4. Доверять ему, как в тот раз, когда он был в шестинедельной командировке в Японии без меня. 5. Честно делиться с ним моими чувствами, не вынуждая его ощущать себя объектом критики. 6. Уважать его право на собственный мир. 7. Проявлять участие, не требуя платы за это. 8. Быть готовой меняться и расти. 9. Быть готовой жить с ним, если он этого захочет, а при необходимости - без него. 10. Любить его так, чтобы это давало ему силы, но не лишало свободы.
По-моему, это прекрасный список, и я не удивилась, узнав, что заповеди сработали. Это произошло, потому что изменившееся отношение Аманды вызвало соответствующие изменение в Ральфе. Этот момент стоит подчеркнуть: изменить можно только самую себя. Если ваш брак в принципе сохранил жизнеспособность, изменение вашего отношения увеличит степень понимания со стороны вашего мужа. В области эмоций действие порождает реакцию с такой же неизбежностью, как и в физике.
УЩЕРБНАЯ ЖЕНЩИНА
Ева столкнулась с серьезной проблемой. Ей удалили грудь и лимфатический узел под мышкой. Физически она полностью поправилась, однако в психологическом плане осталась инвалидом. Она чувствовала, что перестала быть привлекательной для своего мужа Брэда. Она сказала мне, что его поведение изменилось. Вечером, когда она раздевалась, он отводил глаза в сторону. Часто заходил в спальню лишь тогда, когда Ева уже лежала под одеялом в ночной рубашке. Днем он не прикасался к ней и не обнимал её. Прежде они любили целоваться и обнимать друг друга, но теперь его поцелуи стали небрежными, а другие физические контакты прекратились.
"Брэду неприятно смотреть на меня, - сказала Ева. - Несомненно, я отталкиваю его своим видом. Мы не занимаемся сексом. Он всегда остается на своей половине кровати."
"Как вы реагируете на это?" - спросила я.
"Мне приходится мириться с реальностью. Наш брак не работает. Я не знаю, как заставить мужа снова захотеть меня такой, какой я стала."
"Такой, какой вы стали?"
"Как он, или любой другой мужчина, может желать неполноценную женщину?"
"Вы вините себя в том, что случилось? Тут нет вашей вины. Если Брэд ведет себя так, вы имеете полное право рассердиться."
"Рассердиться?"
"Если он избегает физических контактов с вами, он повинен в том, что вы ощущаете себя неполноценной женщиной. Он ведет себя постыдно. У меня есть подруга, которой удалили обе груди, и она выходит замуж на следующей неделе."
"Вы хотите сказать, что она выходит замуж после такой операции?"
"Очевидно, вы считаете, что мужчина не может влюбиться в женщину, находящуюся в таком состоянии. Возможно, такие мужчины существуют, но их не так много. На самом деле они как бы говорят, что способны влюбиться в часть женского тела, но не в саму женщину. Если бы вы лишились руки, ноги или аппендикса, вы бы ожидали, что Брэд разлюбит вас?
"Это другое дело."
"Я хочу, чтобы вы попытались что-то сделать. Будьте предельно любящей, нежной, чувственной. Предложите мужу позаниматься любовью - если вам трудно сделать это с помощью слов, соблазните его своим поведением."
"Это будет выглядеть нелепо при моем нынешнем состоянии..."
"Попробуйте."
Ева действительно попробовала. Когда я увидела её через пару недель, она буквально светилась от счастья.
"Признаю, что я была дурой, - сказала она. - Почему я решила, что операция должна погубить все, что связывало нас?"
СДЕРЖИВАЕМЫЕ ЧУВСТВА
В тот вечер, когда Ева начала выбираться из созданной ею раковины, она подала обед с вином при свечах и послушала с Брэдом их любимый мюзикл. Она прижалась к мужу, а когда он начал отодвигаться, сказала: "Пожалуйста, дорогой, обними меня."
"Но я боюсь причинить тебе боль", - ответил он.
Словно поддавшись единому импульсу, они заговорили о сдерживаемых чувствах, которые отдаляли их друг от друга. Брэд едва не расплакался. Оказывается, он боялся прикоснуться к ней с того дня, когда он вскоре после операции попытался обнять её, и она поморщилась от боли. Он не думал, что рубец окажется таким чувствительным. Забывчивость заставила его почувствовать себя грубым. Он отреагировал на это слишком сильно, решив не прикасаться к жене и не ласкать её, пока она не скажет ему, что с ней все в порядке.
Поэтому он лишь осторожно целовал жену и вечером ложился на свою половину кровати. Почему он отводил глаза в сторону, когда она раздевалась? Он не хотел смущать её.
"Я снова обрела все, - сказала Ева. - Я хотела верить, что он любит меня, но не могла, потому что ощущала себя инвалидом. Постоянно помнила о пустом месте, где когда-то находилась моя грудь. Мне очень хотелось прижаться к мужу, и я страдала, когда он отворачивался. Я не сознавала, что на самом деле отворачиваюсь я сама. Или что причина его кажущегося отсутствия интереса находится во мне. Беседа с вами помогла мне изменить мое отношение. Когда я думаю о пережитых мною муках, я жалею все пары, которые страдают в одиночестве и молча. Если бы они нашли в себе мужество совершить попытку сближения, им, возможно, удалось бы избавиться от боли. Нельзя морить себя эмоциональным голодом."
Наше представление о любви формируется на основании первого опыта и влияет на нас в течение всей жизни. Ева ещё в детстве поняла, что может заслужить любовь и одобрение родителей, если будет "хорошо выглядеть". Для неё любовь чрезмерно зависела от внешнего вида человека.
Наши многие неприятности связаны с тем, что мы продолжаем хотя бы отчасти смотреть на эмоциональные отношения глазами ребенка. Каждый из нас интерпретирует новую ситуацию, опираясь на опыт прошлого. Эта практика может быть нормальной и правильной. Но иногда старые представления заслоняют от нас новые возможности и толкают к повторению вредных стереотипов поведения.
ДЕРЖИТЕ РУКУ НА ПУЛЬСЕ
Существует практический способ проверки уровня чувственного общения в вашем браке: устраивайте регулярные беседы с вашим мужем для оценки прогресса в ваших эмоциональных отношениях.
Этот метод подходит не всем, и не каждая пара нуждается в нем. Но если он вам нравится и если ваш муж готов к сотрудничеству, эта идея принесет пользу.
Выберите подходящее время, когда вы можете рассмотреть события истекшей недели и обсудить возникшие проблемы и вопросы. Вы можете вести записи, из которых получится план беседы. Деловой подход к эмоциональным проблемам охлаждает головы, помогает удерживать дискуссию на стабильном уровне.
Например, ваши записи начинаются с мелких претензий. Почему ты так поздно отправил подарок к свадьбе? Как ты мог забыть о визите детей к зубному врачу? Почему обещал сводить Дэнни на бейсбол, а потом слишком поздно вернулся из офиса?
На другой чаше весов могут быть небольшие успехи. Муж убедил соседа сделать так, чтобы собака перестала непрерывно лаять.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
По-моему, это прекрасный список, и я не удивилась, узнав, что заповеди сработали. Это произошло, потому что изменившееся отношение Аманды вызвало соответствующие изменение в Ральфе. Этот момент стоит подчеркнуть: изменить можно только самую себя. Если ваш брак в принципе сохранил жизнеспособность, изменение вашего отношения увеличит степень понимания со стороны вашего мужа. В области эмоций действие порождает реакцию с такой же неизбежностью, как и в физике.
УЩЕРБНАЯ ЖЕНЩИНА
Ева столкнулась с серьезной проблемой. Ей удалили грудь и лимфатический узел под мышкой. Физически она полностью поправилась, однако в психологическом плане осталась инвалидом. Она чувствовала, что перестала быть привлекательной для своего мужа Брэда. Она сказала мне, что его поведение изменилось. Вечером, когда она раздевалась, он отводил глаза в сторону. Часто заходил в спальню лишь тогда, когда Ева уже лежала под одеялом в ночной рубашке. Днем он не прикасался к ней и не обнимал её. Прежде они любили целоваться и обнимать друг друга, но теперь его поцелуи стали небрежными, а другие физические контакты прекратились.
"Брэду неприятно смотреть на меня, - сказала Ева. - Несомненно, я отталкиваю его своим видом. Мы не занимаемся сексом. Он всегда остается на своей половине кровати."
"Как вы реагируете на это?" - спросила я.
"Мне приходится мириться с реальностью. Наш брак не работает. Я не знаю, как заставить мужа снова захотеть меня такой, какой я стала."
"Такой, какой вы стали?"
"Как он, или любой другой мужчина, может желать неполноценную женщину?"
"Вы вините себя в том, что случилось? Тут нет вашей вины. Если Брэд ведет себя так, вы имеете полное право рассердиться."
"Рассердиться?"
"Если он избегает физических контактов с вами, он повинен в том, что вы ощущаете себя неполноценной женщиной. Он ведет себя постыдно. У меня есть подруга, которой удалили обе груди, и она выходит замуж на следующей неделе."
"Вы хотите сказать, что она выходит замуж после такой операции?"
"Очевидно, вы считаете, что мужчина не может влюбиться в женщину, находящуюся в таком состоянии. Возможно, такие мужчины существуют, но их не так много. На самом деле они как бы говорят, что способны влюбиться в часть женского тела, но не в саму женщину. Если бы вы лишились руки, ноги или аппендикса, вы бы ожидали, что Брэд разлюбит вас?
"Это другое дело."
"Я хочу, чтобы вы попытались что-то сделать. Будьте предельно любящей, нежной, чувственной. Предложите мужу позаниматься любовью - если вам трудно сделать это с помощью слов, соблазните его своим поведением."
"Это будет выглядеть нелепо при моем нынешнем состоянии..."
"Попробуйте."
Ева действительно попробовала. Когда я увидела её через пару недель, она буквально светилась от счастья.
"Признаю, что я была дурой, - сказала она. - Почему я решила, что операция должна погубить все, что связывало нас?"
СДЕРЖИВАЕМЫЕ ЧУВСТВА
В тот вечер, когда Ева начала выбираться из созданной ею раковины, она подала обед с вином при свечах и послушала с Брэдом их любимый мюзикл. Она прижалась к мужу, а когда он начал отодвигаться, сказала: "Пожалуйста, дорогой, обними меня."
"Но я боюсь причинить тебе боль", - ответил он.
Словно поддавшись единому импульсу, они заговорили о сдерживаемых чувствах, которые отдаляли их друг от друга. Брэд едва не расплакался. Оказывается, он боялся прикоснуться к ней с того дня, когда он вскоре после операции попытался обнять её, и она поморщилась от боли. Он не думал, что рубец окажется таким чувствительным. Забывчивость заставила его почувствовать себя грубым. Он отреагировал на это слишком сильно, решив не прикасаться к жене и не ласкать её, пока она не скажет ему, что с ней все в порядке.
Поэтому он лишь осторожно целовал жену и вечером ложился на свою половину кровати. Почему он отводил глаза в сторону, когда она раздевалась? Он не хотел смущать её.
"Я снова обрела все, - сказала Ева. - Я хотела верить, что он любит меня, но не могла, потому что ощущала себя инвалидом. Постоянно помнила о пустом месте, где когда-то находилась моя грудь. Мне очень хотелось прижаться к мужу, и я страдала, когда он отворачивался. Я не сознавала, что на самом деле отворачиваюсь я сама. Или что причина его кажущегося отсутствия интереса находится во мне. Беседа с вами помогла мне изменить мое отношение. Когда я думаю о пережитых мною муках, я жалею все пары, которые страдают в одиночестве и молча. Если бы они нашли в себе мужество совершить попытку сближения, им, возможно, удалось бы избавиться от боли. Нельзя морить себя эмоциональным голодом."
Наше представление о любви формируется на основании первого опыта и влияет на нас в течение всей жизни. Ева ещё в детстве поняла, что может заслужить любовь и одобрение родителей, если будет "хорошо выглядеть". Для неё любовь чрезмерно зависела от внешнего вида человека.
Наши многие неприятности связаны с тем, что мы продолжаем хотя бы отчасти смотреть на эмоциональные отношения глазами ребенка. Каждый из нас интерпретирует новую ситуацию, опираясь на опыт прошлого. Эта практика может быть нормальной и правильной. Но иногда старые представления заслоняют от нас новые возможности и толкают к повторению вредных стереотипов поведения.
ДЕРЖИТЕ РУКУ НА ПУЛЬСЕ
Существует практический способ проверки уровня чувственного общения в вашем браке: устраивайте регулярные беседы с вашим мужем для оценки прогресса в ваших эмоциональных отношениях.
Этот метод подходит не всем, и не каждая пара нуждается в нем. Но если он вам нравится и если ваш муж готов к сотрудничеству, эта идея принесет пользу.
Выберите подходящее время, когда вы можете рассмотреть события истекшей недели и обсудить возникшие проблемы и вопросы. Вы можете вести записи, из которых получится план беседы. Деловой подход к эмоциональным проблемам охлаждает головы, помогает удерживать дискуссию на стабильном уровне.
Например, ваши записи начинаются с мелких претензий. Почему ты так поздно отправил подарок к свадьбе? Как ты мог забыть о визите детей к зубному врачу? Почему обещал сводить Дэнни на бейсбол, а потом слишком поздно вернулся из офиса?
На другой чаше весов могут быть небольшие успехи. Муж убедил соседа сделать так, чтобы собака перестала непрерывно лаять.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46