И в этой связи весьма актуальным для
личности является формирование соответствующей мотивации
и постоянной психологической готовности жить и действовать
в различных жизненных обстоятельствах, в том числе и экстре-
мальных. Известно, что ряд изменений, в том числе нарушений
психической деятельности поведения человека под влиянием
различных экстремальных факторов, обусловлен серьезными
сдвигами в его функциональном состоянии, и особенно нарас-
танием состояний утомления и неоптимальной психической
напряженности [7]. Они, в первую очередь, влияют на устойчи-
вость-изменчивость личностных диспозиций, способов и стра-
тегий решения конфликтных ситуаций, на тенденции их изме-
нения. Прежде всего в экстремальных условиях возрастает ролл.
104
психических состояний, как напряженность и утомление.
1В психологической литературе напряженность чаще всего свя-
1ывается с мобилизирующим уровнем активации организма,
Осуществляющего деятельность в условиях воздействия стресс-
факторов. Состояние психической напряженности переживает-
ся то как чувство раздражения, агрессии, то как чувство под-
ъема, возбужденного и активного настроения. Эмоциональный
1>он, как правило, повышает интенсивность состояния напря-
женности, причем особенно сильно воздействуют на него нега-
1гивные эмоции, так как они приводят к более высокой степени
1ктивации. Исследования свидетельствуют, что индивидуаль-
1аые особенности, обусловливающие <переносимость> экстре-
мальных условий, опосредованы актуальным психическим со-
егоянием индивида. Качественное своеобразие психического
состояния индивида определяют различные тенденции динами-
ки его поведения. Следовательно, адаптация человека к экстре-
мальным условиям жизнедеятельности приводит к изменению
Привычных способов его поведения [8J.
Сложность жизненных задач, решаемых человеком, жес-
?Гкость предъявляемых к нему требований, справиться с которы-
ми ему бывает нередко просто не под силу, - все это приводит
1.К тому, что в реализации своих жизненных замыслов человеку
Требуется психологическая поддержка. В связи с ослаблением
многих традиционных связей между людьми: родственных,
соседских отношений, более глубокая автономизация человека
(в сфере производственного труда, во многих случаях и другие
факторы породили ситуацию, которую можно было бы опреде-
лить как дефицит общения, что сужает сферу возможной
1 психологической поддержки человека в реализации его жизнен-
1ных замыслов и гашении сомнений. Поэтому идет поиск новых
форм социального и психологического взаимодействия людей,
1что соответствовало бы современным стандартам жизни и
одновременно компенсировало бы психо-социальные утраты.
Одной из таких форм, все более широко практикуемых в
психологической и психосоциальной практике, является фун-
кционирование групп поддержки. На Западе эта форма психо-
1 логической поддержки используется весьма широко. Интерес-
ный опыт описан в монографии американского психотерапевта,
консультанта по выбору профессии Барбары Шер, которая в
течение двух десятилетий возглавляет организованные ею <жен-
ские группы поддержки>, и журналистки Анны Готлиб <Работа
в команде: создание групп поддержки, гарантирующих успех>.
В интерпретации авторов, мечта, которая есть у каждого чело-
века, может оцениваться как критерий оценки его потенции как
личности. Поэтому можно постулировать, что, возвышая мечту,
человек тем самым поднимает планку достоинства и ценности
105
своей личности, в свою очередь, обогащение духовного мира
личности, ее человеческого потенциала влечет за собой расши-
рение и обогащение круга жизненных притязаний человека.
Люди нередко удерживают себя от постановки высоких целей,
придерживаясь расхожего стереотипа, что осуществление таких
целей и желаний требует сверхусилий от человека, которые не
каждый может предполагать в себе. Авторы предлагают заслу-
живающий внимания и более широкого практического исполь-
зования путь <осуществления несбыточного> - создание групп
поддержки или команд успеха, задача которых обеспечивать
взаимную психологическую помощь в реализации жизненных
планов и личностно-значимых намерений, осуществление ко-
торых может быть связано с определенными трудностями.
Шер и Готлиб различают два уровня поддержки: более или
менее случайный тип взаимодействия, который сводится к
обмену идеями и информацией, и более интенсивный тип
групповой работы со сложной структурой и функцией постоян-
ной поддержки своих членов. Первый тип поддержки реко-
мендован в следующих случаях: если основное препятствие к
достижению цели относится к факторам - деньги, время,
информация, если индивиду нужен лишь внешний <толчок
вдохновения>, после которого он сам в состоянии двигаться к
цели; если личность склонна к уединению или действует более
результативно в неструктурированных ситуациях.
Второй тип групп поддержки ориентирован на более или
менее регулярные встречи (оптимальный вариант - раз в
неделю по 2-3 часа), имеющие постоянный состав (4-6 человек).
Авторы считают, что показанием для выбора именно этого типа
может служить недостаток воли, самодисциплины в преследо-
вании избранной цели, доминирование в поведении мотивов
долженствования (полезно кому-то) над личной выгодой, не-
ожиданная перемена работы, увольнение, уход на пенсию и т.д.
Описывая методику создания и функционирования такого
типа групп, авторы отмечают, что при создании групп поддер-
жки нет необходимости подбирать их членов по принципу
половой, возрастной или профессиональной идентичности,
напротив, более эффективны такие группы, члены которых
обладают разным жизненным опытом.
Предлагаемый примерный режим работы групп включает: а)
вступительное слово ведущего; б) попытки каждого участника
сформулировать свою цель; в) упражнения, повышающие груп-
повую сплоченность; г) рассказы членов группы о своих пере-
живаниях (обратная связь); д) <домашнее задание> (размышле-
ние о том, чего бы более всего, в идеале, желал бы каждый
участник). Вторая встреча группы предполагает разработку цели
каждым из ее членов по следующей схеме: 1) чего я хочу? (цель);
106
2) что мне мешает? (проблема). Причем в каждом случае
Замечаются конкретные ближайшие шаги, так что к концу
1)встречи все присутствующие имеют четкий план действий на
цеделю. Основной метод работы - <мозговая атака>. Третья и
последующие встречи протекают одинаково: каждый член груп-
1пы на 15-20 минут становится объектом коллективного внима-
1ния, отчитывается о <домашнем задании>, рассказывает о
Проблемах, а группа проводит <мозговую атаку>, выдвигает
конкретные предложения в его адрес (с кем встретиться, что
(прочитать и т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71