ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Как добиться облегчения
Возможно, вы, как и многие родители, думаете о головной боли, как о чем-то, что причиняют вам дети, а не о том, что существует у детей. Однако научные исследования показывают, что от 50 до 70 процентов всех детей школьного возраста испытывали головную боль, сообщает Фрэнцис Дж. Димарио, доктор медицины, доцент педиатрии и неврологии в университете Коннектикута в Фармингтоне.
Причины головных болей у детей очень похожи на причины головных болей у взрослых, считает доктор Димарио. У них возникает головная боль от напряжения; головная боль, связанная с травмами, болезнями или высокой температурой, а также мигрени. Примерно десять процентов детей, испытывающих головную боль, имеют хронические мигрени.
Все виды головных болей у детей обычно излечиваются теми же способами, что и головные боли у взрослых, начиная с лекарств от головной боли, продающихся в аптеках без рецептов, и теплых компрессов для тех головных болей, которые бывают от случая к случаю, до лекарств, прописанных врачом, и биологической обратной связи. Даже если головная боль у вашего ребенка нуждается в профессиональном вмешательстве врача, специалисты говорят, что еще существуют меры, которые вы можете принять в домашних условиях, чтобы сделать медицинское лечение более эффективным.
Тем не менее прежде, чем прибегнуть к методам домашнего лечения, прочитайте раздел "Медицинская тревога", чтобы определить, не является ли головная боль у вашего ребенка симптомом чего-то более серьезного.
Обратитесь к проверенному болеутоляющему лекарству. Простые анальгетики, такие как ацетаминофен (детский тайленол), вполне приемлемы и эффективны для снятия головной боли у детей точно так же, как и у взрослых, считает доктор Димарио. Проверьте указания на пакете о правильной дозировке для ребенка такого возраста, как ваш, и такого же веса.
Примените успокаивающий компресс. Некоторые дети любят теплый компресс у себя на голове, другие предпочитают холодный. Вам следует поэкспериментировать, предлагает Уилльям Уомэк, доктор медицины, адъюнкт-профессор департамента детской психиатрии в медицинской школе университета Вашингтона и один из директоров клиники лечения стресса в детской больнице и медицинском центре, оба в Сиэтле. Накладывайте компресс примерно на 30 минут, смачивайте его по мере необходимости, говорит он.
МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
Когда обратиться к врачу
Иногда, хотя и редко, головные боли могут быть симптомами серьезного заболевания, такого как менингит, опухоль головного мозга или просачивание крови в мозг, считает Лорейн Стерн, доктор медицины, клинический адъюнкт-профессор педиатрии в университете Калифорнии в Лос-Анджелесе, автор книги "Когда нужно вызвать врача". Она говорит, что вы должны вызывать врача, если головная боль вашего ребенка:
- сопровождается высокой температурой, рвотой, затрудненным наклоном головы, летаргией или помрачением сознания;
- следует за травмой головы;
- случается утром и сопровождается тошнотой;
- усиливается в течение дня или от одного дня к другому;
- внезапно возникает после чихания или кашля;
- мешает учебе в школе или другой деятельности;
- ограничена одной стороной головы.
Уложите ребенка. Отдых кажется одним из наиболее эффективных способов облегчения мигрени, утверждает доктор Димарио. Многие школьные сестры позволяют детям с головными болями прилечь на полчаса. Часто случается, что это все, что необходимо. Им необязательно спать, просто полчаса спокойно полежать - и это снимает боль. Если ваш ребенок очень чувствителен к яркому свету во время приступа мигрени, опустите шторы, чтобы он мог отдохнуть в затемненной комнате, предлагает доктор Уомэк.
Удалите боль растиранием. Подобно взрослым, дети, страдающие от головной боли, вызванной нервным напряжением, часто находят облегчение, когда стресс уменьшается. Если ваш ребенок испытывает нервный стресс, ему может помочь успокаивающий массаж, советует Александер Маускоп, доктор медицины, директор центра по головным болям в Нью-Йорке и доцент неврологии в центре наук о здоровье университета штата Нью-Йорк.
Если мышцы вокруг той части головы, которая покрыта волосами, болезненны, легкое растирание их может принести пользу, - говорит доктор Димарио. Однако некоторым детям это не нравится, потому что прикосновение к коже черепа причиняет им боль. Если ваш ребенок говорит "хватит", не настаивайте, но учтите, что многим детям нравится успокаивающее прикосновение пальцев родителей.
Сделайте пропущенную еду серьезным проступком. Примите меры, чтобы ваш ребенок не пропускал приемы пищи, особенно завтрак, который является самым важным, предостерегает доктор Маускоп. Когда проводишь весь день без еды, это надежный способ, заработать себе головную боль или ухудшить ту, которая уже есть, считает он.
Обратите внимание на этот пирожок, воздержитесь от пиццы. Обращая внимание на то, что ест ваш ребенок и когда у него начинается головная боль, вы сможете установить между двумя этими событиями определенную связь. У некоторых детей головная боль получает толчок от определенных видов пищи, которую они едят, в частности, шоколад, арахис, обработанное мясо и выдержанный сыр, считает доктор Димарио. Пицца и китайская пища, если они содержат глюконат натрия, могут иногда привести к возникновению головной боли у детей. Если вы считаете, что вам удалось установить связь, сделайте так, чтобы ваш ребенок избегал пищи, которую вы подозреваете, и посмотрите, что из этого получится.
Ограничьте употребление кофеина. Подобно взрослым, лишенным их обычной утренней чашки кофе, дети могут страдать от головной боли, связанной с "синдромом отмены", когда они не получают свою ежедневную дозу кофеина. Головные боли, связанные с "синдромом лишения" кофеина, широко распространены среди детей, которые пьют кока-колу и едят много шоколада, и тот и другой продукт содержит кофеин, говорит доктор Маускоп. Если ваш ребенок подвержен этому синдрому, вам следует строго ограничить потребление этих продуктов, разрешая их как редкое лакомство.
Составьте схему смены настроений своего ребенка. Головные боли у некоторых детей вызываются скорее эмоциональными, чем пищевыми, причинами, полагает Кеннет Ковельман, доктор философии, директор психологической службы в программе педиатрической боли в детской больнице Филадельфии и клинический доцент психологии в психиатрии в медицинской школе университета Пенсильвании, тоже находящейся в Филадельфии. Составляя схему не только головных болей вашего ребенка, но также его настроений и его деятельности в течение нескольких дней или недель, вы можете иногда увидеть закономерность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154