Поэтапный набор МЗП - 3 флакона по 100 мл (№1, №2, №3).
Хлопья из зародышей пшеницы.
Эликсир <Лаванда>.
Масло начинать принимать из флакона №1 по 1 ч. ложке 3 раза вдень, за
30 минут до еды. Завершив прием масла из флакона № 1, переходим к флакону
№2 с той же дозировкой приема. Затем, соответственно, к флакону №3.
Хлопья принимать по 1 ст. ложке утром и вечером с 1 стаканом кефира
(жидкости). Эликсир <Лаванда> - принимать ванну 1 раз в 5 дней, вды-
хать пары эликсира, используя аромакамин.
Пр01рамма выполняется в течение 2-х месяцев.
ВНИМАНИЕ:
При почечнокаменной и желчекаменной болезнях (камни более
5 мм) принимать под наблюдением лечащего врача.
33
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОТ <НАШЕЙ МАРКИ>
ЗАВТРАК
Витаминный завтрак.
Состав: Хлопья из зародышей пшеницы 1 ст. ложка
Хлопья овсяные 1 ст. ложка
Изюм, курага, орехи, мед - по вкусу
Молоко 0,5-1 стакан.
Хлопья, изюм, курагу, мед перемешать, запить молоком.
Кофе ю-мавритански.
Состав: Кофе натуральный молотый 1 ч. ложка
Перец черный, корица
Сахар 1 ч. ложка
Вода 100 г
Эликсир <Розовый> 57 капель.
В джезву положить кофе, сахар, перец, корицу. Смешать, добавить
воду, нагреть на слабом огне. Когда пена начнет подниматься, сразу
снять с огня и, по каплям, добавлять эликсир <Розовый>.
Перед употреблением процедить через ситечко.
Подавать горячим.
ОБВД .
Суп <Обворожительный>.
Состав: Картофель 2-3 шт. (небольших)
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Хдопья из зародышей пшеницы 2 ст. ложки
Масло из зародышей пшеницы 1 ч. ложка
Бульон 0,5-0,7 л
Овощи нарезать кубиками, варить до готовности. За 2-3 минуты до
окончания варки добавить хлопья. В конце варки добавить масло и
зелень.
Салат овощной.
Состав: Огурцы 100 г
Помидоры 100 г
Лук репчатый 20 г
Перец сладкий 100 г
Масло из зародышей пшеницы 2 ч. ложки
Масло тыквенное 2 ч. ложки
Соль по вкусу
Овощи нарезать, полить маслом, посолить и перемешать.
34
Котлеты <Наша Марка>.
Состав: Фарш мясной 500 г
Морковь 300 г
Лук репчатый 200 г
Рис отварной 1/2 стакана
Хлопья из зародышей пшеницы 100 г
Яйца 2 шт.
Мясной фарш смешать с измельченным на мясорубке луком, мор-
ковью, отварным рисом, добавить хлопья из зародышей пшеницы. Хо-
рошо вымесить, добавить два взбитых яйца, 2 ст. ложки растительного
масла. Сформировать котлеты, обвалять в хлопьях из зародышей пше-
ницы, поджарить на сковороде.
Перед подачей на каждую котлету капнуть масла из зародышей
пшеницы.
Коктейль <Экзотик>.
Состав: Хлопья из зародышей пшеницы 2 ст. ложки
Сок апельсиновый 1 стакан
Дольки ананаса или апельсина 100 г
Хлопья залить соком, добавить фрукты, взбить в миксере.
Подавать охлажденным.
УЖИН
Омлет с сыром и зеленым луком.
Состав: Яйцо 2 шт.
Молоко 30 г
Масло сливочное 20 г
Хлопья из зародышей пшеницы 2 ст. ложки
Сыр 50 г
Лук зеленый 14 г
Подают, полив маслом из зародышей пшеницы (1/2 ч. ложки).
Десерт <Ароматная мечта>.
Состав: Хлопья из зародышей пшеницы 1 ст. ложка
Яблочное пюре 1 стакан
Лимонный сок 1 ч. ложка
Мед 1/2 ст. ложки
Грецкие орехи 1 ст. ложка
Яблочное пюре, хлопья, мед, орехи и лимонный сок взбить в мик-
сере.
35
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
<Красота делает людей счастливыми>.
Что всегда украшает женщину? Это ухоженная кожа и волосы. Наи-
лучшими косметическими и гигиеническими средствами являются те,
которые изготовлены из натурального сырья.
Мы предлагаем следующие рецепты красоты.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
ИЗ ХЛОПЬЕВ ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ
2 ст. ложки (без верха) хлопьев из зародышей пшеницы смешать с
1 ст. ложкой сметаны, добавить 1 ч. ложку меда и несколько капель
лимонного сока. Все хорошо перемешать и нанести на предварительно
очищенную кожу лица и шеи слоем 0,5 см. Через 15-20 минут маску
смыть теплой водой, затем ополоснуть холодной.
Применять 1 раз в 7-10 дней.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА
Для нормальной кожи - 2 ст. ложки хлопьев из зародышей пшеницы
смешать с теплой кипяченой водой до образования кашицы.
Для жирной кожи - 2 ст. ложки хлопьев смешать с обезжиренным
кефиром.
Для сухой кожи - 2 ст. ложки хлопьев смешать со сметаной.
Держать маску 10-15 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть
холодной.
ВИТАМИН Е
Натуральные косметические масла с успехом применяются для ухо-
да за кожей, волосами. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащие-
ся в маслах, необходимы для роста новых клеток кожи.
Масла избавят вас от проблем, связанных с сухостью кожи.
Витамин Е известен как <витамин красоты>. Он смягчает кожу,
снабжает ее влагой и кислородом, в результате кожа становится более
здоровой и приобретает красивый цвет.
<НАША МАСКА>
На марлю или вату нанести слегка подогретое масло из пшеничных
зародышей, наложить на лицо, оставляя свободными глаза и рот. Через
10-15 минут маску снять, протереть лицо сухим тампоном, а затем -
долькой лимона или кусочком льда. Такую маску можно накладывать
1 раз в месяц.
36
ШАМПУНИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
ШАМПУНЬ № 1
Для одноразового использования: 2 ч. ложки масла из зародышей пше-
ницы растереть с 1 желтком, добавить 30-50 г кислого молока или ке-
фира, хорошо взбить. Нанести на корни чистых волос на 1 час. Смыть
теплой водой без мыла и шампуня.
ШАМПУНЬ № 2
1 ст. ложку МЗП смешать с 1 ст. ложкой лукового сока и 1 ст.
ложкой меда и втереть эту смесь в кожу головы за 1,5-2 часа до мытья.
Смыть теплой водой без мыла и шампуня.
ШАМПУНЬ № 3
Рекомендуется для тонких сухих волос.
1 стакан нежирного кефира или кислого молока, 1 яйцо (или только
желток), 2 ст. ложки МЗП или аромаэликсира <Миндальный орех>. Эту
смесь разделить на две части, первой частью вымыть волосы как шам-
пунем, а вторую часть втереть в волосы и смыть через 20-30 минут.
Никакими другими моющими средствами при этом пользоваться не
нужно.
ВИТАМИННАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
1 яичный желток с 1/2 ст. ложки масла из зародышей пшеницы,
добавить сок 1/2 апельсина и 1 ч. ложку меда. Нанести на корни волос
на 15-20 минут. Смыть теплой водой с шампунем.
Ассоциацией косметологов США было отмечено положительное
влияние масла из зародышей пшеницы на структуру ногтей. Теперь это
масло стараются включать во все средства по уходу за ногтями. Мы
можем рекомендовать женщинам со слабыми и ломкими ногтями не
только принимать масла из зародышей пшеницы внутрь, но и ежеднев-
но протирать им ногти для укрепления и питания.
37
Для заметок:
Лш заметок;
38
Для задаток:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12