться к языку. Какие подсказки вы сможете получить на этом этапе? Смена эмоций - плохое или хорошее настроение, угнетенное состояние или легкость, удручающие мысли или радость - вот ваши ориентиры. Медитация - состояние, как я уже говорил, только положительное. Оно не может повлечь за собой ухудшение состояния, поэтому если у вас возникают негативные мысли и чувства, значит, вы делаете что-то не правильно. Отложите практику и перечитайте книгу более внимательно.
Научившись понимать язык своего тела, своего сознания и своей души, вы лучше узнаете себя, откроете свое подлинное «Я». Кроме того, вы станете лучше понимать и других людей. Через понимание собственного тела вам откроется понимание языка тела другого человека. Вы будете понимать смысл тех или иных жестов и поз, «чувствовать» степень напряженности, волнения. Разобравшись в своей душе, вы постигнете и чужие души. Вам откроются тайны человеческих переживаний, вы сможете распознать самые тонкие чувства и угадать завуалированные мысли. Медитация поможет вам стать более проницательными и чуткими.
Глава 5
КАК НАКАПЛИВАЕТСЯ БОГАТСТВО

Люди надолго запоминают то, в чем принимали участие
То есть, читая сейчас эту книгу, вы уже участвуете в обучении медитации. Книга к тому же построена так, что, прочитав ее только один раз, можно добиться достаточно хороших результатов. А значит, даже если вы и не решитесь регулярны заниматься медитацией, то все равно при необходимости смеете воспользоваться полученными знаниями.
Любая, даже незначительная, попытка работы над собой приближает к, успеху и идет вам на пользу.
В жизни крайне редко бывает так, что человек в молодости выбирает свою дорогу и идет по ней, никуда не сворачивая, всю жизнь. Так чаще всего случается с гениями или с сумасшедшими. Обычные же люди не сразу находят свое предназначение, их жизненные ценности и интересы часто меняются.
Это похоже на то, как мы, придя в гости, садимся за праздничный стол. Хозяева постарались, и перед нами разложены замысловатые салаты и яства, которых мы ни разу не пробовали. Ничего не попробовав, мы вряд ли ответим на вопрос хозяйки: что нам понравилось? А отведав всех угощений понемножку, мы, пожалуй, попросим положить нам побольше «вон того салатика».
Попытка всегда дает нам шанс определить: пригодится ли нам это в жизни или это направление не для нас? Даже если вы занимались медитацией только несколько дней, опыт этих занятий для вас все равно будет полезен и, возможно, приведет к некоторым результатам. А увидев результаты, вы, в свою очередь, вряд ли бросите столь замечательное начинание.
Даже чтение укрепляет ваше здоровье
Известно, что, когда вы читаете книгу о физических упражнениях, ваши мышцы получают микронагрузку. Представляя действие мысленно, вы непроизвольно напрягаете соответствующую группу мышц. То же самое происходит сейчас и с вами. Читая о том, как заниматься медитацией, вы уже включились в работу. Ваше воображение задействовано и потихоньку гармонизирует взаимосвязи вашего сознания, o души и тела. А значит, и укрепляет здоровье.
Ежедневные пятиминутные медитации приведут вас к успеху
Вы хотите разбогатеть? Поправить здоровье? Улучшить память? Укрепить потенцию? Стать мудрее? Быть более проницательными? Стремитесь к уравновешенности? Славе? Покою? Просветлению? Хотите сделать удачную карьеру? Наладить отношения в семье? Добиться расположения коллег? Все в ваших руках, то есть в вашей голове, и всего этого можно добиться посредством медитации. Причем не нужно будет часами просиживать с закрытыми глазами в позе Будды. Достаточно выделить всего 5 минут в День, и вы довольно быстро добьетесь всего, что вам угодно.
Начиная заниматься, вы словно заключаете договор с самим собой
Приступая к любому новому занятию, вы берете на себя некие обязательства, которые будете потом выполнять - безукоризненно или время от времени - или о которых позабудете. Если вы начали, то есть если эти обязательства взяты, то они в дальнейшем будут поддерживать вас, подталкивать к действию. Временами вы начнете спорить с самими собой. Например, так:
- Что-то лень сегодня заниматься. Может, не стоит?
- Стоит.
- Да ладно, сегодня такой трудный день.
- Да что тут делать-то? Посидеть пять минут, расслабиться. Неужели так трудно? Неужели я этого не смогу?
- А зачем?
- Это же вклад в копилочку. Полшага к успеху. Полдороги к победе.
Раз взятые обязательства не оставят вас в покое, вы все время будете помнить о них.
Медитация - это дверь, ведущая в новую жизнь. Если вы вошли в нее однажды - не отступайте, идите до конца, иначе так и останетесь стоять «в коридоре». Свет, который блещет там, впереди, действительно существует. Поэтому смело двигайтесь вперед!
Ваши близкие оценивают, как вы держите слово
Ваши близкие, друзья, члены семьи, узнавшие о ваших намерениях, будут оценивать вас по тому, насколько вы сумели свои намерения реализовать. Не отступились, выполнили - станут уважать, бросили, поленились - соответственно вас и оценят. И не думайте, что это мелочь и никому до ваших занятий нет дела. Отношения с людьми и уважение окружающих складываются именно из таких мелочей. Поэтому сдавши слово - держись.
Цели, которые мы выбираем
К тому же и вам, и вашим близким наверняка захочется увидеть результат ваших занятий. И конечный, и промежуточный.
Поэтому, прежде чем приступать к занятиям, определите, чего же вы хотите. Например: «Хочу избавиться от тревожности, стать спокойным и уравновешенным». По мере занятий отмечайте промежуточные достижения, этапы, пройденные вами на пути к своей цели. Например, отметьте, что стали немного спокойнее, что у вас несколько снизилось давление, что налаживаются потихонечку отношения с людьми.
Медитируя, вы можете ставить перед собой любые жизненные цели, но не забывайте о том, что жизнь - не сказка. И многого невозможно добиться в один день. Поэтому определите для себя промежуточные этапы, поднимайтесь к своей цели по ступенькам, которые состоят из небольших успехов, приближающих вас к конечному желаемому результату.
Возможно, у вас нет никакой конкретной цели или целей этих - тьма-тьмущая. Что тогда? Тогда вам просто необходима медитация. Начав регулярно заниматься, вы через некоторое время совершенно определенно увидите свои цели и направитесь к ним кратчайшим путем. Наше сознание мудрее мозга, доверьтесь ему!
Медитация - помощь самому себе
- Люди почему-то более склонны помогать другим, более слабым, чем самим себе. Кто-нибудь может потратить уйму времени и сил, чтобы доказать вам, как здорово обливаться холодной водой, как это великолепно действует на организм, как укрепляет здоровье, но вы будете только поеживаться и пожимать плечами.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36