Осознание вашего страха позволяет совершенно по иному реагировать на него. Этот новый внутренний подход позволяет вам осознать пугающее воздействие страха, а не быть его рабом. И с каждым днем, когда вы узнаете что-то новое о шаткой природе вашей собственной полной страха реакции, эта реакция теряет свою власть над вами. Почему? Вы видите эти реакции такими, какими они были всегда: неразумными механическими силами.
Осознанный страх означает, что вы знаете, что напуганы, но в то же время знаете, что эти страхи, какими бы реальными они ни казались, не являются вами.
Страх является ничем иным, как самоограничивающей реакцией, которую мы всегда ошибочно воспринимали за щит самозащиты. Пришло время избавиться от него. Это вы можете сделать в любое время. И вот каким образом: дерзните идти дальше, даже если испытываете страх.
Следуя этому простому, но высшему указанию, вы не только откроете причудливые лики привычных реакций, которые вами сходу завладели, но также сможете увидеть сквозь них. И по мере открытия их истинной природы, вы будете освобождаться из-под их влияния. И, что еще лучше, их поражение станет вашей победой! Следующее упражнение поможет вам стать лицом к лицу с такими пугающими чувствами и убрать их из вашей жизни раз и навсегда.
ВЫБОР НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ
Вы знаете кого-нибудь, от кого бы охотнее убежали, а не встретились лицом к лицу? У большинства из нас есть такие знакомые! Тем не менее, начиная прямо Сейчас, решите никогда больше не избегать человека, которого боитесь. В самом деле, будь то дома или на работе, не останавливайтесь и идите прямо к этому опасному и агрессивному человеку и скажите ему все, что хотите, вместо того чтобы позволить страху заставить вас сделать то, что хочет он. Не думайте ничего о том, как должны или не должны происходить события. Разумеется, это упражнение не является оправданием жестокости или грубости.
Запомните, вашей целью при работе над этим упражнением по самоосвобождению является скорее не победа вашего «я», а наблюдение и познание чего-то нового в вас самих. Оставьте все прочие неуместные смущающие заботы. Пусть этот человек увидит вас дрожащим, если вас охватила дрожь. Не все ли вам равно? Она скоро пройдет. Кроме того, человек, стоящий перед вами, не может этого знать, а дрожь помогает вам пробудиться!
Отстаивайте свою внутреннюю опору, даже если вам кажется, что вы можете провалиться сквозь пол. Пусть ваши реакции вьются вокруг вас, вместо того чтобы позволять им увлечь вас за собой, как это было прежде.
ВАШЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЧЕРТАНИЕ
Если вы боретесь за самого себя таким новым способом, то вы увидите не пол, разверзнувшийся под вашими ногами. Откроются ваши духовные глаза! Перед ними предстанет поток не осознанных прежде реакций со своею историей жизни. Эту зыбкую историю вы до сих пор принимали за свою собственную. Но это не так. Вы понимаете, что эти опасения не принадлежат и никогда не принадлежали вам. Все в вашей жизни меняется в один момент. И перед вами открывается следующее.
Вы никогда никого не боялись. Единственным, что вас пугало, были ваши мысли об этом человеке. Да, вы испытывали страх, но он не был вашим. И это был страх не перед кем-то, кто сильнее вас. Страх, который вы всегда испытывали, являлся вашими мыслями о том, что о вас думал этот человек. Удивительно, не правда ли? Вы боялись собственных мыслей. (Из книги Гая Финли «Секрет освобождения». – Левеллин Пабликейшнс, 1994).
Став лицом к собственному чувству страха, вы сведете его на нет, потому что увидите: то, чего вы боялись – это вы сами.
СПЕЦИАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ
Вы должны хотя бы один раз преодолеть страх перед неизвестным, и тогда вы сумеете это повторить всякий раз, когда возникнет такая необходимость.
Великая красота заключается в жизни без тревоги или страха. Половина наших страхов безосновательна, а вторая половина сомнительна.
Христиан Бове

Упражнение 9
Освободите себя и расслабьтесь

СПЕЦИАЛЬНАЯ УСТАНОВКА
Естественная и неограниченная энергия полезна для вашего здоровья, делает вас счастливым и способствует духовному развитию, как и река, питаемая снегами, полезна для озера высоко в горах. И река и озеро должны ежедневно пополняться.
ПУТЬ ПЕРЕД ВАМИ
Многие проводят большую часть жизни в постоянной борьбе, чтобы поддержать стабильность своего существования. Даже мимолетный взор позволяет увидеть, что такая жизнь, скорее всего, неэффективна. Энергия, которая должна была быть использована для созидания и непрерывного самосовершенствования, тратится на поддержание ежедневной рутины. Приведенное ниже упражнение – одно из моих любимых – учит тому, как вам высвободить себя.
Прошу вас, не отвергайте его, просто услышав о таком необычном подходе к физическому и духовному обновлению. Как только вы высвободите энергию, которую растрачивали в неуловимом физическом напряжении, вы сможете направить ее на себя, что послужит вам обильным источником внутреннего спокойствия, высшей интуиции и непоколебимого чувства благополучия.
Это тайный способ, который позволит вам освободиться и в то же время даст вам возможность продолжать путь, действовать и чувствовать себя лучше, чем когда-либо за долгое время. Читайте дальше!
Каждый день нам дается определенное количество жизненной энергии. На Востоке эта внутренняя сила зовется чи, в Индии – прана. Название этой энергии у каждого народа свое, но факт ее существования везде одинаков. Если вы сомневаетесь в таком ежедневном распределении жизненной силы, задайте себе следующие три вопроса, а после хорошо обдумайте ответы на них.
1. Откуда берется энергия, которая позволяет вам держать в руках эту книгу или думать и чувствовать в настоящий момент?
2. Являетесь ли вы сами источником жизненной силы, которая заставляет биться ваше сердце и позволила вам только что сделать вдох?
3. Являетесь ли вы создателем собственной жизненной энергии или ее творением?
Ответы должны быть ясными.
Энергия, используемая для поддержания нашей жизни, дается нам ежедневно. Но как она используется, предоставлено решать нам самим. Итак, данное упражнение посвящено тому, как принимать осознанное решение по Расслаблению и Высвобождению Себя.
С помощью осознанного усилия вы сможете научиться высвобождать эту жизненную энергию, которая тратится зря на неуловимое физическое напряжение. Что для вас сделает высвобождение этих природных сил? Все!
Представьте, что случится с цветущим садом, если ручей, который естественным образом орошает его, будет случайно перекрыт или изменит свое направление из-за падения большого валуна. Сад сможет продолжать расти, но далеко не в полную силу. Рост будет приостановлен, жизнь замедлится.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16