Но продолжительность соревнований увеличивалась, выступления спортсменов затягивались, снижая зрелищность состязаний.
Для сокращения времени выступления на некоторых соревнованиях были вначале введены правила, запрещающие задержку гирь в толчке в положении на груди более 2-х секунд. Зато в положении фиксации можно было находиться сколько возможно. В рывке правилами были запрещены касания гирей плеча и груди при очередном опускании гири в замах, а также касания свободной рукой какой-либо части тела.
В 1989 году были введены новые правила, определяющие время выполнения упражнений — 10 минут. Были сняты ограничения времени нахождения спортсмена в исходном положении перед очередным выталкиванием.
С изменением правил соревнований изменялась и техника выполнения упражнений. С целью повышения экономичности и эффективности движений, спортсмены стали придавать больше значения статическим положениям перед очередным выталкиванием и во время фиксации. В зависимости от строения тела (морфо-функциональных показателей) у спортсменов высокой квалификации появились характерные способы выталкивания гирь от груди в толчке и способы подрыва в рывке.
Включение эстафет в программы всех российских чемпионатов и первенств, как и ожидалось, не только украсило соревнования, но и выявило недостатки, которые необходимо было устранить: нечеткое выполнение фиксации гирь вверху отдельными спортсменами в условиях высокой эмоциональной нагрузки и «мягкое» отношение к таким подъемам части судейского корпуса. Чтобы исключить судейские ошибки, Президиум Всероссийской федерации гиревого спорта принял решение в 2003 году в обязательном порядке использовать видеотехнику на российских соревнованиях (Понарский М.И., 2004).
На основании решения МФГС в 2003 году все международные соревнования проводились по новым правилам, в соответствии с которыми результат в рывке оценивался по сумме двух рук. Результаты победителей этих соревнований в рывке и в сумме двоеборья считаются новыми мировыми рекордами.
По решению Всероссийской федерации гиревого спорта с 2005 года результаты в рывке оцениваются полусуммой количества подъемов каждой рукой.
Гиревой спорт в Вооруженных силах
Наибольшее развитие гиревой спорт получил в Советской, а затем в Российской армии. Об этом можно судить по протоколам ранних всесоюзных, а затем и всероссийских чемпионатов, а также чемпионатов мира. Подавляющее число участников, чемпионов и рекордсменов являются военнослужащими Российской армии, а также Украины, Белоруссии и Казахстана.
Упражнения с гирями являются прекрасным средством воспитания физической выносливости, силы, упорства, терпения, а также психической устойчивости. Это подтверждают многочисленные наблюдения, проведенные в различных регионах и условиях службы, а также в период ведения боевых действий. Например, в Афганистане и в Таджикистане, где довелось проходить службу одному из авторов этого учебного пособия, почти во всех подразделениях совершенно стихийно создавались места для занятий с тяжестями. Здесь, неизвестно откуда, появлялись гири и старые штанги с «блинами» различного веса, танковые траки и «катки». Изготавливались самодельные тренажеры, скамейки, стойки и т. д. Эти примеры показывают, как необходимы занятия с «железом» для психологической разгрузки военнослужащих, когда они находятся вдали от постоянного места дислокации, от семьи, в непривычных условиях жизни.
Упражнения с гирями прививают навыки в переноске тяжестей в процессе учебно-боевой деятельности. Армия, даже оснащенная самой современной техникой, не исключает применения физической силы и проявления выносливости при выполнении различных задач. Тяжелая амуниция, оружие, боеприпасы — ко всему прикладывают свои руки военнослужащие. Ящики с боеприпасами, авиационные средства поражения (бомбы, ракеты и т. п.), артиллерийские снаряды, да и перекатка самих орудий без навыков обращения с тяжестями становятся непосильной нагрузкой во время занятий по боевой подготовке.
Наставления по физической подготовке и спорту 1987 года и 2001 года, а также Военно-спортивная классификация включали в себя упражнения гиревого спорта. В настоящее время это упражнение рывок и толчок двух гирь по длинному циклу.
Контрольные вопросы к Главе 1
1. В каких годах прошлого столетия гиревой спорт начал формироваться как отдельный вид спорта?
2. В каком году гиревой спорт был включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию?
3. Назовите первых авторов общесоюзных правил соревнований и разрядных норм (в том числе и норм, дававших право на присвоение почетного звания «Мастер спорта СССР»).
4. Когда и в каком городе впервые было проведено первенство России среди женщин?
5. Назовите одного из авторов проведения эстафет в упражнении толчок по длинному циклу.
Глава 2 АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ГИРЕВОГО СПОРТА
Необходимо признать, что в наше время немногие юноши и девушки увлечены спортом. У большинства из тех, кто приходит заниматься в спортивные секции, слабо развиты физические качества, а также имеются проблемы со здоровьем. При получении справок от врачей о допуске к занятиям спортом становится известно, что дети уже в 12–15 лет имеют такие диагнозы, как тахикардия, аритмия, артриты, артрозы различных суставов, остеохондроз различных отделов позвоночника и т. п.
Таким образом, о тщательном отборе говорить не приходится, особенно в небольших селах и районных центрах. Да и гиревой спорт среди юношей не так популярен, как восточные единоборства, борьба, бокс и др., а многим девушкам вообще не известно, что есть такой вид спорта и что есть соревновательное упражнение рывок по длинному циклу для девушек и женщин.
У многих взрослых людей, не говоря о школьниках, нет элементарных навыков в поднимании тяжестей. Малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа снижает тонус и без того слабых мышц позвоночника. Редкие случайные действия по поднятию тяжестей «застают» позвоночник врасплох. Эпизодические работы по погрузке-разгрузке, переноске тяжелых предметов из-за незнания элементарных правил могут привести к различным травмам позвоночника.
Многие авторы (Воротынцев А.И., 2002; Рассказов В.С., 2004; и др.) отмечают необходимость решения вопроса о включении гиревого спорта в школьную программу по физическому воспитанию, централизованного приобретения гирь в каждое учебное заведение. Инициировать проведение семинаров с преподавателями физического воспитания учебных заведений, тренерским составом. Однако кто все это должен организовать?
На наш взгляд, развитие гиревого спорта в России происходит бессистемно. Призывы руководителей различных федераций гиревого спорта останутся лишь призывами до тех пор, пока не будет налаженной системы подготовки специалистов в области гиревого спорта.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Для сокращения времени выступления на некоторых соревнованиях были вначале введены правила, запрещающие задержку гирь в толчке в положении на груди более 2-х секунд. Зато в положении фиксации можно было находиться сколько возможно. В рывке правилами были запрещены касания гирей плеча и груди при очередном опускании гири в замах, а также касания свободной рукой какой-либо части тела.
В 1989 году были введены новые правила, определяющие время выполнения упражнений — 10 минут. Были сняты ограничения времени нахождения спортсмена в исходном положении перед очередным выталкиванием.
С изменением правил соревнований изменялась и техника выполнения упражнений. С целью повышения экономичности и эффективности движений, спортсмены стали придавать больше значения статическим положениям перед очередным выталкиванием и во время фиксации. В зависимости от строения тела (морфо-функциональных показателей) у спортсменов высокой квалификации появились характерные способы выталкивания гирь от груди в толчке и способы подрыва в рывке.
Включение эстафет в программы всех российских чемпионатов и первенств, как и ожидалось, не только украсило соревнования, но и выявило недостатки, которые необходимо было устранить: нечеткое выполнение фиксации гирь вверху отдельными спортсменами в условиях высокой эмоциональной нагрузки и «мягкое» отношение к таким подъемам части судейского корпуса. Чтобы исключить судейские ошибки, Президиум Всероссийской федерации гиревого спорта принял решение в 2003 году в обязательном порядке использовать видеотехнику на российских соревнованиях (Понарский М.И., 2004).
На основании решения МФГС в 2003 году все международные соревнования проводились по новым правилам, в соответствии с которыми результат в рывке оценивался по сумме двух рук. Результаты победителей этих соревнований в рывке и в сумме двоеборья считаются новыми мировыми рекордами.
По решению Всероссийской федерации гиревого спорта с 2005 года результаты в рывке оцениваются полусуммой количества подъемов каждой рукой.
Гиревой спорт в Вооруженных силах
Наибольшее развитие гиревой спорт получил в Советской, а затем в Российской армии. Об этом можно судить по протоколам ранних всесоюзных, а затем и всероссийских чемпионатов, а также чемпионатов мира. Подавляющее число участников, чемпионов и рекордсменов являются военнослужащими Российской армии, а также Украины, Белоруссии и Казахстана.
Упражнения с гирями являются прекрасным средством воспитания физической выносливости, силы, упорства, терпения, а также психической устойчивости. Это подтверждают многочисленные наблюдения, проведенные в различных регионах и условиях службы, а также в период ведения боевых действий. Например, в Афганистане и в Таджикистане, где довелось проходить службу одному из авторов этого учебного пособия, почти во всех подразделениях совершенно стихийно создавались места для занятий с тяжестями. Здесь, неизвестно откуда, появлялись гири и старые штанги с «блинами» различного веса, танковые траки и «катки». Изготавливались самодельные тренажеры, скамейки, стойки и т. д. Эти примеры показывают, как необходимы занятия с «железом» для психологической разгрузки военнослужащих, когда они находятся вдали от постоянного места дислокации, от семьи, в непривычных условиях жизни.
Упражнения с гирями прививают навыки в переноске тяжестей в процессе учебно-боевой деятельности. Армия, даже оснащенная самой современной техникой, не исключает применения физической силы и проявления выносливости при выполнении различных задач. Тяжелая амуниция, оружие, боеприпасы — ко всему прикладывают свои руки военнослужащие. Ящики с боеприпасами, авиационные средства поражения (бомбы, ракеты и т. п.), артиллерийские снаряды, да и перекатка самих орудий без навыков обращения с тяжестями становятся непосильной нагрузкой во время занятий по боевой подготовке.
Наставления по физической подготовке и спорту 1987 года и 2001 года, а также Военно-спортивная классификация включали в себя упражнения гиревого спорта. В настоящее время это упражнение рывок и толчок двух гирь по длинному циклу.
Контрольные вопросы к Главе 1
1. В каких годах прошлого столетия гиревой спорт начал формироваться как отдельный вид спорта?
2. В каком году гиревой спорт был включен в Единую всесоюзную спортивную классификацию?
3. Назовите первых авторов общесоюзных правил соревнований и разрядных норм (в том числе и норм, дававших право на присвоение почетного звания «Мастер спорта СССР»).
4. Когда и в каком городе впервые было проведено первенство России среди женщин?
5. Назовите одного из авторов проведения эстафет в упражнении толчок по длинному циклу.
Глава 2 АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ГИРЕВОГО СПОРТА
Необходимо признать, что в наше время немногие юноши и девушки увлечены спортом. У большинства из тех, кто приходит заниматься в спортивные секции, слабо развиты физические качества, а также имеются проблемы со здоровьем. При получении справок от врачей о допуске к занятиям спортом становится известно, что дети уже в 12–15 лет имеют такие диагнозы, как тахикардия, аритмия, артриты, артрозы различных суставов, остеохондроз различных отделов позвоночника и т. п.
Таким образом, о тщательном отборе говорить не приходится, особенно в небольших селах и районных центрах. Да и гиревой спорт среди юношей не так популярен, как восточные единоборства, борьба, бокс и др., а многим девушкам вообще не известно, что есть такой вид спорта и что есть соревновательное упражнение рывок по длинному циклу для девушек и женщин.
У многих взрослых людей, не говоря о школьниках, нет элементарных навыков в поднимании тяжестей. Малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа снижает тонус и без того слабых мышц позвоночника. Редкие случайные действия по поднятию тяжестей «застают» позвоночник врасплох. Эпизодические работы по погрузке-разгрузке, переноске тяжелых предметов из-за незнания элементарных правил могут привести к различным травмам позвоночника.
Многие авторы (Воротынцев А.И., 2002; Рассказов В.С., 2004; и др.) отмечают необходимость решения вопроса о включении гиревого спорта в школьную программу по физическому воспитанию, централизованного приобретения гирь в каждое учебное заведение. Инициировать проведение семинаров с преподавателями физического воспитания учебных заведений, тренерским составом. Однако кто все это должен организовать?
На наш взгляд, развитие гиревого спорта в России происходит бессистемно. Призывы руководителей различных федераций гиревого спорта останутся лишь призывами до тех пор, пока не будет налаженной системы подготовки специалистов в области гиревого спорта.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34