3. Встать согнувшись и проделать втягивание живота. Повторять два-три раза, совершая побольше движений на каждом выдохе.
В принципе, можно обойтись и без этого упражнения, но лучше хотя бы попытаться несколько раз втянуть живот.
4. Нагнуться почти под прямым углом. Желательно сгибаться не в пояснице, а в тазобедренных суставах, держа спину относительно прямой.
5. Вызвать рвоту. Для этого пальцами правой руки Щекотать основание языка, а левым кулаком надавливать на желудок.
6. Вода выливается не вся сразу, а порциями. После каждого извержения следует отдохнуть 10-20 сек. и сновавызывать рвоту. Процесс продолжается до тех пор, пока вся выпитая вода не будет исторгнута наружу.
7. В заключение выпить несколько глотков воды комнатной температуры и минут 10 отдохнуть лежа.
8. После промывания желательно хотя бы час не есть. Помимо физического промывания пищевода и желудка, способ слона хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, изменениях кислотности, расстройствах кишечника. Процедура улучшает работу всего пищеварительного аппарата, способствует нормализации обмена веществ. При се рьезных заболева ниях печении желчного пузыря промывание делают ежедневно в течение двух недель, затем один раз в три дня на протяжении месяца. После этого промывают желудок раз в неделю.
Для совершенно здоровых людей будет достаточным практиковать способ слона раз в две недели.

Способ тигра
Древними индусами было подмечено, что тигр имеет привычку отрыгивать излишки пищи. При этом он считается одним из сильнейших зверей. Способ тигра заключается в освобождении желудка от чрезмерного количества съеденного.
Очищение можно начинать через два-три часа после слишком обильной еды, когда в желудке останется только явно «лишняя» еда. То, что организм в состоянии переварить к этому времени уже перейдет в кишечник.
Итак, через два-три часа после еды нужно промыть желудок, следуя технике способа слона. Потом снова выпить воду и вновь вызвать рвоту. Промывание проводят три-четыре раза подряд, все время выпивая по многу воды. Солево-содовый раствор в этом случае не используют.
Сразу после последнего промывания следует съесть немного хорошо разваренного риса или выпить пол-стакана — стакан теплого молока. Рис предпочтительнее.
Желательно в этот день больше ничего не есть. В крайнем случае покушать не ранее чем через пять-шесть часов, сведя диету к фруктам, овощам и другой легкой пище.
ОЧИЩЕНИЕ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
Толстый кишечник состоит из трех отделов: слепая, ободочная и прямая кишки. В ободочной — четыре части: восходящая (идет от правой подвздошной ямки до печени), поперечная — самая большая (проходит горизонтально рядом с печенью, желудком, двенадцатиперстной кишкой, поджелудочной железой и селезенкой), нисходящая (от селезенки вниз) и сигмовидная в левой подвздошной ямке. Как видите, толстый кишечник соприкасается с жизненно важными органами. Иногда в его нишах скапливается очень много, несколько килограммов кишечных камней — конкрементов. Эта масса затрудняет перистальтику и растягивает брюшину, вызывая опущения. Кроме того, камни в ободочной кишке непосредственно влияют на работу прилежащих органов, провоцируя образование желчных камней, эрозии и незаживающие язвы.
Вывести камни непросто — они, как правило, находятся в слепой кишке, а также в восходящей и поперечной ободочной, сами собой выйти они не могут, строение самой кишки помогает камешкам хорошо закрепиться.
Выход, однако есть: клизмотерапия и применение слабительных.
В норме в толстый кишечник входит три литра воды, поэтому вполне приемлим стандартный объем клизмы — два литра с добавлением антисептика в виде отвара ромашки, тысячелистника или сока лимона.
Описанию выполнения клизмы посвящено большое число литературных источников. При этом используются и стандартная поза на правом боку с подтянутыми к животу коленями, и позы лежа на спине, и стоя на прямых ногах, согнувшись под углом 90 градусов с прямой спиной.
Короче, возможности здесь самые разнообразные, было бы желание. Но как раз желание, как правило, не возникает, пока устрашающие завалы разлагающихся пищевых отходов и залежи каловых камней в несколько килограммов, гниющих по многу лет, не превратят обычного «среднебольного» человека в тяжелобольного. Ведь в кишечнике, постоянно забитого гниющими разлагающимися продуктами и каловыми камнями, кишат мириады болезнетворных бактерий. Самоотравление организма происходит ежечасно и ежедневно.На Западе англичан считают мастерами идеального кишечника. Более двухсот лет тому назад они заимствовали в своей бывшей колонии у индусов практику очищения организма, и с тех пор постоянно ее осуществляют.
В знатных семьях Великобритании существует неписаный закон: если в семье девочку с семи лет не научили очищать кишечник — ей не быть женой лорда. Будет болеть, — народит больных детей, не сумеет их воспитать. К чему такое ущербное продолжение рода.
И лорды, и мы — простые смертные отошли от природы, уклоняемся от соблюдения природных законов, от естественного способа жизни. Значит, для восстановления и сохранения внутренней чистоты организма, содержания в исправном состоянии всех органов и систем нужна профилактическая работа с ними, нужна постоянная практика очистительных процедур.
ОБЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ О КЛИЗМОТЕРАПИИИ
Существуют различные суждения о необходимом количестве проделываемых клизм для начинающих и практически здоровых людей: ежедневные клизмы в течении недели, затем повторение их в течении месяца, двух, трех и т.д. В таких случаях, когда нет единого подхода, необходимо самому решить, как часто их надо выполнять, пробуя и осмысливая разные варианты.
Несколько методик практики очищения кишечника, разработанных и рекомендованных известными целителями и пропагандистами здорового образа жизни приводится ниже.
Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка.
После клизмы вода заполняет обычно прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае — часть нисходящей ободочной кишки. Для того, чтобы обеспечить лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после наполнения хорошо несколько раз проделать втягивание живота. При тщательном выполнении этого упражнения на протяжении одной-двух минут вода может заполнить даже поперечный отдел ободочной кишки.
Воду для клизмы лучше брать сырую отстоенную или кипяченную, комнатной температуры. Теплую воду применяют только при спастических запорах. Холодная вода усиливает перистальтику, но может вызвать спазм.
Очень хорошо добавлять отвар ромашки, мяты или тысячелистника, шалфея.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69