А если вы беспокоитесь, что не всегда можете кончить, уделите этому внимание наедине с собой, а потом расскажите партнеру о том, что вы предпочитаете и что вас возбуждает. Практика приводит к совершенству, так что мастурбируйте почаще.
Для начала поддержите в себе уверенность и научитесь любить свое тело – нет, не то тело, которое вы планируете иметь после года ежедневных тренировок и жизни на одном салате. Когда вы последний раз делали что-нибудь, что помогло бы полюбить тело, в котором живете? Сложно быть в хороших отношениях со своим телом, если вы только и делаете, что критикуете его. Попробуйте его побаловать: примите ванну с пеной, сходите в сауну с джакузи или на массаж, купите шелковое белье. Будьте ласковы со своим телом, потом найдите чье-нибудь еще тело, будьте ласковы с ним, и тогда кто-нибудь еще будет ласков с вашим.
Любите себя как дорогого любовника. Мастурбация поможет поддерживать и развивать отношения с самим собой. Мы повышаем самооценку, просто доставляя удовольствие своему телу. Чтобы наладить с ним отношения, пригласите себя на свидание. Застелите постель лучшими простынями, зажгите свечи и включите музыку в ванной, подогрейте полотенца, подготовьте самую сексуальную ночную рубашку или пеньюар, побалуйте себя долгим купанием, чувственным лосьоном, самомассажем и взрывным оргазмом. Мы ни разу не встречали человека с заниженной самооценкой во время оргазма.
В отношения с другими людьми вы привносите лишь то, что есть в вас самих. Это все, что вы можете предложить: в личном, эмоциональном и сексуальном плане.
Чем больше сексуальности найдете в себе вы, тем больше сексуальности найдут в вас другие.
А если вы вообще хотите стать лучшим любовником на свете, если хотите максимально доходчиво объяснить партнеру, что заводит вас больше всего, мастурбируйте в одной комнате. Кто знает, вдруг вам тоже понравится наблюдать – нас, например, это дико возбуждает. А наблюдая и показывая, вы научитесь дарить друг другу наслаждение и станете идеальными и идеально удовлетворенными любовниками.
Создайте все условия
Сложно получать удовольствие, если вы волнуетесь, не проснулся ли малыш, заперта ли дверь и задернуты ли занавески. Определитесь, какие условия вам необходимы, чтобы расслабиться и отдаться сексу полностью. Позаботьтесь обо всем заранее. Договоритесь с партнером о противозачаточных средствах. Не нужно спорить, когда речь идет о беременности и венерических заболеваниях: уважайте мнение самого консервативного из вас, ведь секс гораздо приятней, когда все чувствуют себя в безопасности. У каждого могут быть специфические требования, и это тоже нормально. Досси слегка помешана на чистоте, ей нравится застилать постель свежими простынями и принимать душ, чтобы почувствовать себя свежей и сияющей. Кому-то другому это не так важно – что с того? Не существует универсального способа подготовиться к сексу. Позвольте себе следовать вашим потребностям – это вас освободит.
Иногда вы будете попадать в ситуации, где ваши обычные требования перестанут вас волновать, и это может вас позабавить. Кэтрин вспоминает:
Однажды вечером я поехала на концерт с двумя друзьями. Одному из них досталось сокровище – «Линкольн Континенталь» 1964 года размером с небольшую квартиру. На обратном пути мы решили остановиться у реки, чтобы полюбоваться лунным светом, но не успели и глазом моргнуть, как устроили самую настоящую оргию на переднем сиденье «линкольна». Я всегда думала, что секс в машине не для меня, но когда моя голова оказалась у руля на коленях партнера, которому я мастурбировала, а партнерша присела у пассажирского сиденья и зарылась лицом у меня между ног, мое мнение изменилось. Сцена закончилась истеричным хохотом: партнер, член которого я держала, начал извиваться в оргазме и случайно просигналил – детройтовский гудок середины 60-х издал такой рев, что, наверное, перебудил всех на много миль вокруг, а мы буквально покатились со смеху!
Общайтесь
Почти все мы немеем от страха, когда наступает самый сложный момент в общении – сказать, что нам нужно. Есть ли среди нас хоть один, кто ни разу не постеснялся попросить партнера стимулировать клитор или член сильнее или мягче, быстрее или медленнее, ближе к основанию или к концу, с одной стороны или с обеих, вверх-вниз или по кругу или как еще нам может понравиться? Поверьте на слово, единственный способ получить в сексе именно то, что вам нужно, – это попросить об этом. А чтобы заработать репутацию отличного любовника, нужно выяснить у партнера, что он предпочитает, и попросить показать, как именно это надо делать. Кэтрин всегда просит новых любовников мастурбировать при ней, а сама наблюдает и запоминает, какая именно стимуляция нравится им больше всего. Как только вы справитесь с первым смущением, то поймете, как это просто и каким популярным любовником можете стать.
Если пока для вас это сложно, предлагаем следующее упражнение. Для начала выполните его с очень близким человеком, а потом, когда перестанете смущаться, то и с остальными.
Составьте список действий, которые хоть кому-то могут понравиться в постели – необязательно только вам. Вы сразу поймете, что это упражнение расширяет словарный запас, так что будьте внимательны к названиям. Вы предпочитаете совокупляться или трахаться? Лизать клитор, или заниматься оральным сексом, или делать куннилингус? Как вам больше нравится называть половые органы – пенис, член, хуй, конец, фаллос… влагалище, норка, пизда, вагина? Составьте как можно более полный список, включите все, что вам нравится и не нравится. Можете делать это в одиночку, с партнером, другом или всей компанией. Компания (вовсе не обязательно любовников) поможет вам научиться говорить о сексе намеренно четко и откровенно.
Потом каждый берет отдельный лист и делит его на три колонки: «ДА», «НЕТ» и «МОЖЕТ БЫТЬ». «ДА» значит «это мне нравится», «НЕТ» – «это я не хочу», «МОЖЕТ БЫТЬ» означает «могла бы попробовать, если в тихой обстановке, если бы сильно возбудилась, если бы рядом был опытный партнер и так далее». Составьте список самостоятельно и только потом делитесь с партнером. Когда будете думать, чем заняться вечером, все варианты из колонок «НЕТ» отметаются, а колонки «ДА» – это и есть развлечения, к которым вы готовы. Если хорошо пойдет, можно попробовать один-два пункта из колонки «МОЖЕТ БЫТЬ». Мы очень советуем вам сделать это упражнение – вы удивитесь, сколько всего узнаете и как легко будет потом общаться.
На стр. 96-97 мы предложили свои варианты секса. Заполните этот список и посмотрите, что нового узнаете о себе. Можете раздать копии друзьям – это поможет настроиться на обсуждение или договориться о сексуальном контакте.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52