Расслабляются мышцы груди!
Полностью расслабили мышцы рук! Расслабляются мышцы
шеи! Расслабились мышцы лица! Наше тело полностью
расслаблено! Все находимся в состоянии активного бодр-
ствования! Все слышат мой голос. Потому что все, о чем я
буду говорить, от этого во многом будет зависеть вся Ваша
дальнейшие жизнь! От того как Вы будете воспринимать
все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся
Ваша жизнь!
Все внимание на мой голос!
Мы уже твердо ступаем по светлой и такой богатой от-
крытиями дороге трезвости. Наш путь - это свободный от
алкогольного и никотиновЪго дурмана путь.
303
Стихийно сформировавшаяся в нашем сознании про-
грамма на потребление сивушного яда и табачной отра-
вы уничтожена. Мы уничтожили в себе настроенность на
употребление алкогольной заразы и никотиновой гадости.
Теперь наше сознание с каждым днем становится чище
и яснее, выработало полезную и естественную для челове-
ка программу на трезвость, на некурение.
Мы теперь решительно отказываемся от выполнения
недоброй чужой воли - закуривания табака, поглощения
спиртного. Мы стали свободными людьми, настоящими
патриотами своей Родины.
Каждый день мы замечаем, как все вокруг нас стареют,
а мы с каждым днем становимся моложе. Лица наши раз-
глаживаются, организм постоянно обновляется, в нем ак-
тивно вырабатываются защитные реакции против никоти-
новой отравы, алкогольного яда.
Теперь мы осознаем: закурить или выпить для нас -
все равно, что предать самое святое: родителей, жену,
мужа, детей, товарищей, Родину, наконец.
Алкогольная отрава, никотиновый яд нам чужды! Мы с
радостью расстались с ними и этому радуемся. Мы ощуща-
ем, как в нас растет жизнелюбие, готовность придти на
помощь любому, нуждающемуся в ней. От всего этого у
нас очень хорошее настроение... И будет оно с нами дол-
го... Очень долго!..
...Откройте глаза.
...Включите свет...
Вопросы? Пожелания?
Домашнее задание. Сочинение: <Что хорошего дали та,-.
бак~и алкоголь мне, моей семье, трудовому коллективу,
обществу в целом?>
До следующего занятия!
6
А теперь, пожалуйста, сдайте свои сочинения вместе. ,
дневниками...
Уберите все с коленей! Освободите руки! Выключите
свет! Поднимите руки и поработайте активно кистями.
Еще раз! Вот так. Опустите руки на бедра. Глаза у всех
304
закрыты! Вы слышите только мой голос! Все внимание на
мой голос. Посторонние мысли покинули Вас! Вы слыши-
те только мой голос! Потому что мой голос - это ваш
внутренний голос.
Начинаем расслаблять мышцы тела. Расслабляются мыш-
цы ног! Расслабили мышцы живота! Расслабляются мыш-
цы груди! Полностью расслабили мышцы рук, они без-
вольно лежат на бедрах! Расслабляем мышцы шеи! Рас-
слабили мышцы лица! Мышцы нашего тела полностью
расслаблены.
Все внимание на мой голос! Вы слышите только мой
голос! То, что я буду говорить,- от этого во многом будет
зависеть Ваша дальнейшая жизнь... От того, как Вы буде-
те воспринимать то, что я буду говорить, полностью будет
зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь!..
Все внимание на мой голос! Все находятся в состоянии
активного бодрствования!
Сегодня наше сознание, очистившееся от нелепых и
вреднейших представлений об алкогольной отраве и нико-
тиновом яде, формирует новую программу - на трезвость,
на противокурение.
Мы вырвались из рабского плена сивушного дурмана и
табачной отравы, мы стали свободными людьми. К нам
возвращается утерянное было чувство собственного досто-
инства.
Алкоголь, никотин - это злейшие наши враги, враги
всего нашего общества. МьГвстуггатзм- на путь борьбы за
установление повсеместной трезвости и противокурения.
Теперь каждый день мы замечаем, как все вокруг нас
стареют, а мы становимся моложе: лица наши разглажива-
ются, организм обновляется, в нем вырабатываются за-
щитные функции против ядовитых веществ - спиртного и
табака. Наше сознание полностью прояснилось, мы чув-
ствуем в себе постоянную готовность придти на помощь
любому, нуждающемуся в ней. От этого наше настроение
постоянно улучшается. \
У нас очень хорошее настроение. И таким оно будет
долго-долго!..
305
Пожалуйста, откройте глаза...
Включите свет!..
Вопросы?.. Пожелания?..
До свидания. До следующих встреч
Тест для определения мотивации поведения
Это тестирование проводится на консультации при предва-
рительной беседе для построения индивидуального сеанса
на основе анализа результатов.
Вопросы задаются во время беседы или пациент пре-
дупреждается о проведении теста и отвечает на блок воп-
росов устно или письменно, но во втором случае ответы не
достоверны и характеризуют его понимание общественно-
го мнения.
1. Представьте, что Вы уже счастливый человек. Что
Вы от этого имеете?
2. В жизни нельзя поступаться принципами! Да или
нет? Почему?
3. Раньше все было лучше! Да или нет? Почему?
4. Окружающие люди часто завидуют Вам и желают
зла, поэтому надо все делать вопреки советам. Да или
нет? Почему?
5. Вы считаете, что поздно что-то исправлять, потому
что в прошлом была совершена роковая ошибка. Да или
нет? Почему?
6. Из каждой проблемы есть один единственный достой-
ный Вас выход, одно решение, и если это возможное, ра-
зумное, логическое решение до сих пор не привело к выхо-
ду из проблемы, значит надо еще активней проводить его
в жизнь. Да или нет? Почему?
7. Не живете ли Вы по принципу: <Моя правая рука не
ведает, что творит левая>? Да или нет? Почему?
8. Осознаете ли Вы, что Ваша жизнь состоит только из
неудач? Да или нет? Почему?
9 Вы всегда рассказываете о неудачах окружающим, а
сомнение в истинности сказанного Вами расцениваете как
чичное оскорбление? Да или нет? Почему?
10. Вы постоянно анализируете со всеми допущениями
все Б жизни и не делаете движения в том направлении,
где есть какая-то опасность. Да или нет? Почему?
307
11 Замечаете ли Вы за собой, что если Вы постоянно о
чем-нибудь думаете, то это случается3 Да или нет3 Почему3
12 Вы чувствуете себя счастливым, Вы ощущаете сча-
стье, когда мечтаете о высоких, недостижимых целях, а
действительность убивает мечту Да или нет? Почему?
13 Вы собирае-те в одно требование несовместимые вещи,
типа: <Если ты любишь меня, то должен любить и моего
ребенка, мать, привычки и тому подобное>. Да или нет?
Почему?
14. На просьбу о совете в поступке Вы отвечаете: <Ты
можешь поступить так или так>,- а после сделанного го-
ворите - <Мне казалось, ты выберешь лучший вариант!>
Да или нет? Почему?
15. Вы сознательно пытаетесь получить удовольствие от
неприятных обязанностей или фантазий. Да или нет? По-
чему?
16 Вы знаете свои недостатки и за это не любите себя,
все не любят ваши недостатки и за них не любят Вас, а
если кто-то говорит Вам не так, то эти люди не искренни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83