Он разработал простую и важнейшую Науку ДП. ДЕЛАЙ ПРОСТО. Ее суть - делать все что нужно простейшим и самым необременительным способом. Он тщательно изучает ДП. Уборка квартиры - логическое упражнение. Он знает каждую бумажку, каждый предмет, у многих теперь появились названия. Он довел до совершенства искусство застилать постель, так что простыни и покрывала безропотно ложатся на место. А нежная молчаливая ложка или чашка на столе... Он практиковался целый год и теперь готов открыть секреты ДП...
Полковник моет и убирает маленькую кухню, а телезрители сидят затаив дыхание перед экранами. Ножи вилки и ложки сверкают у него в руках и позвякивая ложатся в ящики. Тарелки танцуя устремляются на полки. Он касается водопроводных кранов нежными точными движениями как раз достаточно давления на резиновые прокладки внутри. Полотенца сами складываются и мягко ложатся на место. Двигаясь он не глядя бросает смятые газеты и пустые сигаретные пачки через плечо и они приземляются точно в мусорное ведро - так дзенский мастер может в темноте поразить стрелой цель. Он двигается по гостиной, дуновение ветра от сложенной в горсть ладони аккуратно поднимает окурок со стола и уносит в ведро. В спальне мягкими движениями чистит раковину и расставляет туалетные принадлежности, натюрморт каждый день новый. Одним плавным волнистым броском простыни разглажены и заботливо накрыты одеялом пальцы чувствуют ткань и матрац. Прошла пара минут и квартира сияет...
Полковник объясняет основы ДП
ДП - это способ действия... Это способ делать всё, что необходимо. ДП означает делать все что угодно просто, спокойно и при этом быстро и эффективно. Вы оцените этот способ когда начнете изучать ДП.
Вы можете начать прямо сейчас с уборки квартиры, перестановки мебели или книг, мытья посуды, заварки чая, разбора бумаг. Обдумайте вес предмета и какую силу нужно приложить, чтобы его переместить. Подумайте о его форме, из чего он сделан и каково его точное назначение. Рассчитайте силу необходимую, чтобы перенести предмет в другое место. Не надо вертеть дергать хватать предмет. Опустите на него хладнокровные пальцы хозяина словно вежливый старый полицейский производящий удачный арест. Аккуратно поставьте мусорное ведро на пол, точно ведете самолет на посадку. Поднимая предмет взвесьте его почувствуйте на нем свои пальцы кожу кровь мускулы сухожилия. Вы должны воспринимать их как точные инструменты, обеспечивающие мягкость и безупречность каждого движения. Отнеситесь к предметам обдуманно, и они откроют вам свои секреты. Не надо расстегивать молнию рывком. Осторожно потяните маленький металлический язычок ощущая извилистые волны ткани и изгибы металла. Завинчивая колпачок на тюбике зубной пасты... (это обязательно следует делать мало что бывает хуже открытого тюбика неуклюже сжатого торчащего из стакана в ванной с варварски криво насажанным колпачком) завинчивая колпачок самыми кончиками пальцев сожмите его и касаясь краев тюбика направьте на место. Воспринимая кончики пальцев как механизм для посадки самолета, вы сможете беззвучно и точно положить любой предмет на нужное место. Помните, у каждой вещи есть свое место. Если вы не нашли это место и не положили туда предмет он прыгнет на вас будет путаться под ногами или больно ударит по пальцам. Он станет подталкивать вас цепляться попадаться вам на пути. Часто такие вещи следует выбросить но бывает что они просто лежат не на своем месте. Научитесь класть предмет уверенно и спокойно и не позволяйте пальцам сдвигать его после того как он оказался на месте. Когда ставите чашку на стол старательно отделите от нее пальцы. Не позволяйте им цепляться за ручку а если это все же случилось повторяйте упражнение пока пальцы не отцепятся наверняка. Если вы не справились с нервным пальцем вцепившимся в ручку вы можете облить горячим чаем герцогиню. Никогда не оставляйте без внимания свою оплошность. Если вы кинули спичку в мусорное ведро и промахнулись сразу же поднимите ее и бросьте снова. Если у вас есть время повторите неудавшееся движение. Всегда существует какое-то объяснение почему вам не удался простой бросок. Бросьте снова и вы его отыщете. Если вы стукнулись рукой об оконную раму или дверь, задели ногой за стол или кровать, споткнулись о загнутый угол ковра или ушибли палец о стол или стул остановитесь и повторите последовательность действий. Вы будете удивлены обнаружив как далеко на самом деле вы были от этого окна этой двери этого стула. Вернитесь на исходную позицию и повторите движения. Как вы будете управлять космическим кораблем если не смогли пройти по собственной квартире? Это все равно что делать дубли в кино пока все не снято как надо. Вы почувствуете что находитесь в фильме двигаясь непринужденно и быстро. Но не набирайте темп сразу. Попробуйте действовать спокойно и расслабленно, не торопясь. Если вы что-то уронили, разбили, разлили, больно обо что-то ударились, неестественно во что-то вцепились, тщательно повторите свои движения. Вы можете обнаружить причину и предотвратить повторение ошибки. Если предмет разбился, подметите осколки и сразу вынесите из комнаты. Если он цел или у вас есть точно такой же повторите движение. Возможно у вас возникнет странное ощущение что все вещи живы и сопротивляются пытаясь вырваться из ваших пальцев шумно свалиться на стол убежать от вас ушибить вам палец ноги или заставить вас споткнуться. Повторите движения пока предметы не призваны к порядку.
Вот упражняется ученик. С расстояния в два фута он бросает красную пластиковую крышку от молочной бутылки в оранжевое мусорное ведро. Крышка перелетает через ведро словно летающая тарелка. Он повторяет попытку. Тот же результат. Он изучает крышку и обнаруживает что с одного края она смята. Он расправляет крышку. Теперь она покорно летит в ведро. Каждый объект к которому вы прикасаетесь оживлен вашей жизнью и волей.
Ученик бросает сигаретную пачку в мусорное ведро и она отскакивает наткнувшись на картонную коробку от металлической вешалки которая лежит поперек ведра где ей вообще не место. Если высыпать в ведро пепельницу, картонный треугольник задержит пепел и окурки и в результате все окажется на полу. Ученик достает из кармана коробок спичек собираясь закурить сигарету из лежащей на столе пачки. С коробком в руке он делает бросок и разумеется промазывает его пальцы уже находятся в будущем зажигая сигарету. Он поднимает пачку кладет спички медленно сгибает ноги, подпрыгивает: пачка перелетела через умывальник и приземлилась в мусорном ведре, чудо дзенского мастера который поражает цель в темноте такие маленькие чудеса будут происходить все чаще пока вы изучаете ДП.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Полковник моет и убирает маленькую кухню, а телезрители сидят затаив дыхание перед экранами. Ножи вилки и ложки сверкают у него в руках и позвякивая ложатся в ящики. Тарелки танцуя устремляются на полки. Он касается водопроводных кранов нежными точными движениями как раз достаточно давления на резиновые прокладки внутри. Полотенца сами складываются и мягко ложатся на место. Двигаясь он не глядя бросает смятые газеты и пустые сигаретные пачки через плечо и они приземляются точно в мусорное ведро - так дзенский мастер может в темноте поразить стрелой цель. Он двигается по гостиной, дуновение ветра от сложенной в горсть ладони аккуратно поднимает окурок со стола и уносит в ведро. В спальне мягкими движениями чистит раковину и расставляет туалетные принадлежности, натюрморт каждый день новый. Одним плавным волнистым броском простыни разглажены и заботливо накрыты одеялом пальцы чувствуют ткань и матрац. Прошла пара минут и квартира сияет...
Полковник объясняет основы ДП
ДП - это способ действия... Это способ делать всё, что необходимо. ДП означает делать все что угодно просто, спокойно и при этом быстро и эффективно. Вы оцените этот способ когда начнете изучать ДП.
Вы можете начать прямо сейчас с уборки квартиры, перестановки мебели или книг, мытья посуды, заварки чая, разбора бумаг. Обдумайте вес предмета и какую силу нужно приложить, чтобы его переместить. Подумайте о его форме, из чего он сделан и каково его точное назначение. Рассчитайте силу необходимую, чтобы перенести предмет в другое место. Не надо вертеть дергать хватать предмет. Опустите на него хладнокровные пальцы хозяина словно вежливый старый полицейский производящий удачный арест. Аккуратно поставьте мусорное ведро на пол, точно ведете самолет на посадку. Поднимая предмет взвесьте его почувствуйте на нем свои пальцы кожу кровь мускулы сухожилия. Вы должны воспринимать их как точные инструменты, обеспечивающие мягкость и безупречность каждого движения. Отнеситесь к предметам обдуманно, и они откроют вам свои секреты. Не надо расстегивать молнию рывком. Осторожно потяните маленький металлический язычок ощущая извилистые волны ткани и изгибы металла. Завинчивая колпачок на тюбике зубной пасты... (это обязательно следует делать мало что бывает хуже открытого тюбика неуклюже сжатого торчащего из стакана в ванной с варварски криво насажанным колпачком) завинчивая колпачок самыми кончиками пальцев сожмите его и касаясь краев тюбика направьте на место. Воспринимая кончики пальцев как механизм для посадки самолета, вы сможете беззвучно и точно положить любой предмет на нужное место. Помните, у каждой вещи есть свое место. Если вы не нашли это место и не положили туда предмет он прыгнет на вас будет путаться под ногами или больно ударит по пальцам. Он станет подталкивать вас цепляться попадаться вам на пути. Часто такие вещи следует выбросить но бывает что они просто лежат не на своем месте. Научитесь класть предмет уверенно и спокойно и не позволяйте пальцам сдвигать его после того как он оказался на месте. Когда ставите чашку на стол старательно отделите от нее пальцы. Не позволяйте им цепляться за ручку а если это все же случилось повторяйте упражнение пока пальцы не отцепятся наверняка. Если вы не справились с нервным пальцем вцепившимся в ручку вы можете облить горячим чаем герцогиню. Никогда не оставляйте без внимания свою оплошность. Если вы кинули спичку в мусорное ведро и промахнулись сразу же поднимите ее и бросьте снова. Если у вас есть время повторите неудавшееся движение. Всегда существует какое-то объяснение почему вам не удался простой бросок. Бросьте снова и вы его отыщете. Если вы стукнулись рукой об оконную раму или дверь, задели ногой за стол или кровать, споткнулись о загнутый угол ковра или ушибли палец о стол или стул остановитесь и повторите последовательность действий. Вы будете удивлены обнаружив как далеко на самом деле вы были от этого окна этой двери этого стула. Вернитесь на исходную позицию и повторите движения. Как вы будете управлять космическим кораблем если не смогли пройти по собственной квартире? Это все равно что делать дубли в кино пока все не снято как надо. Вы почувствуете что находитесь в фильме двигаясь непринужденно и быстро. Но не набирайте темп сразу. Попробуйте действовать спокойно и расслабленно, не торопясь. Если вы что-то уронили, разбили, разлили, больно обо что-то ударились, неестественно во что-то вцепились, тщательно повторите свои движения. Вы можете обнаружить причину и предотвратить повторение ошибки. Если предмет разбился, подметите осколки и сразу вынесите из комнаты. Если он цел или у вас есть точно такой же повторите движение. Возможно у вас возникнет странное ощущение что все вещи живы и сопротивляются пытаясь вырваться из ваших пальцев шумно свалиться на стол убежать от вас ушибить вам палец ноги или заставить вас споткнуться. Повторите движения пока предметы не призваны к порядку.
Вот упражняется ученик. С расстояния в два фута он бросает красную пластиковую крышку от молочной бутылки в оранжевое мусорное ведро. Крышка перелетает через ведро словно летающая тарелка. Он повторяет попытку. Тот же результат. Он изучает крышку и обнаруживает что с одного края она смята. Он расправляет крышку. Теперь она покорно летит в ведро. Каждый объект к которому вы прикасаетесь оживлен вашей жизнью и волей.
Ученик бросает сигаретную пачку в мусорное ведро и она отскакивает наткнувшись на картонную коробку от металлической вешалки которая лежит поперек ведра где ей вообще не место. Если высыпать в ведро пепельницу, картонный треугольник задержит пепел и окурки и в результате все окажется на полу. Ученик достает из кармана коробок спичек собираясь закурить сигарету из лежащей на столе пачки. С коробком в руке он делает бросок и разумеется промазывает его пальцы уже находятся в будущем зажигая сигарету. Он поднимает пачку кладет спички медленно сгибает ноги, подпрыгивает: пачка перелетела через умывальник и приземлилась в мусорном ведре, чудо дзенского мастера который поражает цель в темноте такие маленькие чудеса будут происходить все чаще пока вы изучаете ДП.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31