Если вам удается хотя бы в незначительной степени замедлить истечение мочи, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Если вам не удается почувствовать нужные мышцы, специалисты рекомендуют для начала сдерживать истечение мочи рукой. Зажмите мышцу, затем дайте ей расслабиться. Все, что вы должны сделать, – это зажать мышцу, подержать ее в таком состоянии и на счет «три» разжать, а потом повторить все сначала. Чтобы добиться нужных результатов, потребуется делать, по крайней мере, 100–200 упражнений в день.
СЛУЧАИ СО СЧАСТЛИВЫМ КОНЦОМ
Д-р Уайтмор считает, что 50 процентов случаев недержания излечиваются полностью, в 30 процентах достигается значительное улучшение, остальные впоследствии испытывают меньше неудобств, Необходимо установить причину недержания и подобрать соответствующее лечение. Часто устранение скрытой причины приводит к излечиванию от недержания.
Большую пользу могут принести меры, описанные в этой главе под заголовком «Приемы самопомощи для тех, у кого слабый мочевой пузырь». «Они стоят того, чтобы попытаться ими воспользоваться», – полагает д-р Берджио. Помогает тренировка с использованием биологической обратной связи, когда при помощи электрических датчиков определяют изменения температуры тела, напряжение мышц. В более серьезных случаях предлагают лекарственные средства и даже небольшое хирургическое вмешательство. Хирургия оказывается успешной в 90 процентах случаев.
"Врачи обычно начинают с наиболее консервативных методов, – отмечает д-р Уайтмор, – и если они не помогают, переходят к более радикальным.
Самое важное – это чтобы ваш врач правильно оценил проблему и обсудил с вами, какое лечение вам подойдет".
ГЛАВА 49
НОВОЕ БЕЗБРАЧИЕ
Никто не знает наверняка, откуда это пошло, хотя некоторые считают, что это явилось логическим продолжением образа жизни. Увлеченность работой, восхождение по служебной лестнице, забота о своем теле – о том, что внутри него, и том, что снаружи, обновление старого дома, любовь к изящно обставленным комнатам и полным кладовкам. Такой образ жизни оставляет очень мало времени – или сил – на сексуальные отношения.
Неудивительно, что часть людей не вступает в брак – для секса не остается времени!
Если говорить серьезно, неужели действительно появилась тенденция вести холостяцкий образ жизни? Что-то в этом роде, хотя и не совсем так, говорят специалисты.
«Новое безбрачие» – это ошибочное определение, утверждает сексолог Лонни Барбах, доктор философии, автор книги «Для вас: реализация женской сексуальности». В действительности ничего нового в этом нет. Люди, ведущие холостяцкий образ жизни в наши дни, ведут его по тем же причинам, по которым делали это десять и двадцать лет назад. Новое, может быть, только то, что люди с большей охотой говорят об этом.
«У многих женщин бывают периоды, когда они перестают быть активными в сексуальном плане, – отмечает д-р Барбах, которая работает также на медицинском факультете Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Иногда соображения карьеры, или другие жизненные обстоятельства просто на некоторое время выступают на первый план».
"Это особенно справедливо для одиноких, ориентированных на карьеру женщин, которые всю свою энергию отдают работе, – считает она. – Трудно встретить подходящего человека – но, когда вы слишком заняты и слишком устаете, чтобы выйти в свет и оглядеться, это вообще невозможно. Некоторые женщины остаются в одиночестве по той причине, что у них просто нет другого выбора! Они могут быть достаточно умны, чтобы отвергать секс с кем попало; риск заразиться герпесом или СПИДом делает неразборчивый секс малопривлекательным. Если и существует новое безбрачие, то новое в нем – только эти соображения.
«Но есть множество одиноких женщин, которые не попадают под описанный тип, – полагает д-р Барбах. – Они не перегружены работой, у них все в порядке в эмоциональном плане. Для многих из них безбрачие – сознательное решение, истоки которого часто можно отыскать в прошлом, в том, что случилось в самом начале: их отвергли».
БЕЗБРАЧИЕ КАК ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ
«Если у вас было достаточно неудач, вы призадумаетесь, стоит ли отдавать свое сердце еще раз, – говорит Джудит Силлз, доктор философии, психолог-клиницист, практикующая в Филадельфии. – Вы больше не хотите отдавать свои чувства тому, кто ничего не дает взамен. У женщины появляется чувство, что ее используют, она выбирает одиночество как форму самозащиты».
Маргарет Келси, 35-летняя учительница, рассказывает, что она предпочла одиночество «после года опасной жизни. Я была отвергнута человеком, с которым я надеялась провести всю свою жизнь, и я пыталась как можно скорее найти ему замену. Я встречалась со многими, и я спала с 11 мужчинами в течение одного года в отчаянной попытке найти понимание, дружбу, любовь. Ни одна из этих связей не дала мне желаемого, и я почувствовала себя еще хуже, чем раньше».
И она решила изменить свою жизнь. Она захотела вернуть себе чувство собственного достоинства; для этого она вычеркнула мужчин из своей эмоциональной жизни.
Кэтрин Уэбстер, 40-летняя служащая банка, по той же причине оставалась в одиночестве в течение десяти лет. «Я думаю, сейчас мне хотелось бы найти себе мужчину, но я даже не хожу никуда, – рассказывает она. Однажды я дала понять одному человеку, что он меня интересует, но, когда он попытался назначить мне встречу, я испугалась. Мне не хотелось проходить через это снова. Вообще, просто секс меня не интересует, мне нужно полноценное общение. Но как вы можете получить одно без другого?»
Для женщин такого склада безбрачие является формой защиты. «Решение оставаться одинокой принимается для того, чтобы избежать встреч и напрасных надежд, – указывает д-р Силлз. – Сексуальные отношения делают вас уязвимой. Установка на одиночество – это способ не стать беззащитной».
СНОВА В СЕДЛЕ
«Одиночество может сыграть положительную роль, если оно залечивает, а не наносит раны», – отмечает врач. Так было с Маргарет. «Год, который я прожила в одиночестве, был годом очень спокойной жизни, – вспоминает она. – Я делала то, что хотела, отправлялась туда, куда хотела. Целый год без эмоциональных встрясок – это замечательно».
Одиночество, как правило, не является постоянным состоянием. «Женщины возобновляют сексуальную жизнь, когда находят основания для этого, – говорит д-р Барбах. – Когда они чувствуют, что способны контролировать свою жизнь и взаимоотношения. Когда они знают, что не станут игрушками в руках других людей, которые используют их и выбросят. Когда они способны решить, что они хотят получить от связи, и когда они хотят ее иметь».
Маргарет совершенно точно знала, что она не хочет вступать в интимную связь, пока между ней и ее избранником не установятся близкие дружеские отношения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178