Отсутствие какого-либо недостатка вполне можно расценить как достоинство – например, если у вас нет оснований назвать свой рост невысоким, то в разделе «Мои положительные качества» вы имеете полное право написать: «У меня оптимальный для мужчины рост». Или если у вас нет на лице угрей, то вы можете написать о себе: «У меня гладкая, чистая кожа». Если у вас нет лысины, – смело пишите: «У меня достаточно густые волосы».
г) В перечень ваших достоинств обязательно включите качества, не связанные напрямую с сексуальными возможностями и взаимоотношениями с женщинами. Не забудьте упомянуть, что вы можете сами починить электробытовые приборы (если умеете это делать, конечно), у вас хороший музыкальный слух, или хорошо играете на пианино, на гитаре или в какую-либо спортивную игру, владеете работой на компьютере, можете сами постирать свои личные вещи, прибрать в квартире или приготовить себе завтрак.
4. Теперь сравните оба варианта. Наверняка при заполнении графы «Положительные качества» вы испытывали сомнения и затруднения, не решаясь внести то или иное свое качество. Вполне возможно, над вами довлеет боязнь показаться нескромным или самоуверенным. Но вы же наедине с собой! А кроме того, что нескромного в том, что вы объективно оцениваете все свои качества?!
Проанализируйте полученные результаты. Неужели у вас гораздо больше слабостей, чем положительных сторон? Задумайтесь сами, почему? Не правда ли, вы излишне самокритичны?
Изучите перечень своих достоинств. Умеете ли вы полноценно использовать их? Бывают ли ситуации, в которых вы выглядите очень выигрышно? Как часто это бывает? А почему не часто? Быть может, обладая несомненными достоинствами, вы не умеете показать их другим людям? Знаете ли вы, что порой нужно подчеркнуть свои достоинства, иначе люди могут просто не заметить? Ведь по сути все заняты только собой, собственными проблемами. «Себя не похвалишь, – никто тебя не похвалит», – очень мудрая пословица.
Обдумайте список своих отрицательных качеств. Вычеркните из него то, что вы не можете изменить (например, какие-либо физические данные). Останутся лишь те ваши слабости, которые вы способны изменить, нужно лишь потрудиться.
5. Попросите близкого вам человека, мнение которого для вас значимо, и который хорошо к вам относится, составить такие же списки ваших положительных и отрицательных качеств.
Если вы не намерены это сделать потому, что не хотите его обременять или боитесь показаться смешным, – это ещё одно подтверждение вашей низкой самооценки. Не усложняйте себе жизнь! Замечательный психиатр Григорий Яковлевич Авруцкий говорил: Будь проще, и к тебе потянутся люди!
Быть может, авторство этой фразы принадлежит другому человеку, но Григорий Яковлевич умел говорит это с таким чувством и так убедительно! От него исходила столь мощная аура неукротимого оптимизма и уверенности, что к нему и в самом деле тянулись и пациенты, и коллеги.
Итак, будьте проще, и тогда у вас не будет проблем ни с общением, ни с самооценкой. Начинайте ломать прежние стереотипы, которые мешали вам жить. Не бойтесь обременить кого-то своей просьбой. наверняка другие люди обращаются к вам с различными просьбами, не считаясь с тем, что вам приходится затрачивать на это свое время. Пора избавляться от односторонней зависимости.
Если у вас нет близкого человека, к которому вы могли бы обратиться с такой просьбой. – попросите любого знакомого. Скажите, что вам подобный опросник нужен для анкеты, не вдаваясь в подробности истинной цели.
6. Теперь сравните все списки. Совпадают ли ваши положительные качества в перечне, сделанном вами и вашим знакомым (приятелем, приятельницей, коллегой, соседом, братом)?
Если в его (ее) списке хороших качеств больше, чем в вашем, то это ещё одно подтверждение тому, как вы несправедливы к себе, – не так ли? И повод призадуматься, что нужно менять отношение к себе с пристрастного – на объективное.
Особое внимание обратите на список ваших слабых черт. Вне всякого сомнения, в вашем исполнении он окажется гораздо длиннее, чем в списке вашего приятеля. Не выдумывайте себе объяснений, что ваш знакомый просто не хотел вас обидеть, вот и приукрасил кое-что, пропустив плохое. Ничего подобного. Это вы себя не любите, потому не видите в себе хорошее, акцентируясь лишь на собственных слабостях.
Проанализируйте те недостатки, которые ваш знакомый не указал. А есть ли они на самом деле? Или все это результат вашей излишней самокритичности?
Для подтверждения этого обратитесь с той же просьбой ещё к нескольким людям. И не бойтесь недоуменных взглядов и вопросов: «А зачем тебе это нужно?» Отвечайте лаконично, например, что это нужно «для тестирования». Сейчас многие люди увлекаются тестами, так что вряд ли кто-то удивится.
Если положительные качества совпадают в двух-трех списках, а недостаток, который вы указали в своем перечне, не фигурирует в списках ваших знакомых, – значит, вы себя явно недооцениваете.
Обратите внимание, что ваши знакомые не указали недостатки вашей внешности (точнее, то, что вы сами считаете недостатками), а только лишь те, что мешают нормальному общению с другими людьми. Это означает, что вы переоцениваете значение внешности. Большинство людей воспринимает человека не по его внешним данным, а по его поведению.
Из этого можно извлечь следующие позитивные выводы:
Во-первых, люди к вам относятся гораздо лучше, чем вы сами думаете.
Во-вторых, никаких «страшных» недостатков, чтобы ценить себя низко, – у вас нет.
В-третьих, у вас немало положительных качеств, во всяком случае, ничуть не меньше, чем у остальных мужчин, которые весьма высокого мнения о собственной персоне.
В-четвертых, для окружающих ваша внешность не имеет значения.
Итак, у вас нет никаких оснований считать себя человеком, не способным понравиться женщине.
Мужчина, окончательно разочаровавшийся в женщинах, пробует ещё раз.
Лешек Кумор
Как преодолеть свои недостатки
«Недостаток, мешающий людям действовать, заключается в том, что они не чувствуют, на что способны».
Ж. Боссюэ
Эта программа является продолжением программы по повышению самооценки. Цель – самоусовершенствование и приобретение большей уверенности в себе.
Работу над собой начните с внешности. Многие мужчины не удовлетворены собственной внешностью не потому, что они в самом деле непривлекательны, и у них есть какие-то очевидные дефекты, а потому, что полагают, будто бы их облик не соответствует образу «идеального мужчины». Внешность мужчины не имеет решающего значения, когда женщина оценивает его привлекательность.
Лишь восемнадцатилетние девушки грезят о прекрасном принце с внешностью Александра Абдулова.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236
г) В перечень ваших достоинств обязательно включите качества, не связанные напрямую с сексуальными возможностями и взаимоотношениями с женщинами. Не забудьте упомянуть, что вы можете сами починить электробытовые приборы (если умеете это делать, конечно), у вас хороший музыкальный слух, или хорошо играете на пианино, на гитаре или в какую-либо спортивную игру, владеете работой на компьютере, можете сами постирать свои личные вещи, прибрать в квартире или приготовить себе завтрак.
4. Теперь сравните оба варианта. Наверняка при заполнении графы «Положительные качества» вы испытывали сомнения и затруднения, не решаясь внести то или иное свое качество. Вполне возможно, над вами довлеет боязнь показаться нескромным или самоуверенным. Но вы же наедине с собой! А кроме того, что нескромного в том, что вы объективно оцениваете все свои качества?!
Проанализируйте полученные результаты. Неужели у вас гораздо больше слабостей, чем положительных сторон? Задумайтесь сами, почему? Не правда ли, вы излишне самокритичны?
Изучите перечень своих достоинств. Умеете ли вы полноценно использовать их? Бывают ли ситуации, в которых вы выглядите очень выигрышно? Как часто это бывает? А почему не часто? Быть может, обладая несомненными достоинствами, вы не умеете показать их другим людям? Знаете ли вы, что порой нужно подчеркнуть свои достоинства, иначе люди могут просто не заметить? Ведь по сути все заняты только собой, собственными проблемами. «Себя не похвалишь, – никто тебя не похвалит», – очень мудрая пословица.
Обдумайте список своих отрицательных качеств. Вычеркните из него то, что вы не можете изменить (например, какие-либо физические данные). Останутся лишь те ваши слабости, которые вы способны изменить, нужно лишь потрудиться.
5. Попросите близкого вам человека, мнение которого для вас значимо, и который хорошо к вам относится, составить такие же списки ваших положительных и отрицательных качеств.
Если вы не намерены это сделать потому, что не хотите его обременять или боитесь показаться смешным, – это ещё одно подтверждение вашей низкой самооценки. Не усложняйте себе жизнь! Замечательный психиатр Григорий Яковлевич Авруцкий говорил: Будь проще, и к тебе потянутся люди!
Быть может, авторство этой фразы принадлежит другому человеку, но Григорий Яковлевич умел говорит это с таким чувством и так убедительно! От него исходила столь мощная аура неукротимого оптимизма и уверенности, что к нему и в самом деле тянулись и пациенты, и коллеги.
Итак, будьте проще, и тогда у вас не будет проблем ни с общением, ни с самооценкой. Начинайте ломать прежние стереотипы, которые мешали вам жить. Не бойтесь обременить кого-то своей просьбой. наверняка другие люди обращаются к вам с различными просьбами, не считаясь с тем, что вам приходится затрачивать на это свое время. Пора избавляться от односторонней зависимости.
Если у вас нет близкого человека, к которому вы могли бы обратиться с такой просьбой. – попросите любого знакомого. Скажите, что вам подобный опросник нужен для анкеты, не вдаваясь в подробности истинной цели.
6. Теперь сравните все списки. Совпадают ли ваши положительные качества в перечне, сделанном вами и вашим знакомым (приятелем, приятельницей, коллегой, соседом, братом)?
Если в его (ее) списке хороших качеств больше, чем в вашем, то это ещё одно подтверждение тому, как вы несправедливы к себе, – не так ли? И повод призадуматься, что нужно менять отношение к себе с пристрастного – на объективное.
Особое внимание обратите на список ваших слабых черт. Вне всякого сомнения, в вашем исполнении он окажется гораздо длиннее, чем в списке вашего приятеля. Не выдумывайте себе объяснений, что ваш знакомый просто не хотел вас обидеть, вот и приукрасил кое-что, пропустив плохое. Ничего подобного. Это вы себя не любите, потому не видите в себе хорошее, акцентируясь лишь на собственных слабостях.
Проанализируйте те недостатки, которые ваш знакомый не указал. А есть ли они на самом деле? Или все это результат вашей излишней самокритичности?
Для подтверждения этого обратитесь с той же просьбой ещё к нескольким людям. И не бойтесь недоуменных взглядов и вопросов: «А зачем тебе это нужно?» Отвечайте лаконично, например, что это нужно «для тестирования». Сейчас многие люди увлекаются тестами, так что вряд ли кто-то удивится.
Если положительные качества совпадают в двух-трех списках, а недостаток, который вы указали в своем перечне, не фигурирует в списках ваших знакомых, – значит, вы себя явно недооцениваете.
Обратите внимание, что ваши знакомые не указали недостатки вашей внешности (точнее, то, что вы сами считаете недостатками), а только лишь те, что мешают нормальному общению с другими людьми. Это означает, что вы переоцениваете значение внешности. Большинство людей воспринимает человека не по его внешним данным, а по его поведению.
Из этого можно извлечь следующие позитивные выводы:
Во-первых, люди к вам относятся гораздо лучше, чем вы сами думаете.
Во-вторых, никаких «страшных» недостатков, чтобы ценить себя низко, – у вас нет.
В-третьих, у вас немало положительных качеств, во всяком случае, ничуть не меньше, чем у остальных мужчин, которые весьма высокого мнения о собственной персоне.
В-четвертых, для окружающих ваша внешность не имеет значения.
Итак, у вас нет никаких оснований считать себя человеком, не способным понравиться женщине.
Мужчина, окончательно разочаровавшийся в женщинах, пробует ещё раз.
Лешек Кумор
Как преодолеть свои недостатки
«Недостаток, мешающий людям действовать, заключается в том, что они не чувствуют, на что способны».
Ж. Боссюэ
Эта программа является продолжением программы по повышению самооценки. Цель – самоусовершенствование и приобретение большей уверенности в себе.
Работу над собой начните с внешности. Многие мужчины не удовлетворены собственной внешностью не потому, что они в самом деле непривлекательны, и у них есть какие-то очевидные дефекты, а потому, что полагают, будто бы их облик не соответствует образу «идеального мужчины». Внешность мужчины не имеет решающего значения, когда женщина оценивает его привлекательность.
Лишь восемнадцатилетние девушки грезят о прекрасном принце с внешностью Александра Абдулова.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236