Ты должен стать чувствительным и восприимчивым. Тогда ты обретешь могущество и возвратишь силу, и она не сможет тебя победить».
Мантук пришел в ужас, но он знал, что Пестак прав. Весь следующий год он не охотился, а жил в юрте Пестака и одевался, как женщина. Он обучился целительству. Это было действительно самым суровым испытанием в его жизни, это было тяжелее, чем тянуть сани, груженные рыбой, и мучительнее, чем болеть оспой. Мантук стал великим шаманом.
Вам не нужно принимать столь решительные меры, чтобы прийти к состоянию внутреннего равновесия. Но если вы хотите стать сильной и удачливой личностью, то должны подружиться со своей полярностью. Вы должны лучше изучить ту свою сторону, которая угнеталась более сильной стороной. Мы не предлагаем вам превратиться, скажем, из мужчины в женщину. Мы скорее советуем вам оценить соотношение магнетической и динамической энергии, присущей вам. Это соотношение подскажет вам, на чем следует сконцентрироваться для обретения равновесия.
К примеру, если вы женщина, но обладаете преимущественно динамической энергией, то вам следует подумать о магнетической ориентации. Таким же образом, если вы слишком уж женственная женщина, то вам следует развить мужскую сторону своего «я». То же касается и мужчин, у которых развита только одна сторона личности.
Упражнение 5. Как определить свое динамико-магнетическое равновесие
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте мандалу или магическое колесо в трех футах перед собой. Вообразите, что оно разделено на две части вертикальной линией. Обозначьте одну сторону словом «магнетизм», а другую – «динамизм». Пусть каждая сторона окрасится своим цветом. Это абсолютное равновесие: 50 процентов энергии Инь и 50 процентов энергии Ян. Попросите свое животное силы сместить в сторону разделяющую линию, чтобы круг отражал ваш личный баланс.
Видите, одна сторона увеличилась, а другая уменьшилась? Которая из них больше? Выразите это соотношение в процентах. Это подскажет вам, какая из сторон требует большего внимания.
Упражнение 5. Шаги
1. Закройте глаза и расслабьтесь.
2. Вообразите магическое колесо.
3. Разделите его пополам.
4. Обозначьте каждую часть и окрасьте их по-разному.
5. Попросите свое животное силы сдвинуть линию в соответствии с соотношением вашего динамизма и магнетизма.
6. Определите процентное соотношение
Если вы мужчина, воспитанный в западной культуре, то вас, очевидно, приучали с детства становиться настоящим «мужиком» и подавлять свое магнетическое начало. Шаманы говорят, что это нездоровый принцип, так как это приводит к подавлению самых мощных орудий шаманизма: созидательности, воображения, интуиции, эмоций и гибкости. Для совершенствования этих орудий вы должны оставить сверхдинамическую позу и открыться для женского начала.
Это не означает, что вы станете бесхребетным мягкотелым человеком, чего вы, очевидно, опасаетесь. Помните, ваша цель – обретение равновесия, а не пародирование противоположной крайности. Сила всегда занимает срединное положение, а не устремляется к крайним полюсам.
Если вы подобны большинству женщин Запада, то вы наверняка подавили в себе утверждающее динамическое начало, чтобы занять примирительную, подчиненную позицию. Очевидно, наша стереотипная мужская культура предлагает вам свою защиту и покровительство, но при этом вы лишаетесь важнейших средств, необходимых для нашего процесса. Вы забыли о своей силе и о своих способностях брать от жизни то, что вам хочется. Вам нужно искать центр, найти в себе долго скрываемую динамическую сторону.
Упражнение 6. Как уравновесить динамическую и магнетическую стороны
Вот список того, что вам необходимо сделать для развития своего подавленного начала. Первый список относится к слишком «мужественным» людям, второй список относится к слишком «женственным» людям. Помните, что имеется в виду энергия, а не пол. Мы уверены, что вы внесете свои дополнения в списки.
Если вы сверхдинамичны:
• Ищите компанию людей, у которых обе эти стороны хорошо уравновешены. Общение со слишком «мужественными» людьми только ухудшит ваше положение. Обычно люди зрелого возраста находятся в лучшем равновесии, чем молодые. У них было больше времени, чтобы преодолеть социальные стереотипы и прийти в устойчивое положение.
• Заведите привычку слушать музыку и смотреть фильмы, взывающие к вашим чувствам. Вы обнаружите, что горе – это та эмоция, которую вы более всего подавляли. Вам просто необходимо немного поплакать. Возможно, все ваши попытки быть сильным вызовут у вас грусть. Вы также откроете для себя, что первая эмоция, которую вы готовы проявить, – это гаев. Необходимо поупражняться, чтобы кроющаяся в глубине грусть всплыла на поверхность.
• Откажитесь от наркотиков, пива и алкоголя, это они обычно подавляют ваш гнев и горе и помогают вам справиться со страхом.
• Гуляйте на природе и отмечайте детали. Осознайте, что все, на что вы смотрите, живет своей жизнью, даже камни и те говорят вам что-то.
• Избегайте захватывающих вас сцен насилия: жестоких фильмов, бокса и прочего. На некоторое время откажитесь от занятий спортом.
• Найдите старого человека, ребенка или животное, о которых вы могли бы заботиться. Прислушивайтесь к ним.
• Пойте.
• Готовьте пищу и делитесь ею. Придите на вечеринку с блюдом собственного изготовления.
• Достаньте старые семейные фотографии. Подумайте, что вы ощущаете, перебирая их. Заговорите мысленно с отцом, матерью, братьями и сестрами, а также со всеми родными и близкими, глядящими на вас с фотоснимков. Выскажите им все, что вы хотели сказать, но так и не сказали. Достаньте носовой платок.
• Рассказывайте кому-нибудь каждый день о том, что чувствуете. Молчать, конечно, по-мужски, но это убьет вас и разрушит шаманскую практику.
• Вы, очевидно, научились прятать свои страхи даже от самого себя. Признайтесь себе в них и расскажите о них кому-то другому. В этом нет ничего зазорного.
• Научитесь принимать помощь от других. Вы не остров. Вы не можете обходиться без поддержки.
• Поменьше делайте, побольше просто существуйте.
Если вы сверхмагнетичны:
• Практикуйте прямоту. Если вы хотите чего-то, отправляйтесь к человеку, который может вам действительно в этом помочь, а не к тому, кто погладит вас по головке и успокоит. Избегайте сплетен.
• Поменьше болтайте, побольше делайте.
• Ежедневно занимайтесь аэробикой для укрепления мышц и увеличения внутренней силы.
• Составьте список того, в чем вы беспомощны. Сделайте все возможное, чтобы вы могли с этим справиться. Возможно, вам для этого придется обучаться автомеханике. Замените шины, почините выключатель, испачкайте при этом руки.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67
Мантук пришел в ужас, но он знал, что Пестак прав. Весь следующий год он не охотился, а жил в юрте Пестака и одевался, как женщина. Он обучился целительству. Это было действительно самым суровым испытанием в его жизни, это было тяжелее, чем тянуть сани, груженные рыбой, и мучительнее, чем болеть оспой. Мантук стал великим шаманом.
Вам не нужно принимать столь решительные меры, чтобы прийти к состоянию внутреннего равновесия. Но если вы хотите стать сильной и удачливой личностью, то должны подружиться со своей полярностью. Вы должны лучше изучить ту свою сторону, которая угнеталась более сильной стороной. Мы не предлагаем вам превратиться, скажем, из мужчины в женщину. Мы скорее советуем вам оценить соотношение магнетической и динамической энергии, присущей вам. Это соотношение подскажет вам, на чем следует сконцентрироваться для обретения равновесия.
К примеру, если вы женщина, но обладаете преимущественно динамической энергией, то вам следует подумать о магнетической ориентации. Таким же образом, если вы слишком уж женственная женщина, то вам следует развить мужскую сторону своего «я». То же касается и мужчин, у которых развита только одна сторона личности.
Упражнение 5. Как определить свое динамико-магнетическое равновесие
Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте мандалу или магическое колесо в трех футах перед собой. Вообразите, что оно разделено на две части вертикальной линией. Обозначьте одну сторону словом «магнетизм», а другую – «динамизм». Пусть каждая сторона окрасится своим цветом. Это абсолютное равновесие: 50 процентов энергии Инь и 50 процентов энергии Ян. Попросите свое животное силы сместить в сторону разделяющую линию, чтобы круг отражал ваш личный баланс.
Видите, одна сторона увеличилась, а другая уменьшилась? Которая из них больше? Выразите это соотношение в процентах. Это подскажет вам, какая из сторон требует большего внимания.
Упражнение 5. Шаги
1. Закройте глаза и расслабьтесь.
2. Вообразите магическое колесо.
3. Разделите его пополам.
4. Обозначьте каждую часть и окрасьте их по-разному.
5. Попросите свое животное силы сдвинуть линию в соответствии с соотношением вашего динамизма и магнетизма.
6. Определите процентное соотношение
Если вы мужчина, воспитанный в западной культуре, то вас, очевидно, приучали с детства становиться настоящим «мужиком» и подавлять свое магнетическое начало. Шаманы говорят, что это нездоровый принцип, так как это приводит к подавлению самых мощных орудий шаманизма: созидательности, воображения, интуиции, эмоций и гибкости. Для совершенствования этих орудий вы должны оставить сверхдинамическую позу и открыться для женского начала.
Это не означает, что вы станете бесхребетным мягкотелым человеком, чего вы, очевидно, опасаетесь. Помните, ваша цель – обретение равновесия, а не пародирование противоположной крайности. Сила всегда занимает срединное положение, а не устремляется к крайним полюсам.
Если вы подобны большинству женщин Запада, то вы наверняка подавили в себе утверждающее динамическое начало, чтобы занять примирительную, подчиненную позицию. Очевидно, наша стереотипная мужская культура предлагает вам свою защиту и покровительство, но при этом вы лишаетесь важнейших средств, необходимых для нашего процесса. Вы забыли о своей силе и о своих способностях брать от жизни то, что вам хочется. Вам нужно искать центр, найти в себе долго скрываемую динамическую сторону.
Упражнение 6. Как уравновесить динамическую и магнетическую стороны
Вот список того, что вам необходимо сделать для развития своего подавленного начала. Первый список относится к слишком «мужественным» людям, второй список относится к слишком «женственным» людям. Помните, что имеется в виду энергия, а не пол. Мы уверены, что вы внесете свои дополнения в списки.
Если вы сверхдинамичны:
• Ищите компанию людей, у которых обе эти стороны хорошо уравновешены. Общение со слишком «мужественными» людьми только ухудшит ваше положение. Обычно люди зрелого возраста находятся в лучшем равновесии, чем молодые. У них было больше времени, чтобы преодолеть социальные стереотипы и прийти в устойчивое положение.
• Заведите привычку слушать музыку и смотреть фильмы, взывающие к вашим чувствам. Вы обнаружите, что горе – это та эмоция, которую вы более всего подавляли. Вам просто необходимо немного поплакать. Возможно, все ваши попытки быть сильным вызовут у вас грусть. Вы также откроете для себя, что первая эмоция, которую вы готовы проявить, – это гаев. Необходимо поупражняться, чтобы кроющаяся в глубине грусть всплыла на поверхность.
• Откажитесь от наркотиков, пива и алкоголя, это они обычно подавляют ваш гнев и горе и помогают вам справиться со страхом.
• Гуляйте на природе и отмечайте детали. Осознайте, что все, на что вы смотрите, живет своей жизнью, даже камни и те говорят вам что-то.
• Избегайте захватывающих вас сцен насилия: жестоких фильмов, бокса и прочего. На некоторое время откажитесь от занятий спортом.
• Найдите старого человека, ребенка или животное, о которых вы могли бы заботиться. Прислушивайтесь к ним.
• Пойте.
• Готовьте пищу и делитесь ею. Придите на вечеринку с блюдом собственного изготовления.
• Достаньте старые семейные фотографии. Подумайте, что вы ощущаете, перебирая их. Заговорите мысленно с отцом, матерью, братьями и сестрами, а также со всеми родными и близкими, глядящими на вас с фотоснимков. Выскажите им все, что вы хотели сказать, но так и не сказали. Достаньте носовой платок.
• Рассказывайте кому-нибудь каждый день о том, что чувствуете. Молчать, конечно, по-мужски, но это убьет вас и разрушит шаманскую практику.
• Вы, очевидно, научились прятать свои страхи даже от самого себя. Признайтесь себе в них и расскажите о них кому-то другому. В этом нет ничего зазорного.
• Научитесь принимать помощь от других. Вы не остров. Вы не можете обходиться без поддержки.
• Поменьше делайте, побольше просто существуйте.
Если вы сверхмагнетичны:
• Практикуйте прямоту. Если вы хотите чего-то, отправляйтесь к человеку, который может вам действительно в этом помочь, а не к тому, кто погладит вас по головке и успокоит. Избегайте сплетен.
• Поменьше болтайте, побольше делайте.
• Ежедневно занимайтесь аэробикой для укрепления мышц и увеличения внутренней силы.
• Составьте список того, в чем вы беспомощны. Сделайте все возможное, чтобы вы могли с этим справиться. Возможно, вам для этого придется обучаться автомеханике. Замените шины, почините выключатель, испачкайте при этом руки.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67